يعتبر فيتامين E احد الفيتامينات الهامة جدا للصحة . فهو مفيد للبشرة والقلب، وللمناعة ايضا .ويوجد في زيت عباد الشمس و القرنبيط والأفوكادو وفي العديد…
المخاط يحمي اجسامنا من البكتريا و الجسميات الضارة. اللون و الملمس الخاص بالمخاط يعطي مؤشرات حول الصحة العامة لك. إليك كيفية إنعكاس المخاط لحالتك الصحية…
هرمون التيستسيرون هو هرمون الذكورة عند الرجال وهو من اسهل الهرمونات القابلة للزيادة بصورة طبيعية. ولكن الدراسات الحديثة وجدت أن انخفاض الهرمون نتيجة طبيعية للشيخوخة…
نحن نستخدم البصل الأحمر بكثرة لأنه يوفر دفعة قوية صحية للجسم لأن البصل الأحمر عنصر جيد بالنسبة لك . يقلي هذا المقال الضوء علي اهمية…
هل تسألت يوماً هو علاقة الطعام الذي نتناوله بكيفية عمل الدماغ ؟ بالطبع ما نأكله يؤثر علي أجسامنا . يمكنك تجهيز سندوتشات زيادة التركيز بسهولة…
وفقاً لما ذكرته تقارير عيادة مايو كلينك، بأن تناول وجبة إفطار صحية أمر ضروري للحفاظ علي وزن صحي ونمط حياة متوازن . يمكنك إتباع خطة…
لإنقاص الوزن تحتاج إلي إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والذي يساعد كل من الرجال والنساء في إنقاص الوزن بفعالية. يتم تعبئة الرجيم الهندي بمجموعة…
جزء من خطة إنقاص الوزن الخاصة بك هي إتباع خطة رجيم 7 أيام للحصول علي 1200 سعرة حرارية فقط في اليوم فهو ممارسة بسيطة تنطوي…
نعرض علكيم مجموعة من وصفات غذاء لإنقاص دهون البطن ب400 سعرة حرارية، سوف تجعلك تتناول عدد سعرات حرارية أقل، مما يجعل من السهل بكثير إنقاص…
يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للنشاط اليومي .وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان . الحديد يساعد أيضا…
إذا كنت تعاني من مشاكل في القولون فأنت تحتاج إلي الإنتباه إلي نظامك الغذائي للسيطرة علي أعراضه . ولتجنب تهيج القولون تجنب هذه الأطعمة لأن…
هناك العديد من الأمور التي تقوم بها عند شراء هاتف محمول جديد هي غطاء لحماية الهاتف خصوصاً الأيفون الجديد ولكن هناك مجموعة من الأمور التي…
سمعنا كثيرا عن قدرة زيت الزيتون لتخسيس الوزن . فمنذ فترة طويلة يوصف زيت الزيتون على انه صحي، والآن هو الأفضل في المساعدة على فقدان…
المناعة الضعيفة تجعلك أكثر عرضة للأمراض بمجرد مواجهة اي عدوي بكترية أو فيروسية لأن الجهاز المناعي لدينا يحمي الجسم من كل هذه المشاكل والعوامل التي…
عندما نحتاج إلي فيتامين سي فأن عقلنا يذهب علي الفور إلي البرتقال. و لكن هناك أنواع أخري من الفواكهة و الخضروات التي تحتوي علي كميات…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
