قد تحتاج إلي فترة طويلة لتحقيق زيادة حجم العضلات و حتي تحصل علي حجم عضلات أكبر . وذلك من خلال البحث عن مجموعة من الوسائل…
مكملات تضخيم العضلات الأكثر فعالية وضمانًا تعد أحد الوسائل الهامة التي يستخدمها الرياضيون في بناء أجسامهم فهي تمنحهم الوزن والضخامة العضلية دون أن تزيد من…
ما هو مكمل إليت واي بروتين Elite whey واستخدامه وكل شيء عنه Elite whey واستخدامه وكل شيء عنه؟ مكمل اليت واي بروتين هو من انتاج…
هرمون الانفار هو شكل معدل من ثنائي هيدروتيستوستيرون (DHT). إلى جانب أنه هو الستيرويد الابتنائي C17-aa الذي لا يتأثر باختزال 5-ألفا. كما إنه مصمم خصيصًا…
ما هو الديكا درابولين واستخداماته وهل له اضرار؟ فالديكا درابولين يعد من المنشطات التي يستخدمها لاعبوا كمال الأجسام والرياضات الأخرى بكثرة، فهو يعمل على زيادة…
ماهي هرمونات تضخيم العضلات الاكثر شهرة.. وهل لها اضرار؟ فالرياضيون يسعون إلى بناء جسم سليم ومتين العضلات بالأخص المبتدئين في رياضة كمال الأجسام، ولأجل بناء…
كل شيء عن هرمون الجروث واستخداماته وأضراره وفوائده حتى يتم استخدامه بشكل آمن وصحي، فهرمون الجروث هو هرمون النمو الذي يفرز من الغدة النخامية ويساعد…
وصفات تضخيم العضلات مضمونة ومُجربة يتم تحضيرها بمكونات بسيطة، فالجسم بحاجة إلى غذاء صحي ووصفات صحية حتى تنمو العضلات بشكل سليم، وهناك الكثير من الأطباء…
فوائد الشوفان لكمال الاجسام وبناء عضلاتهم يهتم الرياضيون بالحصول عليها، فالشوفان يعد أحد الأطعمة المهمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والمعادن؛ لذلك يسعى…
حركات بناء العضلات مهمة لتضمن صحة عضلاتك وتقويتها . يريد العديد من الشباب التمتع بعضلات ضخمة مميزة . فيلجأ البعض منهم إلى نظام غذائي معين…
الفيبروميالجيا هي الألم العضلي الليفي ، وهي متلازمة شائعة ومزمنة تُسبب الألم الجسدي والاضطراب العقلي ، ويُمكن الخلط بين أعراض الألم العضلي الليفي وأعراض التهاب…
تمارين زيادة قوة العضلات في المكتب لأستغلال الوقت به حيث يمكن أن ينتج عن العمل لمدة 5 – 6 ساعات في اليوم خسائر فادحة علي…
خلال شهر رمضان يجب الحفاظ على خطة للنظام الغذائي الصحي و ممارسة التمارين الرياضية التي غالبا تتغير بشكل كبير خلال هذا الشهر المبارك ، و يجب…
هل تعلم أنك لا تحتاج أكثر من بضع دقائق أسبوعية لتقوية وبناء عضلات الكتف وبالتالي تحصل على مظهر وبنيان بدني قوي وجذاب يزيد من ثقتك بنفسك، هذه حقيقة…
اخطاء فى لعب الجيم يجب الابتعاد عنها للحفاظ على الوقت الكثير منا ينغمس في عمله وحياته ولا يجد أي وقت كي يذهب إلى الأندية الرياضية…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
