تحارب الكثير من النساء مشاكل تساقط الشعر؟ نعرض عليك أوضاع اليوغا التي تساعد في نمو الشعر خصوصاً عندما تجرب كل الطرق الممكنة. من تناول العناصر…
بعد قضاء يوم شاق ومتعب في العمل وبذل المزيد من الطاقة يزيد من شعورك بالتعب وتفقد إبتسامتك . ولكن هل تعلم بأن اليوغا يمكن أن…
من أهم فوائد اليوغا للجسم أنها تساعدك في زيادة التركيز بمجرد إتخاذ مجموعة من حركات اليوغا البسيطة وأخذ نفس عميق يساعدك تخلص عقلك من كل…
تعتبر رياضة اليوغا من أهم أنواع الرياضات التي تساعد على استرخاء الذهن واستعادة الطاقة وتخفيف العبء الواقع على العقل والجسد طوال اليوم وحتى نتيجة التمارين…
هرمون الكورتيزول هو مادة كيميائية يسببها الإجهاد ، يتم إطلاقها من قبل الغدة الكظرية . و بالرغم من ذلك فإن بقاء نسبة من الكورتيزول مفيدة…
عندما تلاحظ وجود مناطق منتفخة حول منطقة حمالة الصدر قد يكون من المزعج التعامل معها لأنها تعطي شكل غير مريح . و لكن يمكنك بذل…
لكل من يريد تعلم طريقة ممارسة اليوغا بالصور تعلمها الان بسهولة اولا : علام تعتمد فكرة اليوجا ؟ تعتمد اليوجا بشكل اساسي علي فكرتين الفكره…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
