مصادر حمض البانتوثينيك وما الجرعة اليومية الموصى بها؟
حمض البانتوثينيك هو أحد مجموعة فيتامين ب المركب، وهو من الأحماض الأساسية التي تساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم، كما يعمل على مد الجسم بالكربوهيدرات والدهون والبروتين مثل بقية مجموعة فيتامين ب المركب، ويعتبر من الفيتامينات الضرورية لصحة الجلد والشعر والعيون لذلك يكثر استخدامه في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة…