مكسرات الكيتو

المكسرات هي الغذاء المثالي للكيتو. إنها خالية من السكر ، وهي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، كما أنها نباتية وصديقة للكيتو.يتم تحميل المكسرات بالفيتامينات والمعادن، مثل المغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين E والمنغنيز . المغنيسيوم هو معدن أساسي في الجسم، ويساعد في إنتاج الطاقة و تخليق البروتين. كما يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة ويمكن أن يعزز…