إذا كنت تعاني من تيبس الكتف ، فإن الوقت قد حان لبدء نظام تمارين التمدد اللطيف و الذي يساعد على التخلص من تصلب عضلات الكتف…
لكل من يشتكي من آلام الكتف نقدم لكم اليوم تمارين علاج آلام الكتف بشكل فعال وسريع فالكتف هو المفصل الأكثر حركة في الجسم. و يتكون…
تمارين الكتف المتجمد تساعد في علاج الكتف المتجمد وتقويته وتمديده أيضا. يعرف أن الكتف المتجمد ايضاً باسم (التهاب المحفظة اللاصق:وهو التهاب التصاقي بين المحفظة المفصلية…
قد تحدث ألام الكتف بسبب تمزق في عضلات، أو أربطة أو أوتار حول كتفك, وبمجرد أن تبدأ في الشعور بالألم في كتفك ، يكون من…
هل تعلم أنك لا تحتاج أكثر من بضع دقائق أسبوعية لتقوية وبناء عضلات الكتف وبالتالي تحصل على مظهر وبنيان بدني قوي وجذاب يزيد من ثقتك بنفسك، هذه حقيقة…
10 أخطاء شائعة عند وضع الأطفال بمقاعدهم بالسيارة إن استخدام مقعد الطفل بالسيارة تعتبر أمر هام جدا للمحافظة على امن وسلامة الطفل عند ركوب السيارة،…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
