ماهو أفضل نظام غذائي للخصوبة ؟ يؤثر العقم على ما يقدر بحوالي 15 % من الأزواج في الولايات المتحدة الأمريكية. يمكن أن يكون عدم القدرة على الحمل أمر مرهق للغاية لكل من الرجال و النساء. على الرغم من أنه لا يوجد نظام غذائي سحري للخصوبة يناسب الجميع، يقول جويل باتزوفين، أخصائي الغدد الصماء الإنجابية و…
لمضان صحة عقلك ودماغك يجب توفير نظام غذائي للصحة العقلية مناسب ومغذي . فيعتبر المرض العقلي أحد أكثر الحالات شيوعًا و التي تصيب العديد من الأشخاص على مستوى العالم. و وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها بالولايات المتحدة الأمريكية، فإن أكثر من 50 % من سكان كوكب الأرض سيصابون بأحد الأمراض العقلية في…
كيف يمكنك مكافحة الإلتهابات بشكل طبيعي ؟ إذا كنت تعاني من إلتهاب مزمن في جسمك، فإن تناول الأطعمة المناسبة قد يساعد جسمك على الشفاء. الإلتهاب هو إستجابة طبيعية للإصابة أو العدوى. على سبيل المثال، إذا تعرضت لجرح أو قطع في إصبعك، أو كاحلك، أو إذا أصبت بالانفلونزا. فإن جهاز المناعة في جسمك يستجيب عن طريق…
رجيم الغدة الدرقية هو حل مثالي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة تنتج فيها الغدة الدرقية كميات كبيرة من هرمون الغدة الدرقية . فتحتاج هذة الحالة الصحية إلى تناول بعض أنواع الأدوية لتنظيم إفراز هذة الهرمونات مثل TSH . فيمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي معين على التحكم في أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية…
إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فلن يتمكن جسمك من معالجة الكربوهيدرات بشكل فعال . فعادة ، عندما تأكل الكربوهيدرات ، يتم تقسيمها إلى وحدات صغيرة من الجلوكوز ، والتي ينتهي بها الأمر إلى سكر الدم . وعندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، يستجيب البنكرياس عن طريق إنتاج هرمون الأنسولين. هذا الهرمون يسمح…
هل يحتاج المخ للكربوهيدرات ؟ ربما سمعت أن المخ يحتاج إلى الكربوهيدرات حتى يعمل بشكل جيد. يمكنك القول أن المخ هو العضو الأكثر عملاً في الجسم. يمكنك إتخاذ القرارات و القراءة و التحدث و تنفيذ مئات الإجراءات الأخرى على الفور. كما أنه مسؤول أيضًا عن العديد من العمليات اللاإرادية الضرورية للبقاء على قيد الحياة. و…
رجيم الماء بالتأكيد سمعت عنه من قبل فهناك نوعان من الوجبات الغذائية: صحية وغير صحية. نظام غذائي جيد يساعدك على أن تبني أسلوب حياة أكثر صحة ، ويحفزك على تناول الأطعمة الجيدة، وليس التخلص من المواد الغذائية الأساسية،أي شيء آخر قد يعد نتائج سريعة لخسارة الوزن ، ولكن تنبيه : سوف ينتهي بك الأمر إلى…
تتساءل دائماً كيف تستطيع فقدان 10 كيلو من وزنك في الإسبوع ؟، كي يتناسب مع فستان الزفاف الخاص بي ؟ تأتي الكثير من المناسبات القادمة التي تحتاج فيها إنقاص الوزن مثل الحفلات الموسيقية أو حفلات الزفاف أو حتي الحزن . النساء عموماً في الحفلات يبحثوا عن إرتداء أفضل ما لديهم بحيث تكون الملابس المثالية التي…
بالرغم من أن نظام الحمية الغذائية القاسي قد يكون خطر علي الجسم ، إلا أنه يمكنك أن تنقص 10 كيلو في إسبوعين من وزنك بطريقة ناجحة و صحية و ذلك بإتباع نظام غذائي لانقاص الوزن بصورة صحية أكثر . لذلك فنحن اليوم سنلقي نظرة علي وسيلة فعالة و أمنة لإنقاص 10 كيلو من وزنك في…
واحدة من أهم الأسئلة التي تراودنا كثيرًا هو كيفية تخسيس منطقة البطن وهذا يتطلب حرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة فهي لا تتوقف على تكون الكرش وحسب بل هو مجرد نتيجة لعدة عوامل قد تكون خطيرة فيما بعد منها ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم مع التعرض المستمر للضغط اليومي وعدم القدرة على التعامل معه…
تخسيس منطقة البطن مشكلة تشغل الكثيرين من الرجال والنساء وخاصة بعد فترة الحمل والكثيرين يبحثون عن حلول دون جدوى ويقومون بالكثير من تجربة الأنظمة الغذائية ولكنها لا تفيد لذلك نقدم لكم بهض الخطوات الفعالة التي تساعد على تخسيس منطقة البطن والتخلص من الكرش ولكن من المهم المواظبة على هذه الخطوات حتى تحصل على النتائج…