النوم اثناء الحمل

عادة ما يكون الثلث الأخير من الحمل هو الفترة الأصعب للحصول علي نوم جيد، فقد تستيقظ العديد من النساء اثناء الليل. ويجدن صعوبة في العودة الي النوم، نساعدك في التعرف علي كيف يمكنك النوم براحة اثناء الثلث الأخير من الحمل. إذا كنت تحصلي علي ما يقرب من 8 ساعات يومياً. فقد تحتاجي إلي 10 ساعات…