أن كنت تريد طريقة طبيعية وصحية في علاج حب الشباب فيمكنك إتباع مجموع من الوصفات والخلطات الطبيعية من الشوفان لعلاج حب الشباب. فعندما تنتج الغدد الدهنية الكثير من الزيوت الطبيعية فأنه يرطب الجلد ويعمل على سد المسام مما يسبب الالتهابات البكتيرية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، والأوساخ والمكياج، وخلايا الجلد الميتة، وغيرها من الشوائب أيضا تسد المسام، مما يؤدى إلى تفاقم المشكلة، ومشكلة حب الشباب تكون نتيجة اختلالات هرمونية، والتوتر، وسوء النظافة، وسوء التغذية، وبعض الأدوية .
عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب، فإن العلاجات الطبيعية هي دائما أفضل من علاجات حب الشباب التجارية، حيث أن المواد الطبيعية تكون بأسعار معقولة وفعالة، ولا تتسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها، والشوفان هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج حب الشباب.
إليكم جميع الطرق الممكنة لإستخدام الشوفان لعلاج حب الشباب .
فوائد استخدم الشوفان لعلاج حب الشباب :
- دقيق الشوفان يمتص الزيت الزائد، ويمنع انسداد المسام .
- الشوفان يقشر البشرة ويزيل السموم الأخرى التي تسد المسام، فهو يزيل خلايا الجلد الجافة والميتة لمنع حب الشباب .
- الشوفان المجروش له خصائص مضادة للإلتهابات مما يقلل من التورم والاحمرار، والتهيج الناجم عن حب الشباب .
- دقيق الشوفان الخام يعمل بمثابة مقشر فعال وبلسم للجلد عن طريق منع التهيج والالتهاب
- يقلل من انتشار حب الشباب، ويمنع تكون البثور والرؤوس السوداء .
- دقيق الشوفان يخلص البشرة من السموم والشوائب، ويشجع على نمو خلايا الجلد الجديدة
- يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية لها .
- دقيق الشوفان مصدر جيد للألياف، وأحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد والثيامين، وبيتا جلوكان، التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم .
- يحتوي على مضادات للميكروبات التي تقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
- دقيق الشوفان يحتوي على مضاد قوي للأكسدة يمنع تلف الجلد ويساعد البشرة على الاحتفاظ بمرونتها .
- الشوفان يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والسيلينيوم، والزنك، الذي يساعد على تنظيم إنتاج الزيوت واستعادة التوازن الهرموني .
- يحتوي الشوفان على الفيتامينات B1، B2، B3، B6، B9، وحامض الفوليك، الضرورية لتجديد خلايا الجلد .
السكريات في الشوفان تغذي الجلد، وتحافظ على ضيق المسام .
طرق استخدام الشوفان لعلاج حب الشباب :
دقيق الشوفان يمكن استخدامه وحده، أو مع بعض المكونات الطبيعية الأخرى التي تحافظ على صحة الجلد، وإليكم طرق مختلفة تساعدك على استخدام الشوفان لعلاج حب الشباب .
1. قناع الشوفان :
الطريقة :
- اتباع التعليمات على العبوة، حيث يتم طبخ 1 كوب من دقيق الشوفان العادي.
- خلطه مع 1-2 ملاعق صغيرة من العسل .
- تركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
- استخدام الأصابع لتطبيق دقيق الشوفان على البشرة.
- تركه لمدة 20-30 دقيقة، ثم شطفه بالماء الدافئ، وتركه حتى يجف.
- تطبيق مرطب خال من الزيت على البشرة .
- يكرر هذا العلاج بانتظام مرة او مرتين في الاسبوع .
2. قناع الشوفان وصودا الخبز :
صودا الخبز تطهر البشرة وتعيد توازن درجة الحموضة فيها .
الطريقة :
- طحن أو مزج 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان لتحويلها الى مسحوق.
- خلط المسحوق مع 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز و 3-5 ملاعق كبيرة من الماء لصنع عجينة .
- استخدام الأصابع لتطبيقها على المناطق التي تعاني فيها من حب الشباب .
- تركه حتى يجف .
- شطفه بالماء الدافئ وتركه حتى يجف .
- يشطف بالماء البارد لإغلاق المسام .
- يكرر يوميا لمنع حب الشباب .
3. قناع الشوفان، والكركم، والعدس :
هذا القناع يساعد على تقليل الاحمرار والألم والتهيج الناجم عن حب الشباب على الجلد .
الطريقة :
- خلط 1 ملعقة طعام من دقيق الشوفان، ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، و 1 ملعقة من مسحوق العدس .
- اضافة كمية كافية من الماء لعمل عجينة .
- يوضع على الجلد ويترك 30 دقيقة .
- يشطف بالماء ويترك حتى يجف .
- يكرر 2-3 مرات في الأسبوع .
4. قناع الشوفان والأفوكادو :
الطريقة :
- مزج ¼ كوب من دقيق الشوفان الغير مطبوخ، مع نصف قطعة من الأفوكادو المهروسة، 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح، 2 ملاعق صغيرة من العسل، وعصير ليمونة .
- تطبيقه على الجلد وتركه لمدة 20 دقيقة .
- يشطف بالماء ويترك حتى يجف .
- يكرر بانتظام للتخلص من حب الشباب .
5. قناع دقيق الشوفان مع دقيق الأرز :
الطريقة :
- خلط كميات متساوية من طحين الشوفان ودقيق الأرز.
- إضافة كمية كافية من الماء لعمل عجينة رقيقة.
- تدليكها بلطف في الوجه والرقبة، وذلك باستخدام حركات دائرية .
- يترك حتى يجف، ثم يشطف بالماء .
- يكرر 3 مرات أسبوعيا .
6. قناع الشوفان، وبياض البيض :
بياض البيض يشد البشرة ويقلص حجم المسام، وزيت الزيتون يعمل على ترطيب الجلد .
الطريقة :
- مزج بياض بيضة مع ½ كوب من دقيق الشوفان المطبوخ، و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- يوضع على الجلد ويترك 30 دقيقة .
- يشطف بالماء الدافئ ويترك حتى يجف .
- يكرر بانتظام حتى تحصل على النتائج المرجوة .
7. قناع الشوفان والطماطم :
الطماطم تعمل على تطهير البشرة وتصغير المسام .
الطريقة :
- مزج 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، مع ملعقة من عصير الطماطم وعصير الليمون .
- يوضع على الجلد ويترك 15 دقيقة .
- يتم إزالته بقطعة قماش مبللة دافئة.
- يكرر هذا العلاج يوميا .
8. قناع الشوفان مع الليمون والعسل، وزيت شجرة الشاي :
الليمون يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب، والعسل يرطب الجلد، وزيت شجرة الشاي يقلل من الالتهابات .
الطريقة :
- خلط 2 ملعقة طعام من دقيق الشوفان، مع ½ ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 4-6 قطرات من زيت شجرة الشاي، و 2 ملعقة طعام من العسل الخام.
- وضعه على الجلد وترك لمدة 10-15 دقيقة .
- شطفه بالماء البارد وتركه حتى يجف .
- يكرر يوميا .
- يمكن تخزين الكمية المتبقية في الثلاجة لاستخدامها مرة أخرى .
9. قناع الشوفان والبصل :
الطريقة :
- تقشير بصلة، ثم هرسها في الخلاط .
- خلطها مع كوب ونصف دقيق الشوفان المطبوخ ، و 2 ملاعق كبيرة من عسل النحل، وكمية كافية من الماء لعمل عجينة .
- تطبيقه على الجلد وتركه لمدة 20 دقيقة .
- شطفه بالماء البارد وتركه حتى يجف .
- يكرر 3 مرات أسبوعيا .
10. قناع دقيق الشوفان مع الخيار :
الطريقة :
- خلط 2 ملعقة طعام من دقيق الشوفان، مع ½ ثمرة خيار و1 ملعقة صغيرة من العسل، و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وخلط المكونات معا حتى تتكون عجينة ناعمة.
- يطبق على الجلد ويترك لمدة 20 دقيقة .
- يشطف بالماء الدافئ ويترك حتى يجف .
- يكرر يوميا بانتظام .
11. قناع دقيق الشوفان، والبيض، وعصير الليمون :
فيتامين E في البيض يساعد على شد الجلد، وعصير الليمون يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب .
الطريقة :
- طبخ ½ كوب من دقيق الشوفان، ثم يبرد في الثلاجة.
- مزج الشوفان مع بيضة و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون .
- تطبيقه على الجلد وتركه حتى يجف.
- شطفه بالماء الدافئ، وتدليكه في حركات دائرية.
- يكرر يوميا.
- تخزين الباقي في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة واستخدامها فيما بعد .
12. قناع دقيق الشوفان والزبادي :
الزبادي يطهر ويرطب الجلد.
الطريقة :
- خلط 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون، مع 1 ملعقة طعام من الزبادي ، و 1 ملعقة صغيرة من العسل .
- غسل الوجه وتركه حتى يجف .
- تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة 20 دقيقة .
- شطفه بالماء الدافئ وتركه حتى يجف .
- يكرر 3 مرات أسبوعيا .
- أو يمكنك تطبيق دقيق الشوفان وخليط اللبن بدون العسل وترك 25 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر .
ملاحظة : يمكنك إضافة الفراولة المهروسة للحصول على فوائد إضافية .
13. قناع دقيق الشوفان مع الحليب :
الطريقة :
- طبخ دقيق الشوفان مع الحليب.
- تركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
- يوضع على الجلد ويترك لمدة 15 دقيقة .
- يشطف بالماء الفاتر ويترك حتى يجف .
- يكرر يوميا .
ملاحظة : يمكن إضافة بضع قطرات من ماء الورد وملعقة صغيرة من العسل الخام للحصول على فائدة إضافية.
14. قناع دقيق الشوفان والكركم :
الكركم يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
الطريقة :
- مزج ملعقة من دقيق الشوفان، مع ملعقة من مسحوق الكركم، والماء لصنع عجينة .
- يوضع على الجلد ويترك حتى يجف .
- يشطف بالماء الدافئ، ويدلك في حركات دائرية .
- تركه حتى يجف ووضع مرطب مناسب .
- يكرر 3 مرات أسبوعيا .
15. حمام دقيق الشوفان :
حمامات الشوفان تطهر البشرة من الزهم الزائد والأوساخ والزيوت وغيرها من الشوائب التي تسبب حب الشباب، ويرطب ويجدد خلايا الجلد.
الطريقة :
- طحن 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان لتحضير مسحوق.
- وضع كمية من دقيق الشوفان في جورب وربطها جيدا
- صب دقيق الشوفان في حوض الاستحمام ويقلب جيدا.
- الاسترخاء في هذه المياه لمدة 15-30 دقيقة، وباستخدام الجورب يتم فرك الجلد جيدا .
- بعد الاستحمام، يتم شطف الجسم بالماء العادي .
- يكرر 3 مرات أسبوعيا للتخلص من حب الشباب في جميع اجزاء الجسم .
16. قناع دقيق الشوفان مع خل التفاح :
خل التفاح يساعد على علاج حب الشباب، ولكن يجب التأكد من تطبيقه فقط على المنطقة المتضررة من حب الشباب.
الطريقة :
- خلط 2 ملعقة طعام من مسحوق دقيق الشوفان مع 2 ملعقة طعام من خل التفاح لعمل عجينة ناعمة .
- تطبقها على المناطق المتضررة وتركها لمده 5 دقائق .
- شطفه بالماء البارد وتركه حتى يجف .
- يكرر يوميا .
17. قناع الشوفان والموز، والحليب :
الموز يرطب البشرة والحليب يغذي الجلد ويوفر المواد الغذائية التي يحتاجها الجلد .
الطريقة :
- في الخلاط، اضافة 1 ملعقة كبيرة من مسحوق دقيق الشوفان، ونصف ثمرة موز، و 1 ملعقة صغيرة من الحليب لعمل معجون ناعم .
- يغسل الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بمنشفة جافة .
- تطبيقه على الجلد، وتدليكه في حركات دائرية، وتركه لمده 15 دقيقة .
- يشطف بالماء الدافئ ثم الماء البارد وتركه حتى يجف .
- يكرر بانتظام لتقليل حب الشباب والندبات .
18. قناع الشوفان والليمون :
الطريقة :
- خلط 2 ملعقة طعام من دقيق الشوفان، و 1 ملعقة صغيرة من العسل، و 1 ملعقة من عصير الليمون .
- تطبيق القناع على الوجهه والرقبة.
- تدليكه بلطف بحركات دائرية، وتركه 15 دقيقة .
- شطفه بالماء الدافئ وتركه حتى يجف.
- يكرر بانتظام لعلاج حب الشباب .
19. قناع دقيق الشوفان مع الخل الأبيض :
الخل يساعد على تنظيم مستويات الحموضة في الجلد والليمون يقلل من بقع البشرة الداكنة والعسل يرطب الجلد.
الطريقة :
- خلط 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، و 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض .
- تطبيقه على الجلد، وتدليكه بلطف في حركات دائرية .
- تركه 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء الدافئ، وتركه حتى يجف.
- يكرر 3 مرات أسبوعيا .
20. قناع دقيق الشوفان والزيت الأساسي :
في هذه الوصفة سوف تكون في حاجة الى احتياجات خاصة، وذلك باستخدام الزيوت الأساسية من اختيارك، والتي تكون جيدة لجميع أنواع حب الشباب وجميع أنواع البشرة .
الطريقة :
- طبخ ½ كوب من دقيق الشوفان العادي وتركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة .
- اضافة 4-6 قطرات من الزيت العطري الذي تختاره .
- تطبيقه على الجلد وتركه لمده 10 دقائق .
- شطف بالماء الدافئ وتركه حتى يجف .
- يكرر بانتظام لمنع حب الشباب وغيرها من مشاكل الجلد .
نصائح وتحذيرات :
للحصول على أفضل النتائج، عليك اتبع النصائح التالية عند استخدام دقيق الشوفان لعلاج حب الشباب :
- تجنب ملامسة العينين.
- دقيق الشوفان الجاف يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت والأوساخ، والزيوت من الجلد، ولكنه قد يسبب احمرار، وجفاف، وتهيج، أو حكة، لذلك من الأفضل استخدام دقيق الشوفان المطبوخ كقناع بدلا من قناع الشوفان الجاف .
- محاولة تدليك الجلد بدقيق الشوفان في اي نوع قناع .
- دقيق الشوفان مفيد جدا للبشرة الحساسة .
- للحصول على نتائج سريعة، عليك استخدام العلاجات بدقيق الشوفان مرتين في اليوم .
- ضوء الشمس يساعد على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب، ولكن يجب أن تحد من الوقت الذي تتعرض له لأشعة الشمس لمدة ساعة واحدة يوميا عند استخدام دقيق الشوفان لعلاج حب الشباب .
- إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين، فإن أكل الشوفان المجروش قد يسبب حب الشباب .
- قبل بدء العلاج بالشوفان عليك القيام باختبار الحساسية للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية دقيق الشوفان .
- تقشير البشرة بانتظام بدقيق الشوفان قد يسبب حساسة للجلد .
- إذا كنت لا ترى نتائج في غضون أسبوع من بدء هذه العلاجات، يجب عليك استشارة الطبيب .كما هو الحال مع غيرها من العلاجات الطبيعية، فإن دقيق الشوفان هو الأكثر فعالية عندما يستخدم جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنظافة الجيدة، وشرب الكثير من الماء، وتجنب السكر والكربوهيدرات، وتناول الكثير من البروتين .