التوتر والضغط العصبي من الحالات النفسية التي تؤثر على ملايين الأشخاص على مستوى العالم ، وتختلف الأعراض من شخص لآخر و بعض الأشخاص يعانون منها…
سن اليأس هو انقطاع الطمث لدى المرأة، حيث يبدأ انقطاع الطمث عادة بين سن 45 و 55 عاماً. يؤثر سن اليأس على مستويات الهرمونات في…
الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات لا تكون أنظمة محددة بل هي أساليب تناول الطعام. يعد النظام الغذائي للبحر المتوسط ونظام DASH الغذائي من الأمثلة الشائعة للأنظمة…
المعادن هي أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح. و يحدث نقص المعادن عندما لا يحصل الجسم أو لا يمتص الكمية المطلوبة من…
تبحث عن أفضل طرق علاج الإمساك نقدم لكم اليوم أسهل وأسرع وأفضل وصفات علاج الإمساك يعتبر أحد الحالات الصحية المزعجة التي تصيب العديد من الأشخاص…
تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة المضادة للإلتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات المزمنة. وتشمل هذه الأطعمة زيت الزيتون، و بعض أنواع التوت و…
أطعمة لا تسبب زيادة الوزن غنية بالمغذيات نعرضها لكم، حيث يكتشف خبراء التغذية العديد من الفوائد الغذائية الصحية للعديد من الأطعمة كل يوم. جميعنا يحتاج…
قد يصف البعض الوخز في اليدين والقدمين بالإحساس بالدبابيس والإبر في اليدين والقدمين ، وقد يعاني من هذا الشعور العديد من الأشخاص . نتيجة للجلوس…
البيض من أهم الأطعمة التي لابد من تناولها في اليوم خصوصا على وجبه الإفطار. لكنك لابد من انك قد مللت من الطرق التقليدية في تناوله….
يستخدم جسمك يوميًا هرمونًا يسمى الأنسولين لتحويل طعامك إلى طاقة. في بعض الأحيان يمكن أن تتوقف هذه العملية وتتسبب في مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى…
يعتبر التشذيب هو واحد من أسرع الحلول لعلاج تقصف الأطراف و مع ذلك، لا يزال بإمكانك إصلاح تقصف الأطراف دون قص شعرك. إذا كنت قلق…
يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من ترهلات الجلد أثناء فقدان الوزن والذي يجعل أجسامهم لا تظهر بالشكل المناسب أو المحبب لهم. و تعتبر عملية…
يعتبر الإسهال المصاحب للكيتو دايت أحد الآثار الجانبية الشائعة التي تصاحب الأشخاص الذين يتبعون الكيتو دايت و ذلك بسبب انتقال الجسم من الاعتماد على الكربوهيدرات…
كيف تمنع فقدان المعادن أثناء رجيم الكيتو نوضحه في التالي عندما تتخلص من عدد كبير من الأطعمة التي كنت معتاد على تناولها عند إتباع نظام…
إذا كان لديك هالات سوداء تحت عينيك ، فيمكن أن تظهر الأوعية الدموية تحت جفونك . فمن المحتمل أن تكون تكون عيناك غارقتين . فقد…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
