عند اتباع الكيتو قد يصيب الانسان ارق وصعوبة في النوم فما هي أسباب وعلاج الأرق في الكيتو دايت دائماً ما يعتبر تغيير نظامك الغذائي مفيد…
قد تعتقد بأنه لا يمكنك التخلص من الأنماط الروتينية اليومية التي تصيبك بالإجهاد . ولكن لحسن الحظ، نعرض عليكم قائمة بالمشروبات الطبيعية التي تساعدك في…
هناك العديد من الأفراد يعانوا من إضطرابات النوم و يعانوا من تقطع النوم وعدم الراحة. و عندما تعاني من مشكلة محبطة للغاية ، و يقلل…
إن الحصول على ليلة نوم جيدة هي واحدة من أهم الأشياء التي عليك الإهتمام بها لتنعم بصحة أفضل ، النوم الكافي يعطي جسمك الطاقة الكافية للتعافي…
5 عادات لنوم هادئ ومريح لنوم هادئ ومريح فهو يعتبر أمر مهم جدا للحفاظ على صحة الإنسان ويعطيه القدرة على مواصلة يومه وأعماله، فإذا كنت تعاني…
10 آثار جانبية للقهوة القهوة والشاي من المواد الغذائية اليومية المستخدمة في حياتنا. فاننا نشربها عند الاستيقاظ، ونستخدمها للحصول على النشاط ، ونستخدمها لتهدئة الأعصاب…
كيف تحارب الأرق وتستمتع بنوم هادئ الأرق هو صعوبة الخلود للنوم أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الإستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم…
هل سألت نفسك من قبل ما هو تأثير الهواتف الذكية على الصحة العامة ؟ من خلال الانفوجراف التالى نتعرف على تأثير الهواتف الذكية على…
10حقائق مذهلة عن النحل عندما يبدأ تنقل النحل من زهرة إلى زهرة مع الأزيز فإن هذا يعني بداية فصل الصيف، كما أن هذه الحشرة تعتبر…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
