أطعمة لتعويض نقص فيتامين د وخاصةً خلال هذه الفترة من السنة حيث يبدأ فصل الخريف ويليه فصل الشتاء الذي يقل فيه سطوع الشمس والتي تعد…
تحسين امتصاص فيتامين د يكون من خلال امتصاص المواد الغذائية الغنية ببعض الدهون، فهو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، فهو يساعد الأمعاء على امتصاص…
فيتامين د هو أحد الفيتامينات الحيوية في الجسم و الذي يطلق عليه إسم ” فيتامين أشعة الشمس “. ويجب أن نتجنب أسباب نقص فيتامين د…
فوائد فيتامين د عندما يأتي الصيف يتم التفكير في فيتامين د لأن التعرض لأشعة الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د ويتم تولد هذا الفيتامين في…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
