زيادة هرمون الإندورفين طبيعيا أمر رائع لجسمك بكل تأكيد ولكن كيف تحقق ذلك ؟ يتكون الإندورفين من مجموعة مكونة من 20 مادة كيميائية في المخ تجعلك تشعر بالراحة. كما تقلل الألم وتساعدك علي زيادة تحمل الألم الناجم عن المجهود البدني الشديد. فهي تعمل كمسكن طبيعي. و تخفف من الآثار السلبية للتوتر ، كما أنها مهمة…
مصادر هرمون الدوبامين المهم جدا من اجل صحة دماغك . أن الدوبامين يعمل بمثابة ناقل عصبي يحمل رسائل من خلية دماغية إلى خلية دماغية أخري . يمكن أن ترضيك هذه الرسائل وتعطيك شعورًا بالمكافأة. هذه الآلية نفسها من الدوبامين يمكن أيضا أن تسبب الإدمان . هذه المادة الكيميائية المدهشة لها أيضًا أدوار في تعزيز الذاكرة…
زيادة هرمون الدوبامين له تأثير رائع وصحي جدا على جسمك وصحتك . فهناك حوالي 86 مليار خلية عصبية في الدماغ البشري.يتواصلون مع بعضهم البعض عن طريق المواد الكيميائية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية. ويعد الدوبامين هو واحد من أكثر الناقلات العصبية التي تمت دراستها على نطاق واسع. لأنه مرتبط بالعديد من جوانب السلوك البشري. كما…
وظائف الدوبامين ما هي ؟ فهو أحد النواقل العصبية الهامة في المخ ، ويشارك الدوبامين في العديد من الوظائف العصبية والفسيولوجية ، فهو عامل مساهم في الوظيفة الحركية والمزاج وحتى له دور هام في اتخاذ القررات ، كما أنه يرتبط ببعض ببعض الاضطرابات الحركية والنفسية ، وبالتالي يقوم الدوبامين بالعديد من الوظائف في الجسم ،…
ينتج الجسم هرمونات مختلفة لإدارة وظائف أو عمليات لا حصر لها في الجسم، وأحد هذه الهرمونات هو الكورتيزول، ونظرًا لأن وظيفته الأكثر شهرة هي الاستجابة للتوتر، يطلق عليه اسم هرمون التوتر والإجهاد، إلا أن الكورتيزول مسؤول عن العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، لذلك في هذه المقالة سوف نتعرف على هرمونات التوتر وكيف تعمل وما…
مصادر السيروتونين الطبيعية وطرق زيادته فهو مادة كيميائية هامة في المخ تؤثر على الحالة المزاجية ، ويُمكن أن يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني التربتوفان على زيادة إنتاج السيروتونين ، والسيروتونين ضروري لتحسين حالة المزاجية ، حيث ربطت الأبحاث بين انخفاض مستوى السيروتونين واضطرابات المزاج وقد يؤدي نقصه الشديد إلى الإصابة بالاكتئاب ومشاكل في…
فوائد البريغنينولون او البريجنينولون هو هرمون ستيرويدي والذي يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج هرمونات الستيرويد الأخرى. بما في ذلك البروجسترون والاستروجين. و يوجد هرمون البريجنينولون بشكل طبيعي في الجسم. لكن بعض الناس يأخذونها في شكل مكمل غذائي ليساعد في الحفاظ على قوة الذاكرة على مر السنين خاصة مع التقدم في العمر . و في هذة…
هرمونات التوتر أفضل الطرق للتحكم بها حيث سنشرح ما هي أبرز الهرمونات التي يفرزها الجسم، فهذه الهرمونات تسبب مشاعر القلق والتوتر، وما هو دور هذه الهرمونات في التخلص من القلق والتوتر؟ ماذا يحدث عندما تزداد مستوياتها في الجسم مع زيادة التوتر والقلق، والتعرض للمثيرات والمواقف العصيبة، سنناقش أيضًا كيفية التعامل مع هذا القلق والتوتر، وهذا…
حقن الجلوكاجون وبخاخات الأنف هي شكل اصطناعي من الهرمون الطبيعي يستخدمها الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول في حالات الطوارئ عندما ينخفض سكر دم بشكل كبير (غيبوبة) ويعرف بأنه هرمون الطاقة لذا سيكون هذا موضوع حديثنا اليوم. الجلوكاجون [ps2id id=’A1′ target=”/] هو هرمون طبيعي يصنعه البنكرياس ويعمل مع هرمونات أخرى للتحكم في مستويات…
نقص هرمون الأوكسيتوسين يرتبط بمشاعر سلبية عديدة تحيط بالإنسان من كل اتجاه، حيث يعتبر هرمون الحب والسعادة متحكمًا أساسيًا في الحالة المزاجية والنفسة للفرد، مما ينعكس على علاقاته سواء الأسرية، الاجتماعية والزوجية أيضًا، لذلك يعد انخفاض هرمون الحب مؤشرًا خطيرًا لإصابة الإنسان بأمراض نفسية وجسدية عديدة. [ps2id id=’A1′ target=”/]ما هو الهرمون المسؤول عن المشاعر؟ يعرف…
ماهي هرمونات تضخيم العضلات الاكثر شهرة.. وهل لها اضرار؟ فالرياضيون يسعون إلى بناء جسم سليم ومتين العضلات بالأخص المبتدئين في رياضة كمال الأجسام، ولأجل بناء العضلات في الجسم بسرعة يلجأ الأشخاص إلى أخذ بعض الهرمونات والمنشطات التي تسرع في نمو واكتساب العضلات، ولكن ذلك يكون بجوار التمارين الرياضية المكثفة. [adsense336][/adsense336] [ps2id id=’ِA1′ target=”/]ماهي هرمونات تضخيم…
كيف يمكنك زيادة هرمون الأوكسيتوسين ؟ يطلق على هرمون الأوكسيتوسين إسم ” هرمون الحب ” ، و لكنه في الحقيقة هو هرمون العاطفة و الذي يسبب تأثيرات إيجابية و سلبية على العلاقات. و يطلق على الأوكسيتوسين هرمون الحب لأنه يتم إطلاقه في الجسم عندما نتعانق أو نحتضن الآخرين، أو نمارس الحب، حيث يزيد من الثقة…
نقص السيروتونين قد يترتب عليه العديد من المشاكل للجسم . فإذا كنت تعاني من الإكتئاب، القلق، أو الكآبة بشكل عام، فقد يكون لديك نقص في السيروتونين، و هو عبارة عن ناقل عصبي رئيسي مرتبط بشكل أساسي بمشاعر السعادة و الإسترخاء و الثقة بالنفس. و يُعتقد أن إنخفاض مستويات السيروتونين في الجسم هو المسؤول عن إنتشار…
ديؤمن العلماء بأن كل ما يساورك من أحاسيس ومشاعر ليست وليدة القلب أو العقل فقط بل يتبعه تغير كيمائي معين داخل الجسم وعندما تشعر بالسعادة والتفاؤل فهذا يعني أن نسبة هرمون السعادة أو هرمون السيروتونين في جسمك مرتفعة لدرجة تجعلك تشعر بما تحسه من سعادة حاليًا كما أن إنخاض نسبة هرمون السعادة في الدم يؤدي…
7 أطعمة تساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال إن الكثير من الرجال يعانون من بعض المشاكل المتعلقة بالعلاقات الحميمية كسرعة القذف وعدم القدرة على الانتصاب وقد يرجع ذلك في معظم الأحيان إلى الضعف العام وسوء التغذية ولذلك فنحن نقدم هنا أهم الأطعمة التي تؤثر بشكل فعال على العلاقات الحميمية وتساعد على نجاحها 1- التــــوت…