فوائد التفاح للأطفال تجعله من أوائل الأطعمة التي تقدمها الأم للرضيع في بداية الشهرة السادس . أن التفاح هو أحد أشهر و أكثر الفواكه التي يتناولها جميع الناس حول العالم، حيث يحتل المرتبة الأولى بين الفواكه الثلاثة الأكثر نمواً و شيوعاً في العالم، و هو فاكهة متوفرة في جميع المواسم ، و له أنواع و…
رجيم التفاح والزبادي واحد من أشهر انظمة الرجيم حاليا فهناك مجموعة متنوعة من الانظمة الغذائية المختلفة التي تعتمد علي نوعين من الاطعمة بصفة أساسية والتي توفر قيمة غذائية عالية للجسم ومنها حمية التفاح والزبادي. بالطبع انت جربت تناول شرائح التفاح المغطأ بالزبادي فهي تخلق لك أكثر من مجرد نكهة لذيذة بل قيمة غذائية عالية ايضاً…
فوائد التفاح المهروس للاطفال عديدة تجعله من المهم جدا تقدمه لرضيعك معظمنا يعرف المقولة المشهورة و التي يتناقلها الناس عبر السنين ” تفاحة واحدة يومياً تغنيك عن الذهاب إلى الطبيب ” خاصة خلال الطفولة و مع التقدم في العمر. و تؤكد الأبحاث الطبية في الفترة الأخيرة أن التفاح بالفعل هو أحد الثمار المثالية التي يمكن…
يُعد التفاح من الفواكه المفضلة لدي العديد من الأشخاص، كما أن التفاح يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة وبالتالي فهو من أكثر الفواكه الصحية والمفيدة للصحة والجسم، وقد يقوم الكثيرين بتقشير التفاح للتخلص من القشرى ولكنهم لا يعرفون أهمية قشرة التفاح والفوائد الصحية العظيمة لها . وفي هذا المقال سوف نشرح لكم…
إذا كنت تعاني من السمنة و تفضل الإبتعاد عن رقائق البطاطس ، و تفكر في البحث عن وجبة بديلة و صحية فإن رقائق التفاح بديل جيداً لك . فهو سهل للغاية و صحي للغاية . خطوات عمل شيبس التفاح : تسخين الفرن في درجة حرارة 200 درجة فهرنايت . غسل التفاح جيداً . تقشير…
يعتبر التفاح أصح أنواع الفاكهة، حيث ان منشئها من آسيا الوسطى، ويزرع على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، والصين تأتي في بداية قائمة أكبر الدول المنتجة للتفاح، في حين أن الولايات المتحدة الأمريكية تحتل المركز الثاني، وتزين محلات الفواكه بالتفاح من الأنواع والألوان المختلفة، ومن الأنواع الأكثر شيوعا التفاح الأحمر والتفاح الاخضر وغيرها من…
دائما لا يكتمل استمتاعنا بيوم الشتاء وطقسه البارد بدون أن صحبه كوبا من أي مشروب دافئ سواء السحلب أو الكاكاو أو النسكافيه أو غيره من المشروبات الدافئة الأخرى حيث أن معظم التجمعات الأسرية تكون مستمرة ومنتظمة أكثر في فصل الشتاء وبالتالي تحتاج إلى مشروب دافئ كما أن الكثير من الأشخاص يحبون أن يقضون ليالي الشتاء…
إذا كنت تبحث عن طريقة جديدة ومختلفة للإضاءه ليلا بالشموع ، أو كنت تبحث عن ليلة رومانسية بواسطة الشموع ، سندلك اليوم على طريقة لصنع شمعة مختلفة ورائعة باستخدام ادوات بسيطة في منزلك والمميز في ذلك انها ستعطي لمنزلك جو رومانسي ورائع . أولا : إعداد التفاح : 1- إزالة الزوائد فى التفاح : قم…
كل إنسان يحب أن يتباهى بأسنانه ويحب أن تكون بيضاء ومتلألأة عندما تظهر أثناء تحدثه أو ضحكه وإذا كنت تعاني من اصفرار أسنانك مما يسبب لك الخجل والإحراج أمام الآخرين هل تسأل نفسك ماهي اسباب اصفرار الاسنان ؟ إليك أهم العوامل التي تسبب صفرة الأسنان 1- العامل الوراثي إذا كان معظم أفراد عائلتك لديهم أسنان صفراء…
أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن يعتقد معظمنا إنه إذا أردنا إنقاص الوزن فعلينا التوقف عن الأكل . ولكن هذه مجرد إسطورة وليس أكثر .. فتأكد أن عليك التخلى عن تناول الأكل المحمل بالسعرات الحرارية . إن الفواكه والخضر الطازجة تساعد على إنقاص الوزن . وبدلًا من حرمان نفسك من تناول الطعام ، او اتباع حمية غذائية…
طريقة عمل سلطة المكرونة الحلوة إن وجبة اللحوم المشوية لا تكتمل إلا إذا تم عمل سلطة المكرونة الباردة بجانبها، ونحن هنا في موقع ثقف نفسك سوف نقوم بعرض طريقة عمل سلطة المكرونة وكيف تم تطويرها. قد يعتقد البعض أن سلطة المكرونة تكون ضارة بالصحة ولكن هذا ليس صحيحا بعد الآن حيث أننا لن نلجأ إلى…
الفوائد الصحية لعصير الزنجبيل الزنجبيل عشب طبيعي يحتوي على قدر كبير جدا من الخصائص الهامة التي تعزز من عملية الشفاء لعدد كبير من الأمراض واستخراج عصير الزنجبيل يعني أنك تحصل على فوائده كاملة سواء استخدمته وحده أو قمت بخلطه مع الفواكه والخضراوات . وسوف نتعرف أكثر على الفوائد الصحية لعصير النزجبيل التي تجعله وصفه سحريه…
فطائر التفاح قد يكون واحدة من الحلويات الأكثر كلاسيكية وشهرة وذلك عندما يتعلق الأمر بالفطائر بشكل عام . فكرنا أن نقدم بشكل مختلف وجديد فطائر التفاح داخل التفاحة نفسها !! لنتعلم سويا طريقة صنع وعمل هذه الفطائر –المقادير – 4 تفاحات متوسطة – 4 ملاعق كبيرة سكر أبيض – 2 ملعقة كبيرة دقيق – 1…