الوقاية من الامساك

يعاني البعض من الامساك في رمضان حيث ان التغيير في روتين الطعام ونمط الحياة مع انخفاض استهلاك السوائل والمياه والألياف هي الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الإمساك ، لذلك  قد يعاني العديد من الصائمين من الإمساك خلال شهر رمضان ،  يجب التخلص من الإمساك على الفور ، وإلا قد تعاني منه حتى نهاية شهر رمضان وهذا…