كيفية تجنب زيادة الوزن في رمضان ؟

كيفيه تجنب زياده الوزن في رمضان مع قدوم شهر رمضان يتطلع الكثير  للبحث عن طرق تجنب زيادة الوزن يعني الصوم الحد من تناول كميات من الطعام ، و بالتالي فالصوم يساعدك بشكل مباشر في إنقاص الوزن . و هذا لا يتحقق إلا من خلال إتباع نظام غذائي خلال فترة الإفطار و الإلتزام به . و…