الرجيم و التخسيس

هل سمعت من قبل عن نظام رجيم كيتو ؟ نقدم لك مجموعة من الإجابات حول ما هو نظام رجيم كيتو […]

قد تعرف كيفية إرتدا الملابس وفقاً لشكل جسمك، ولكن هل تعرف كيفية إختيار التمارين المناسبة لشكل الجسم لكي تحصل علي

تتصدر اليابان أدني معدلات في البدانة علي مستوي العالم . وتشير الإحصاءات التي نشرتها ناتيونماستر بأنه إعتباراً من عام 2005 

من الضروري جداً أن تدرج تمارين الزحف في  روتين التمارين الرياضية لأنها تمارين وظيفية للجسم ويمكن أن تحسن من القوة

عندما تقوم بدمج تمارين القدم للتخلص من ألم الظهر والساقين في الروتين الأساسي الخاص بك والإهتمام بكيفية الإعتماد علي مجموعة

يمكن للجميع ممارسة هذه التمارين بسهولة من خلال وضع خطة لممارسة تمارين شد الذراعين والأرداف لمد شهر من أهم التمارين

هناك أحداث غير متوقعة يمكن أن تتفاجأة بها مثل حفل عشاء للإحتفال بالذكري السنوية، حفل زفاف، حفل عشاء لحضور حفل

نحن جميعاً ندرك جيداً أننا نحتاج إلي المزيد من الوقت حتي نتخلص من الوزن الزائد كل شئ يحدث حولنا له

عندما تبحث عن تمارين يمكنك تنفيذها بمعدات بسيطة  في المنزل، حاول تجربة تمارين إعادة التوازن بإستخدام كرة بوسو  لأنه تم

الأرداف الكبيرة والمشدودة من علامات الجمال والإثارة بالنسبه للزوج، وتسعى العديد من السيدات للحصول على مؤخرات ممتلئه وذات قوام مشدود

هناك فئة كثيرة من الأشخاص يرغبوا في الحصول علي أذرع مشدودة وجذابة ومن أجل تحقيق ذلك يضع مجموعة من الخطط

  اذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتريد الحصول على وزن مثالي والتخفيف من وزنك للتمتع بالصحة والرشاقة والتخلص من

قد لا يكون الهدف من ممارسة التمارين الرياضية تحسين دعم القدرة البدنية لك ولكن هناك تمارين تساعد علي زيادة القدرة

هل تعاني من إصابة الكتف  ؟ حتي أنه بمجرد تحريك الكتف سوف تشعر بالألم  ؟ من الضروري الحفاظ علي جسمك

هناك ما يقرب من 40 % من البالغين يعانوا من ألم عرق النسا في مرحلة ما من حياتهم . وهذا