هل تأخرت دورتك مشروبات إنزال الدورة المتأخرة عن معادها

يعتبر تأخر الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة بين الكثير من النساء وعادة ما تحدث فترات متباعدة لكي دورة تصل إلي اكثر من  35 يوماً . تتراوح المدة المحددة للدورة الشهرية  العادية 21 – 35 يوماً، ويحدث عند البعض نزيف الحيض عادة ما يستمر لمدة سبعة أيام وعند بعض النساء قد تستمر لمدة 11 – 13 يوم .

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلي حدوث مشكلة تأخر الدورة الشهرية مثل إضطرابات الأكل،  فقدان الوزن،  الزيادة الكبيرة في الوزن،  فقر الدم،  إضطرابات الغدة الدرقية، عدم التوازن الهرموني،  أمراض الكبد، السل، القولون العصبي، مرض السكري، الإجهاض، تشوهات الرحم والعديد من المشاكل الصحية الأخري .

كما أن نمط الحياة الغير صحي وعدم الإنتظام علي التمارين الرياضية والتدخين والكافين والإجهاد وتناول بعض الأدوية مثل منع الحمل وعلاوة علي ذلك فإن دراسة نشرت في 2005 بأن الربو قد يكون أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية .

لذلك نقدم لكم مجموعة من المشروبات التي تساعد في إنزال الدورة المتأخرة  : مشروبات تأخر الدورة الشهرية :

الزنجبيل :

الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً في علاج تأخر  الدورة الشهرية وأيضاً تخفيف ألام الحيض .

غلي حوالي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 5- 7 دقائق

إضافة القليل من السكر .

يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً بعد وجبات الطعام .

الإستمرار علي هذه الوصفة لمدة شهر واحد .

القرفة :

تعد القرفة من أفضل المشروبات لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تشنجات الحيض لأن لها تأثير علي الإحتباس الحراري للجسم .

قومي بإضافة نصف معلقة من  مسحوق القرفة  إلي كوب من الحليب وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع .

يمكنك أيضاً تناول شاي القرفة، أو رش مسحوق القرفة علي الأطعمة، أو مضغ أعواد القرفة بإنتظام

بذور السمسم :

تساعد بذور السمسم في تنظيم الدورة الشهرية  لأنها تعمل علي تنظيم الهرمونات والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية .

شوي حفنة من بذور السمسم علي النار .

طحنهم وضع الخليط علي جانب وتحويله إلي مسحوق ناعم .

تناول معلقة من هذا الخليط في الصباح علي الريق يساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية .

عصير الصبار :

يساعد الصبار في علاج إضطرابات الحيض وتنظيم الهرمونات .

الحصول علي هلام الصبار .

مزجه مع معلقة من  العسل .

تناول هذا الخليط  يومياً قبل وجبة الإفطار .

الإستمرار علي هذا العلاج  لمدة ثلاثة شهور ولا ينصح بتناول هذا الخليط أثناء الدورة الشهرية .

الكركم :

الكركم من الأعشاب المفيدة في تنظيم الحيض وتحقيق توازن الهرمونات ويعمل علي تنشيط تدفق الطمث بالإضافة إلي ان له خصائص مضادة للتشنج والإلتهابات .

تناول ربع معلقة صغيرة من الكركم مع الحليب والعسل  يومياً ولمدة عدة أسابيع أو حتي تري تحسن في حالتك .

جذور الكزبرة :

تساعد الكزبرة في علاج تأخر الدورة الشهرية .

غلي معلقة صغيرة من بذور الكزبرة في 2 كوب ماء  أو كوب واحد حسب الحاجة . ثم تصفية بذور الكزبرة وتناول السائل ثلاث مرات يومياً  والإنتظام علي تناوله لبضعة أيام ولمدة شهر .

الشمر :

الشمر من الأعشاب التي تساعد في تنظيم الحيض وتقليل التنشجات المرتبطة به وإعادة توازن الهرمونات .

نقع معلقتين من بذور الشمر، في كوب من الماء طوال الليل .

تناول هذا المشروب في الصباح .

يمكنك تكرار ذلك يومياً  ولمدة شهر حتي ينتظم الحيض .

النعناع :

يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية .

خلط معلقة  من مسحوق النعناع المجفف مع العسل .

تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم .

عصير الجزر :

كون الجزر مصدر جيد للحديد هذا يجعله علاج منزلي رائع لتأخر الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات لمدة ثلاث أشهر .

.بالإضافة إلي عصير الجزر وخلطه مع الخضروات الأخري مثل الخس، البنجر، بذور اليقطين .

بالإضافة إلي ذلك يمكنك تناول عصير القصب لمدة إسبوع أو إثنين قبل معاد الدورة الشهرية .