كيف تبقى مستيقظا

كيف تبقى مستيقظا أثناء العمل ؟ إذا كنت قد سهرت طوال الليل ، أو لم تحصل على قدر كاف من النوم ليلا ، والآن أنت فى العمل وتواجه صعوبة فى البقاء مستيقظا ،و تشعر بأنك بحاجة إلى مزيد من النوم ، وتريد ألا يراك مديرك بالعمل أنك نائم أو حتى مشتت من قلة النوم ،…