أسهل 5 طرق منزلية تضمن لك علاج حب الشباب في المنزل

وإذا كنت تعاني من القلق بسبب حب الشباب . يمكنك بخمس خطوات فقط التخلص من هذا القلق الأن وعلاج حب الشباب  . فهناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في التخلص من حب الشباب و غير مكلفة في المال  لقد عرضنا لكم من قبل طريقة علاج حب الشباب بماء الورد و اليوم على موقع ثقف نفسك نعرض عليكم علاج حب الشباب بطرق منزلية سهلة ولا تنسي قراءة ماسك للتخلص من اثار حب الشباب

علاج حب الشباب

الخطوة الأولي في علاج حب الشباب :

قم بكتابة قائمة بالعناصر التي تحتاج إليها . حتي تعرف ما يتطلب حتي يكون لديك خطة واضحة عند عمل الوصفات الطبيعية . و حاول تجميع العناصر المفيدة في الخلطات و إذا لم تتوافر لديك يمكنك شراؤها .

الخطوة الثانية :

قم بتحديد وقت و يوم محدد و ما تحتاج إليه لتنفيد الوصفات الطبيعية  و دعونا نتعرف علي المزيد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من حب الشباب .

قناع الكركم و العسل علاج حب الشباب :

خلط معلقة كبيرة من الحليب  و معلقة من العسل و معلقة من الكركم و خلطهم جيداً معاً ، و تطبيقها علي البشرة  وتركها لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الدافئ. هذا القناع مفيد جداً لأن العسل يعمل كمضاد للجراثيم و هو مطهر طبيعي . و الكركم أيضاً مضاد للإلتهابات و الجراثيم .

قناع بياض البيض و الليمون لعلاج حب الشباب :

مزج بياض بيضة مع 4 قطرات من الليمون . خفق بياض البيضة حتي تصبح ناعمة و رقيقة تماماَ ثم إضافة قطرات الليمون . و تطبيق القناع علي البشرة مع غسله بالماء الدافئ .

قناع الطين الأخضر  :

1 معلقة كبيرة من الطين الأخضر ( يمكنك شراؤه من متجر صحي ) ، 1 معلقة صغيرة من زيت لب المشمش ، 3 قطرات من الزيت العطري  مع إضافة ماء ورد ، خلطهم جيداً معاً . ثم تطبيق القناع علي البشرة لمدة 10-20 دقيقة  و غسل الوجه بالماء الدافئ .

تجديد خلايا البشرة بإستخدام الأعشاب البحرية :

هذا القناع مفيد جداص لعلاج حب الشباب لأنه يخلصك من التوتر الناتج عن الإصابة بحب الشباب. يمكنك خلط 4 ملاعق من مسحوق عشب البحر مع نصف كوب من هلام الصبار و 3 ملاعق كبيرة من الماء المقطر حتي يصبح عجينة سميكة و تطبيقها علي البشرة  وتركه لمدة 15 دقيقة  و غسل الوجه بالماء الدافئ .

غسول لحب الشباب :

هذا الغسول مفيد جداً ، يعمل علي ترطيب البشرة و مضاد للإلتهابات و مطهر جيد و مضاد للجراثيم  و بالتالي عنصر هام لتقشير البشرة .

المكونات :

• 1 أوقية من شمع العسل .
• 1 معلقة كبيرة من زيت البندق .
• 15 قطرة من زيت شجرة الشاي .

يمكنك إذابة شمع العسل مع الزيت علي درجة حرارة خفيفة  بإستخدام الغلاية المزدوجة  ثم تركها حتي تبرد و إضافة بقية الزيوت . ويمكنك تخزينه في زجاجة .

قناع للتخلص من الندبات :

• 2 ملاعق من زيت الجوجوبا .
• 2 معلقة من زيت الورد .
• 5 قطرات من زيت شجرة الشاي .
• 1 معلقة صغيرة من زيت النيم .
• 3 قطرات من زيت اللافندر
• 2 قطرة من زيت بذور الجزر .

الطريقة :

خلط هذه المكونات معاً  في زجاجة و رجها جيداً . يمكنك تخزينه بعيداً عن أشعة الشمس لمدة 6 أشهر . و يفضل إستخدامه ليلاً.

الحصول علي بشرة لامعة بإستخدام الزيوت العطرية :

• 4 قطرات من الماء المقطر .
• 3 ملاعق من الجلسرين
• 5 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك ( اللافندر أو ثمرة البرتقال )

الطريقة :

خلط هذه المكونات معاً  في زجاجة  ورجها ، يمكن تخزينه لمدة 3 أشهر .

مصل حب الشباب :

هذا المصل مفيد جداً لمكافحة الشيخوخة ، و مضاد للفطريات و الجراثيم و يعمل علي تنظيف البشرة و علاج الندبات و مقاومة التجاعيد .

المكونات :

• 1 أوقية من زيت لب المشمش.
• 12 قطرة من زيت اللافندر .
• 7 قطرة من زيت شجرة الشاي .
• 1 قطرة من المسك .

اقرأ هنا عن : أدوية حب الشباب للبشرة الدهنية ٨ منتجات لعلاج سريع

يمكنك خلط هذه المكونات معاً في علبة بلاستيك أو زجاجة  وهزها جيداً  ثم وضعه لمدة 2 دقيقة علي الوجه قبل غسله.

و هنا نعرض المزيد من المكونات التي تساعدك في عمل الخلطات الطبيعية لعلاج حب الشباب :

اللوز – الصبار – التفاح – المشمش – الريحان – زيت جذور الجرز – الخيار – زيت زهرة الربيع – الجوافة – الأعشاب – العسل – اللافندر – الشوفان – زيت شجرة الشاي – الكركم – فيتامين أ –  الزبادي .

اقرا عن زيوت علاج حب الشباب

كيف تستخدم الزنك في علاج  حب الشباب ؟

الزنك هو أحد أكثر المكونات التي تستخدم في صنع الكريمات الموضعية و منتجات العناية بالبشرة. يمكنك العثور على الزنك في واقي الشمس، كريمات البشرة، المراهم. و يعتبر الزنك أيضاً أحد أكثر المركبات التي أجريت عليها دراسات لعلاج حب الشباب.

يعتبر الإلتهاب و النشاط البكتيري أهم أسباب الإصابة بحب الشباب. و لأن الزنك مضاد طبيعي للبكتيريا فهو يساعد في عملية التمثيل الغذائي لأحماض أوميجا 3 الدهنية و التي تعتبر أحد العوامل الرئيسية لتقليل الإلتهابات.

يعمل الزنك كمضاد للأكسدة مفيد للبشرة، حيث أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي على البشرة و يكسر المادة بي و التي تفرزها الأعصاب و الخلايا الإلتهابية، و التي تتسبب في إنتاج المزيد من الزهم عندما يكون الجسم مجهد.

يمنع الزنك أيضاً نشاط الخلايا الكيراتينية و هي المسؤولة عن إنتاج الكيراتين الذي يربط خلايا البشرة. لذلك فإن الإفراط في إنتاج الكيراتين يمنع الخلايا من الإنفصال مما قد يؤدي إلى إنسداد مسام الجلد و هذا يسبب ظهور حب الشباب.

الزنك مفيد للغاية في علاج حب الشباب ، كما أنه يستخدم لعلاج مشاكل الجلد الاخرى الشائعة مثل الحبوب و القرح، و الهربس و غيرها.

أي شكل من أشكال الزنك يعتبر أفضل ؟

يعتمد هذا على شدة حالتك، حيث قد يكون الزنك الموضعي أقل فعالية مقارنة بالزنك الفموي. و قد وجدت الدراسات ان الزنك الموضعي و الفموي يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب.

الزنك الموضعي يعمل بشكل أفضل لعلاح حب الشباب الخفيف، خاصة عند إستخدامه مع مراهم علاج حب الشباب الاخرى. بينما الزنك الفموي يساعد في علاج حب الشباب المتوسط إلى الشديد.

و بغض النظر عن شدة حالتك فإن هناك عوامل اخرى تؤثر على طريقة عمل الزنك على الجلد مثل نوع بشرتك و العادات الغذائية. لذلك من الأفضل إستشارة طبيب الأمراض الجلدية للتعرف على أفضل شكل من أشكال الزنك لعلاج حب الشباب لديك.

و وفقا لبعض الدراسات فإن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب كانت مستويات الزنك لديهم منخفضة.

وصفات علاج حب الشباب بالاعشاب

كيف تضيف الزنك إلى نظامك الغذائي للمساعدة في علاج حب الشباب

يمكنك زيادة الزنك عن طريق نظامك الغذائي و هو ما يعتبر أمر رائع. و هذا يساعد في إستعادة الجسم للكمية الطبيعية من الزنك. و لزيادة إستهلاكك من الزنك يمكنك تناول المواد الغذائية مثل:

• لحوم البقر.
• الكابوريا.
• المحار.
• البذور ( السمسم، بذور اليقطين).
• البقوليات.
• المكسرات ( الكاجو، اللوز، الصنوبر، و الفول السوداني).
• البيض.
• منتجات الألبان ( الجبنة الشيدر، الحليب).
• كل الحبوب.
• الكرنب.
• الفاصوليا الخضراء.
• البطاطا الحلوة.

تعتمد كمية الزنك المستهلكة على عمرك. و تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى توصيات محددة لكل فئة عمرية. و هذه التوصيات كما يلي:

• الرضع 7-12 شهر: 3 ملليجرام.
• اطفال 1-3 سنوات: 3 ملليجرام.
• من 4-8 سنوات: 5 ملليجرام.
• الأطفال 9-13 سنة: 8 ملليجرام.
• المراهقين 14-18 سنة ( الأولاد) : 11 ملليجرام.
• المراهقين 14-18 سنة ( بنات): 9 ملليجرام.
• البالغين ( رجال) : 11 ملليجرام.
• البالغين ( نساء ): 8 ملليجرام.
• المراهقين الحوامل: 12 ملليجرام.
• النساء الحوامل: 11 ملليجرام.

يعتبر الزنك عن طريق الأكثر فعالية في علاج حب الشباب، و لكن الدراسات وجدت أنه قد يسبب أعراض مثل:

• القيء.
• الغثيان.
• إسهال.
• صداع.
• إضطرابات المعدة.
• آلام في البطن.

إذا كنت تستخدم الزنك بشكل موضعي فقد تسبب ما يلي:

• الحكة.
• التهيج.
• إحمرار.
• طفح جلدي.

من الأفضل دائماً إتباع إرشادات الطبيب. و لا تنسى إستشارة الطبيب إذا كان لديك مشاكل مثل إلتهاب المفاصل الروماتويدي أو كنت تتناول مدرات البول. هناك حالات معينة مثل مرض كرون، و التي يمكن أن تقلل من معدل إمتصاص الزنك من الطعام.

علاج حب الشباب الهرموني ” نصائح و خطوات هامة “

مكملات الزنك لعلاج حب الشباب

وكذلك يمكنك تناول مكملات الزنك بعد إستشارة الطبيب و ذلك لتعزيز مستويات الزنك في الجسم. و هي متاحة و لا تحتاج إلى وصفة طبية. و توجد مكملات الزنك على هيئة:

• جلوكونات الزنك.
• خلات الزنك.
• كبريتات الزنك.

وبالتالي إذا كنت تعاني من حب الشباب لفترة طويلة يمكنك الإعتماد على زيادة كمية الزنك في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو مكملات الزنك. ولكن، لن تقدم مكملات الزنك الفوائد التي تحتاجها ما لم تقم ببعض التغيرات في نظامك الغذائي و نمط حياتك بشكل عام.