التونة من الأسماك المفضلة والوجبات المغذية وقد تأتي وصفة ساندوتش التونة بالصور بإعتبارها أهم طرق الإستفادة من سمك التونة فهي أفضل طريقة لعمل ساندوتش التونة…
تشمل العلاجات المنزلية لتنحيف الوزن وصفة تنحيف الوزن في شهر ويجب ان يشمل روتينك ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام، اليوغا، النظام الغذائي، التحول من السكريات إلي…
هل تسألت يوماً هو علاقة الطعام الذي نتناوله بكيفية عمل الدماغ ؟ بالطبع ما نأكله يؤثر علي أجسامنا . يمكنك تجهيز سندوتشات زيادة التركيز بسهولة…
شربات الورد من العناصر الرئيسية في المنزل ونادراً ما تحاولي تنفيذه بنفسك في المنزل ولكن تجهيز شربات الورد أصبح تحدي سهل وبسيط يمكن تنفيذه بسهولة…
البشرة الجافة واحدة من مشاكل البشرة الشائعة والغير مريحة عندما تواجها خصوصاً خلال فصل الشتاء، لأن الجسم لا يحتفظ بالرطوبة. يحدث جفاف البشرة بسبب مجموعة…
عنما يرغب أي شخص في زيادة مستوي الطاقة الخاصة به يلجأ إلي البحث عن أفضل أنواع مكملات البروتين الغذائية . وإعتماداً علي أهداف التمارين الرياضية…
تحتاج المرأة الحامل إلي الحصول علي عناصر غذائية سليمة لأن إحتياجاتها الغذائية تتغير بإستمرار ومن أهمها الحصول علي ما يكفي من حمض الفوليك خلال فترة…
نعلم جميعاً أن زيت الزيتون يضفي نكهته علي الوجبات المختلفة، ولكن هل علي علم بأن أوراق شجرة الزيتون تستخدم لأغراض طبية منذ ألاف السني، تعرف…
الكرفس واحد من الأطعمة النباتية المغذية المتاحة في السوق يمكنك إستهلاكه خام أو عصير الكرفس أو ضمن الوضفات وذلك لجني أكبر عدد ممكن من الفوائد…
بدايه يوم العمل بعد عطلة نهاية الاسبوع ليس امر محبب بالنسبة لمعظمنا، ولكن عندما تبدأ صباح أول ايام الأسبوع بهذه النفسيه فسوف يستمر التعب طوال…
سمك الماكريل واحد من أشهر أنواع السمك الأكثر إستهلاكاً وأصبح من الخيارات المفضلة عندما تلجأ إلي سمك صحي لأن هناك مجموعة من فوائد سمك الماكريل…
مخلل الخيار من الوصفات الشعبية جداً ومفضلة لأي شخص يجب المخللات خصوصاً بأنه يعطي طعم حار قليلاً عند إضافة لمسة مختلفة للوصفة فهي وسيلة سهلة…
تتصدر اليابان أدني معدلات في البدانة علي مستوي العالم . وتشير الإحصاءات التي نشرتها ناتيونماستر بأنه إعتباراً من عام 2005 تصدرت اليابان لديهم مؤشر كتلة…
الكركم من التوابل الهندية المعروفة بأنه يتم إستخدامها في الأطعمة للحصول علي نكهة لذيذة وبالإضافة إلي إستخدامه في الوصفات يمكنك تناول ماء الكركم الدافئ في…
تعد الصين أكبر منتج للأرز في العالم حيث يتم إنتاج 200 طن سنوياً، ولكن حتي مع زيادة إنتاج الأرز الصيني هناك مخاوف صحية بشأن جودة…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
