تقوية عضلات البطن

يحلم الكثير بالحصول علي بطن مسطحة وعضلات مشدودة  حيث أن عضلة البطن واحدة من أهم العضلات في المظهر الخارجي لجسم الإنسان فهي دليل علي صحة ولياقة الشخص ، وعضلة البطن من أصعب العضلات في الجسم لأن من الصعب حركتها مثل باقي عضلات الجسم ، وتساعد بعض التمارين الرياضية المُخصصة لشد عضلة البطن علي الحصول علي…