يمكن أن يكون للروائح تأثير رائع علي الدماغ . علي العكس الكثير من حواسنا، تصبح حاسة الشم المسئولة عن ذاكرة وعاطفة أسرع من غيرها . وهذا هو السبب وراء إيجاد أفضل الروائح الطبيعية لتحسين المزاج، وتوفر لك مجموعة واسعة من الفوائد العاطفية الأخري .
هناك الكثير من الأدلة التي تثبت أن رائحة القهوة الطازجة ، رائحة اللافندر يمكن أن تتسبب فعلا في التحسين البدني والنفسي . وفقاً لما ذكرته المكتبة الوطنية للطب . فإن زيت اللافندر علي سبيل المثال، واحد من الزيوت العطرية الأساسية التي من المعروف انها الأكثر إستخداماً لأن لديه قدرة رائعة علي تقليل مستوي التوتر والألم .
عادة الزيوت الأساسية معروف بأن إستنشاقها أو إستخدامها عند التدليك تمكنك من الحصول علي الفوائد العاطفية . وبذلك يمكنك إستخدامها في روتين العناية بجمالك بالإضافة إلي ذلك تحتوي علي مكونات امنة عند الإستخدام تعمل علي تعزيز المزاج . عادة ما ترتبط الراوئح عند البعض بالذاكرة فمثلاً روائح البسكويت الطازج في الصباح تذكرك بخبز أمك وعندما تهب نسائم الزهور الطازجة تدفعك علي الإنطلاق بقوة وتألق .. هذا التأثير والربط بين الروائح والذكريات ليس مجرد صدفة بل هناك علم وراء ذلك وهذا لأن حاسة الشم ترتبط بالمركز العاطفي في الدماغ، يتسبب ذلك في سيل من المشاعر الدافئة بمجرد الشم مثل شم رائحة المطر ورائحة حمام السباحة .
وبغض النظر عن القوي التي تحفز الذاكرة عند الشم، فإن هناك مجموعة من الروائح لتحسين المزاج وتحدث أشياء مذهلة للعقل والجسم . بعض الروائح وسيلة رائحة لإحداث تأثير إيجابي إليك قائمة بمجموعة من الروائح لتحسين المزاج :
روائح طبيعية لتحسين المزاج
1. القهوة الطازجة :
لا أمزح عندما أقول لك بأن رائحة القهوة الطازجة في الصباح تساعدك في تسحين المزاج . وذلك لأن رائحة القهوة لها تأثير علي كيمياء الدماغ . وجدت دراسة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية 2008 علي أشخاص يعانوا من قلة النوم وعند شم رائحة القهوة تسبب في إنتاج 13 – 17 من البروتينات التي تحمي الأعصاب .
2. خشب الصندل :
تم إستخدام خشب الصندل في الطب العشبي منذ قرون عديدة . فهو غني بالروائح التي تعمل كمضاد للإكتئاب. وفقاً لما ذكره المتخصصين فإن زيت خشب الصندل يساعد علي تقليل التوتر . كما أنه يمكنه مزاجهة أي إلتهاب ومنع الإصابة بالطفح الجلدي، الجفاف، الحبوب .
يمكنك إستخدام زيت خشب الصندل علي الجلد الجاف والتطبيق علي القدمين والركبتين للتخلص من الجفاف تماماً .
3. فانيليا النعناع :
يوجد ضمن المنتجات المتوافر في محلات العطارة . يعمل مزيج الفانليا مع النعناع علي تحسين المزاج . كما تقوم رائحة النعناع بتحسين القدرة علي التركيز والتمتع بخصائص رفع المزاج والقدرة علي محاربة القلق والإكتئاب .. كما أنه تم إختبار رائحة الفانيليا في مركز السرطان في نيويورك وجدوا أنها تقلل من التوتر والخوف .
4. شاي الياسمين الأخضر :
وجدت دراسة في 2010 أن الأشخاص الذين يستخدموا زيت الياسمين يزيد من التركيز والإسترخاء لديهم . وتوصلوا إلي أن الياسمين يساعد في تخفيف الإكتئاب والقدرة علي تحسين الحالة المزاجية. تماماً مثل النعناع يعمل الشاي الأخضر علي الشعور بتحسن ويتم إستخدامه في الكثير من مستحضرات التجميل لمكافحة التجاعيد وتخفيف توتر العضلات وتحقيق الإسترخاء بعيداً عن الصداع والإجهاد .
5. الصنوبر :
الكثير من الأشخاص يغرق في ذكريات الشتاء المولعة عند شم رائحة الصنوبر لأن هذه الرائحة تفعل الكثير لكي تشعر بالحنين إلي الماضي .وأثبت دراسة تمت علي 4560 مشارك قاموا بالتمشي في غابات الصنوبر وجدوا بأنه يساعد في تحسين حالتهم المزاجية وتقليل الإكتئاب والتوتر .
6. الورد :
يعمل الورد بمثابة مضاد للإكتئاب ويمكن أن يعزز المزاج. كما أن زيت الورد يحدث تأثير رائع .. يمكنك طحن مجموعة من بتلات الورد لكي تحدث المزيد من المعجزات وتقليل نوبات القلق . أو تجربة حمام الورد الطبيعي وإستخدام الزيوت العطرية النقية حقاً يحدث تأثير رائع .
7. الليمون :
خليط النعناع والليمون يساعدك في تحسين القدرة علي التركيز وزيادة الطاقة كما يمكنك من تحسين المزاج بسهولة . كما ذكرت بعض المواقع أنه يتم إداخال رائحة الليمون في منتجات التنظيف تساعدهم في التغلب علي مشاعر النقص وزيادة الثقة بالنفس . .
8. اللافندر :
