خطة رجيم الكمون الكاملة لانقاص وزنك . الكمون هو نوع من التوابل المصنوعة في شكل بذور ويستخدم في العديد من الأطباق، خصوصاً الأطعمة العربية وبذلك يمكنك الإعتماد علي رجيم الكمون بسهولة للإستفادة من خصائصه الطبية في إنقاص الوزن. والتمتع بالمذاق المختلف له لأن له نكهة حارة و دافئة. ترجع أصول الكمون إلي مناطق البحر الأبيض…
ماهي اضرار رجيم البروتين ؟ البروتنيات هى لبنات بناء الحياة ويحتاج الجسم إلى البروتين لإصلاح وصيانة نفسها الهيكل الأساسى للبروتين هى سلسلة من الأحماض الأمينية. البروتين هو السلاح السري لإنقاص الوزن واتباع نظام غذائي عالي البروتين هو المفتاح الخاص بك لفقدان وزن صحى . كل خلية فى جسم الإنسان تحتوى على البروتين، بل هو جزء…
رجيم الشتاء 2022 هو فرصتك لتنحيف الجسم خلال هذا الشتاء . أن زيادة الوزن من المشاكل الضارة للجسم وتختلف الأنظمة الغذائية التي يمكنك اتباعها لفقد الدهون المخزنة بالجسم بشكل سلبي، تستطيع أن تتبع نظام غذائي سليم فقدان الوزن في شهر واحد وتتعدد الأنظمة التي يُمكن استخدامها في رجيم الشتاء، ولمن يرغب في إنقاص الوزن في…
اليوم نقدم لكم خطة رجيم نباتي سريعة لتخسيس الوزن، فإن اتباع نظام غذائي نباتي أو إدخال المزيد من الأطعمة النباتية إلي روتينك الغذائي اليومي هو طريقة صحية ولذيذة لتناول الطعام ، حيث أن الحد من تناول المنتجات الحيوانية واستبدالها بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبذور والمكسرات يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وأنواع معينة…
رجيم التفاح والزبادي واحد من أشهر انظمة الرجيم حاليا فهناك مجموعة متنوعة من الانظمة الغذائية المختلفة التي تعتمد علي نوعين من الاطعمة بصفة أساسية والتي توفر قيمة غذائية عالية للجسم ومنها حمية التفاح والزبادي. بالطبع انت جربت تناول شرائح التفاح المغطأ بالزبادي فهي تخلق لك أكثر من مجرد نكهة لذيذة بل قيمة غذائية عالية ايضاً…
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية ومضمونة لتحقيق هدفك في تنحيف جسمك وإتباع خطة رجيم رمضان كاملة والتي تساعدك بشأن تحديد ما تأكله علي الفطار والسحور والوجبات الخفيفة للحفاظ علي صيامك طوال اليوم وفي نفس الوقت تمدك بالطاقة اللازمة لجسمك لتجنب الشعور بالثقل والخمول والانتفاخ وهي من المشاكل الشائعة طوال شهر رمضان ، تابع القراءة لمعرفة…
انتشر في الاونة الاخير رجيم القهوة وفاعليته في تنحيف الوزن أن القهوة لتخفيف الوزن ليست مجرد أسطورة فسواء كنت تحبها ساخنة أو مثلجة ، فإن القهوة على وشك أن تصبح شراب حميتك الجديد. في تجريب طرق جني أقصى فوائد الشراب . النتيجة: طريقة جديدة تمامًا للتخلص من السموم ، وهي طريقة مبنية حول القهوة الخاصة…
إذا كنت تريد الحصول على نظام أكل صحي للقلب، فإن حمية البحر الابيض المتوسط هي الحل، حيث ان حمية البحر الأبيض المتوسط تشتمل على أساسيات الأكل الصحي – بالإضافة إلى زيت الزيتون اللذيذ، وبعض المكونات الأخرى التي تميز أسلوب الطبخ التقليدي للدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط . يشتمل النظام على الأغذية الصحية مثل الفواكه…
عندما يتعلق الأمر بالفواكه ، فإن الجوافة تعتبر في مقدمة الفواكة التي لها فوائد عظيمة خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للرجيم أو لمرضى السكر. الجوافة تسيطر على مرض السكري وكذلك تعتبر مفيدة للغاية للإمساك . الجوافة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين C وتحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية ….
تريد تخسيس الوزن الزائد في جسمك بزمن قياسي وبدون حرمان ؟ تأكل كل شئ تحبه وفي نفس الوقت تجد نفسك خسرت العديد من الكيلوجرامات بنهاية الأسبوع ؟ لا تقلق يمكنك تحقيق ذلك من خلال تلك المقالة نضمن لك فقدان من كيلو ونصف إلى ٣ كيلو في الأسبوع بشرط الألتزام التام خلال الأسبوع بهذا النظام الغذائي…
هل تريد رجيم صحي يساعدك على فقدان الوزن بطريقة سريعة وصحية جدا انه رجيم السلطة حيث يعتمد في الحصول على 1200 سعرة حرارية يوميا لمدة 7 أيام، ولمعرفة المزيد عن النظام الغذائي لهذا الرجيم عليك متابعة قراءة هذه المقالة . يعتبر رجيم السلطة مفيد جدا وذلك بأنه غني جدا بالفوائد الصحية بالإضافة الى انه يساعد…
رجيم الدوتكس والمعروف ايضا بإسم رجيم التخلص من السموم حيث يتم استخدام فيه كميات وافرة من الفواكه والخضار النيئة حيث تعمل الفواكه والخضار على تنظيف الجسم من السموم، وإزالة السموم والدهون الزائدة في الجسم . الفواكه والخضار تحتوي على كميات كبيرة من المواد الغذائية التي تعمل على تحفيز عملية الأيض, والخضروات مثل القرنبيط الخام اكثر…
هل تعاني من الجفاف و الإرهاق في فصل الصيف ؟ وزيادة الوزن ؟ نحن هنا سنقدم لك خطة رجيم الصيف لتثبيت الوزن وتقليله ٩ كيلو على الأقل و عموماً هناك المزيد من النصائح و الإحتياطات حتي لا تقع ضحية العطش وزيادة الوزن في هذا الفصل كما إن هناك طريقة واحدة للتغلب علي إرتفاع درجة الحرارة …
بدلا من اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم عن طريق تناول الفاكهة والخضار فقط ، فإنه يمكن التخلص من السموم السيئة في 7 أيام عن طريق اتباع هذه الخطة الأكثر أمانا وأكثر عقلانية ، وينبغي ألا يتم اتباع هذا النظام اكثر من اسبوع كما إن هذا النظام ينقص الوزن ٣ كيلو على الأقل نظراً لكمية…
جميعنا يسعى للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد ، والكثير منا قد جرب أنواع عدة من الرجيم قد لاتكون صحية أو طويلة الأمد فيصاب الشخص بالملل وخيبة الأمل لعدم وصوله للوزن الذى يريد أو يجد تغيير فى شكله سريعا ، ولذلك نحن نضع بين يديك اليوم نظام رجيم للتخسيس مميز سيساعدك على إنقاص وزنك 5 كيلو فى أسبوع…