كيف تتخلص من احتقان الحلق ؟

  • 29
  • 5 mins

العلاج بالحمضيات  :

1-       وضع عصير الليمون في المايكرويف لمدة دقيقة   . عندما تشربه , فهو يعمل علي توسيع حنجرتك .  قد يكون لاذع / لاسع قليلاٌ ولكنه مفيد لك  .  ويمكنك أيضاٌ  إضافة  العسل فهو يعمل علي تهدئة حنجرتك . وقد تكون بحاجة إلي إضافة 2-4 معلاعق صغيرة من من السكر .

670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-23---Version-2

2-       قم بعمل كوب من عصير البرتقال مع إضافة معلقة من عصير الليمون أو الليمون الحامض .

670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-24 

البخار :

1-      قم بغلي وعاء  من الماء .  وإضافة مضاد فيكس القوي أو مرهم mentholated , قم بالإنحناء بوجهك فوق الوعاء و تغطية رأسك بمنشفة , وإستنشاق البخار  . قد تجد صعوبة بسب الفيكس . ولكنه يعمل علي توسيع الأنف والحلق بسرعة .

 

نصائح :

  •        حافظ علي تناول عصير الليمون بصورة مستمرة .
  •       إذا كانت أنفك مسدودة , تأكد من ذلك عند نفخ أنفك ( وذلك من خلال نفخ جانب واحد من أنفك )  عند الشهيق . فالشهيق يعمل علي الإحتفاظ بالمخاط في جسمك .
  •       قم بتناول حساء الدجاج , فهو يعمل علي  سهولة البلع  ويشعرك بالراحة .
  •       لا تقم بتناول أي مشروبات حمضيه  لتهدئة حلقك إلا إذا تناولك لوز الحلق .
  •       تدليك الصدر والرقبة بالبخار وتغطيته بمنشفة . والنوم طوال الليل بها .
  •       لا تقم ببلع كميات كثيرة مرة واحدة .
  •       تناول المشروبات الساخنه أو الماء الساخن ولكن عدم التسخين الزائد لهم لأنه قد يؤذي حنجرتك .
  •       لا تشرب بسرعة  ولكن عليك تناول رشفات صغيرة .
  •      إذا إستمرت حنجرتك تؤلمك لمدة أكثر من 5 أيام , عليك زيارة الطبيب  فقد يكون لديك إلتهاب في الحنجرة أو إنتفاخ في لوز الحلق  أو أي عدوي أخري .
  •      قم بأخذ دش ساخن أو مبخر فالبخار دائماٌ مفيد لك  .

 

تنبيهات :

 

  •      لا تقم بتناول المشروبات الساخنه جداٌ , فهي تعمل علي ظهور قرح علي لسانك  وتؤلم حنجرتك .  من الصحي تناول المشروبات الساخنه وليس الساخنه جداٌ .
  •      عدم ممارسة التمارين العنيفة , وذلك لأن ممارسة التمارين التي تؤدي إلي تقطع النفس  تضر بحنجرتك جداٌ .
  •      إذا كنت تعاني من إنتفاخ في لوز الحلق  , فاليمون يؤدي إلي مضاعفة الألم 
  •      إذا كنت تعاني من تصلب في الرقبة و ألم في العضلات , لا تنظر الكثير عليك زيارة الطبيب .
  •      عموماٌ معظم إلتهابات الحلق مزعجة  . وبالرغم من أن إلتهابات الحلق تستمر لمدة طويلة وتتكرر  فهذا إشارة  لمشكلة خطيرة . فإذا عانيت من ألم في الحلق لمدة أكثر من 4 أيام عليك زيارة الطبيب لتشخيص الحالة مبكراٌ وسرعة شفائك . 

1

الصفحات 1 2
ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

29 تعليقات

اترك ردّاً

مقالات مشابهة