يقول البعض أن أكل الخضروات والفاكهة بحالتها هي أفضل للجسم لإن ذلك يُمد الجسم بكل فوائد وفيتامينات ومعادن الشئ الذي يتم تناوله بينما نجد الاخرين يقولون أن الأفضل هو عصر الفواكه والخضروات وذلك للحصول على فوائد أكثر للجسم فما هو الصحيح لصحتك ولإمداد جسمك بالفوائد التي يحتويها الخضار والفاكهة ؟ هذا ما سنعرفة من خلال الأنفوجرافيك التالي
