تحارب الكثير من النساء مشاكل تساقط الشعر؟ نعرض عليك أوضاع اليوغا التي تساعد في نمو الشعر خصوصاً عندما تجرب كل الطرق الممكنة. من تناول العناصر الغذائية الصحية وحتي تناول مكملات لنمو الشعر ولكنك مازلت لم تجد أي حل؟ لا تمل فإن اليوغا تساعدك في الحصول علي شعر صحي قوي. وذلك، لأن ممارسة أوضاع اليوغا يومياً…
بعد قضاء يوم شاق ومتعب في العمل وبذل المزيد من الطاقة يزيد من شعورك بالتعب وتفقد إبتسامتك . ولكن هل تعلم بأن اليوغا يمكن أن تعيد إليك إبتسامتك وتحسين مزاجك السيئ من خلال القيام بمجموعة من الحركات البسيطة. فهناك الكثير من حركات اليوغا التي تساعد الأفراد الذين يعانوا من الإكتئاب وتعديل المزاج . حركات اليوغا…
من أهم فوائد اليوغا للجسم أنها تساعدك في زيادة التركيز بمجرد إتخاذ مجموعة من حركات اليوغا البسيطة وأخذ نفس عميق يساعدك تخلص عقلك من كل المخاوف وزيادة التركيز من خلال ممارسة هذه الحركات لمدة 15 دقيقة يومياً . فقد تم التعرف علي مجموعة من حركات اليوغا لتعزيز التركيز وتعتمد علي القيام بكل حركة لمدة 15…
تعتبر رياضة اليوغا من أهم أنواع الرياضات التي تساعد على استرخاء الذهن واستعادة الطاقة وتخفيف العبء الواقع على العقل والجسد طوال اليوم وحتى نتيجة التمارين الأخرى ولكن هل فكرت يوما بأن اليوجا يمكنها أن تساعدك على فقدان الوزن الزائد؟ نعم فهذه حقيقة حيث أن هناك أوضاع معينة لليوجا بممارستها يمكنك التخلص من الوزن الزائد وفيما…
هرمون الكورتيزول هو مادة كيميائية يسببها الإجهاد ، يتم إطلاقها من قبل الغدة الكظرية . و بالرغم من ذلك فإن بقاء نسبة من الكورتيزول مفيدة للجسم . و بعض الأفراد يفرطوا في إفراز الكورتيزول. و عندما يحدث ذلك، قد تلاحظ أنك تشعر بالقلق و قد يكون لديهم ميل إلي زيادة الوزن و لكن يمكنك تقليل…
عندما تلاحظ وجود مناطق منتفخة حول منطقة حمالة الصدر قد يكون من المزعج التعامل معها لأنها تعطي شكل غير مريح . و لكن يمكنك بذل المزيد من الجهد و الوقت في التخلص من دهون الظهر . و بالتأكيد أول الأمور التي يجب أن تقوم بها هي إتباع نظام غذائي يستهدف حرق دهون أجزاء معينة من…
لكل من يريد تعلم طريقة ممارسة اليوغا بالصور تعلمها الان بسهولة اولا : علام تعتمد فكرة اليوجا ؟ تعتمد اليوجا بشكل اساسي علي فكرتين الفكره الاولى :- ان اليوغا تبعد عن التمارين الرياضيه وهي حاله من حالات الفكر تؤدي به الى تطوير الشخصيه واليوغا (تمارين ) ولكن التمارين شىء والطريقه التى تقام بها شىء اخر…