كيف تتخلص من الضغوط النفسيه

الضغوط النفسيه مشكلة يعاني منها الكثير ولكن كيف يمكنك علاج الضغوط النفسيه ؟ الضغط والقلق من الاعراض الشائعه التى يشعر بها معظم الافراد وفى الحقيقه فان سبعون بالمائه من البالغين فى الولايات المتحده يشعرون بالقلق او الضغط يوميا ،ونظر لما قد يتسبب فيه الضغط النفسى من مشكلات نفسيه و صحيه فاننا نقدم لكم افضل الطرق…