إن كنت تصاب فجأة بنزيف الأنف وتعاني منه من وقت لأخر فنحن اليوم سنعرض عليك طريقة تمكنك من علاج نزيف الأنف ووقفه طبيعيا بوصفة سهلة وبسيطة بعيداً عن الأدوية وهو الفازلين .
وصفة الفازلين لوقف نزيف الأنف :
لمنع نزيف الأنف خلال أشهر الجفاف ، فمن الضروري الحفاظ على داخل الأنف رطب . يمكنك أن تفعل ذلك بسهولة مع الفازلين . الفازلين هو لزج جدا ويرطب للغاية ، و لن يهيج الممرات الأنفية .
الطريقة :
وضع كمية صغيرة من الفازلين على إصبعك ووضعه إلى داخل الأنف.
القيام بذلك عدة مرات في اليوم للحفاظ على أنفك رطب .
ملاحظة: تجنب استخدام الكثير من الفازلين للحد من خطر الاستنشاق والابتلاع .
نصائح إضافية لوقف نزيف الأنف :
- لا تستلقي خلال الرعاف بدلا من ذلك الحفاظ على رأسك مرتفعة وفوق قلبك و التنفس عن طريق الفم .
- بعد توقف النزيف ، الجلوس بشكل مستقيم وأدر رأسك إلى الأمام قليلا . أيضا، تجنب أي نوع من الجهد أو التمغط لعدة ساعات.
- استخدام المرطب في غرفة النوم الخاصة بك حتى لا يصبح الهواء جاف .
- للحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة ، شرب كمية وافرة من الماء كل يوم.
- الاستحمام الدافئ والتنفس بعمق للحصول على الرطوبة في أنفك .
- تجنب التدخين لانه يهيج ويجفف الممرات الأنفية . البقاء بعيدا عن بيئات الدخان .
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين K لأن نقصه قد يتسبب في نزيف الأنف.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و الفلافونيد للحفاظ على الأوعية الدموية في قمة مستواها
زيادة كمية الحديد في النظام الغذائي لزيادة مستوى الهيموجلوبين . - تناول الأطعمة المعتمدة على الزنك مثل الأرز البني، وخبز القمح الكامل والفشار للحفاظ على الأوعية الدموية في الجسم .
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والمقلية .