دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة ، تعرف على وضعيات النوم الصحية

بواسطة/

دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة

الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على “المراتب” الوثيرة الغائرة

أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

[adsense336][/adsense336]

وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من “المراتب” الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم .

ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على “المراتب” الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، وفقا لصحيفة “اليوم السابع” المصرية اليوم الأربعاء.

[adsense336][/adsense336]

وفضَّل الخبراء النوم على “مرتبة” صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.

المصدر

Advertisements

36 فكرة عن “دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة ، تعرف على وضعيات النوم الصحية”

  4. M!ss Sara

    قرأت هذا الموضوع نفسه بأحد المواقع و هناك دكتور قعد يحكي كفاكم انو ادخلو المواضيع الدينية في كل كبيرة و صغيرة ==” دليل على أنه لم يعلم شيئاً من العلم و العقلانية ، و لكن ربي الله أنزل حكمة في كل شيء و لكل شيء من حولنا فلم يخلق شيئاً عبثاً و لم ينطق رسوله عن الهوى و هو دين أخلاق و تبعه دين فيه طب و علوم و معارف لم يعرف إلا بعضها العلماء الغرب هذا اليوم ، و منها هذه الوضعية من النوم …اي والله انا لما انام على الشمال بحس انو قلبي انخلع من محله و لما انام على صدري و بطني بحس اني انخنقت و لما انام على ظهري المخاط في انفي و البلغم ينزل على البلعوم …أما الشق الأيمن فلم اشكو منه بالعكس لما اصابتني اوجاع في شقي الأيمن من بطتي نمت على الشق الأيمن أيضاً و ذهب الألم تاني يوم ولا كأنو كان فيه شيء حصل ‼

  5. Pingback: حبة البركة علاج لكل داء - ثقف نفسك

    1. M!ss Sara

      ==” هو لو أن عباقرة المسلمين تابعو دينهم …لكنا متقدمين على الغرب بـ 500 عام أو أكثر …و الأمريكان طبعاً لا يعلمون جوهرة دين محمد ..و يسخرون ..و قال اكتشفو انو الاشي بيعمل كذا و كذا و انا حضرتي عارفة هالإشي من دون ميجيني حد من الغرب يقولي الأضرار …لأني حسيت بالاشي و اكتشفته بنفسي …يعني مضار عدم النوم على الشق الأيمن

    2. حميد

      نحن من سبق لهذا,ولكن للأسف لا نطبقه حتى يأتينا من غيرنا!!!
      فالنوم على البطن مكروه لثبوت النهي, فقد جاء في سنن الترمذي, ومسند الإمام أحمد, وغيرهما, عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ: رَأَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رَجُلًا مُضْطَجِعًا عَلَى بَطْنِهِ فَقَالَ: إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ لَا يُحِبُّهَا اللَّهُ. قال الشيخ الألباني: حسن صحيح.

      وفي سنن ابن ماجه عَنْ أَبِي ذَرٍّ قَالَ: مَرَّ بِيَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا مُضْطَجِعٌ عَلَى بَطْنِي، فَرَكَضَنِي بِرِجْلِهِ وَقَالَ: يَا جُنَيْدِبُ، إِنَّمَا هَذِهِ ضِجْعَةُ أَهْلِ النَّارِ. صححه الشيخ الألباني.

  9. مجهول

    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههلالا لالا ينااس سبحان الله بالله النوم علي ابطن سبحان الله اول مره ادري وينصح النوم علي الجنب ووه سبحان الله ياخي كل ماتعيش يوم تكتسب معلومه او تجربه سبحان الله والامربكان هم الي اكتشفووه الله الله يبويا وشو الكلام ذا ليش هو محسب انا كفااار ولا ديننا مايعلمنا ولا نبينا مايقلنا شي سلامااااااات ي اخوي والله سلاماااات هاذا الاكتشاف تم اكتشافه قبل 1400 سنه ومن اكتشه سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلي الله عليه وسلم وانتو جااين هنا تفتخرو ان الامريكان اكتشفو وينصحو الله يهديكم بس

اترك تعليقاً

Scroll to Top