يتم إستخدام واقي الشمس لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة ولكن هل تعلم بأن معظم أنواع واقي الشمس التجارية تمتلك مخاطر صحية ؟ لأنها تحتوي علي كمية كبيرة من المواد الكيميائية وهذا ما يجعلك تستخدم كيفية عمل واقي الشمس في المنزل . تحتوي أنواع واقي الشمس التجارية علي مواد كيميائية مثل أفوبنسون، بابايا، ينزوفينزون هذه المواد الكيميائية خطرة للغاية لأنها تضر الحمض النووي للجسم ولذلك يفضل أن تجهز واقي شمس طبيعي خالي من المكونات الكيميائية .
لأن التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن ينتج عنه سرطان الجلد، تحتاج تقديم الحماية اللازمة للجلد قبل الخروج من المنزل . حتي ان النظارات الشمسية التجارية لا تقدم لك النتائج التي تحتاج إليها وبدلاً من تغطية البشرة بمكونات غير معروفة يمكنك تجهيز واقي الشمس في المنزل بنفسك ومعظم المكونات متوافرة في منزلك .
عمل واقي الشمس
المكونات :
هناك العديد من الزيوت، الزبدة، الزيوت العطرية، وغيرها من المكونات الطبيعية التي توفر لك الحماية الطبيعية من أشعة الشمس . في حين أن معظم هذه المكونات توفر كمية منخفضة جداً من الحماية أشعة الشمس إلا أنه عند دمجها معاً تشكل واقي شمس طبيعي يغذي الجلد ويوفر الحماية من أشعة الشمس الضارة .
زبدة الشيا : يوفر زبدة الشيا الفيتامينات اللازمة لترطيب البشرة وأيضاً تعمل كمضاد طبيعي للإلتهابات .
زيت الجوجوبا : فهو زيت غير دهني ومرطب، مضاد للبكتريا، مطهر طبيعي .
شمع العسل : يعمل شمع العسل كواقي للشمس ويحمي الجلد من العناصر الضارة لانه مضاد للأكسدة.
اكسيد الزنك : يوفر لك أكسيد الزنك الحماية التي تحتاج إليها .
بذور التوت : تعمل بذور التوت أو بذور الجزر كعنصر مضاد للإلتهابات .
فيتامين هـ : يعمل فيتامين هـ كمرطب طبيعي للجلد ويساعد علي زيادة العمر الإفتراضي لواقي الشمس الطبيعي .
يجب ملاحظة أن أكسيد الزنك مادة غير سامة وغير مزعجة للبشرة فهي عبارة عن جسيمات تمنع إمتصاص الجلد لأشعة الشمس الضارة ولكن تأكد من إستخدام أكسيد الزنك الطبيعي .
- 1/4 كوب زبدة الشيا .
- 2 ملاعق كبيرة زيت الجوجوبا .
- 2 ملاعق كبيرة شمع العسل .
- 1 معلقة صغيرة زيت فيتامين هـ .
- 10 قطرات زيت بذور التوت او زيت بذور الجزر .
- 1 معلقة كبيرة أكسيد الزنك .
الخطوات :
- البدء بإذابة زيت الجوجوبا، شمع العسل، زبدة الشيا، فيتامين هـ في مقلاة مزدوجة ثم وضع المكونات علي جانب .
- بعد إزالته من علي الحرارة قم بإضافة 10 قطرات من زيت بذور التوت وأضف أكسيد الزك بعناية وأثناء ذلك، حاول تغطية الفم بقطعة من القماش حتي لا تصل إليك المكونات .
- حاول الخلط ببطء وبدقة حتي لا تتشكل كتل مسحوق أكسيد الزنك .
- صب المكونات في المقلاة وتركهم في درجة حرارة الغرفة .
- والأن يمكنك إستخدام واقي شمس طبيعي بمعدل حماية 30 – 40 .
المزيد من الوصفات الطبيعية لتجهيز واقي الشمس :
وصفة زيت الزيتون، زيت اللوز :
يعتمد غسول واقي الشمس علي إستخدام زيت اللوز، زيت الزيتون لأن كل من هذه الزيوت غنية بفيتامين هـ وهذا ما يجعله واقي شمس فعال .
المكونات : 1/2 كوب زيت الزيتون،1/4 كوب زيت جوز الهند، 1/4 كوب شمع العسل، 2 ملاعق كبيرة أكسيد الزنك، 1معلقة من زيت فيتامين هـ .
الخطوات : وضع جميع المكونات معاً في وعاء ثم وضع الماء المغلي في مقلاه حتي يسمح للمكونات بأن تذوب بداخله وبمجرد أن تذوب جميع المكونات معاً في وعاء ومزج أكسيد الزنك جيداً والأن أصبح واقي الشمس جاهز للإستخدام حاول تركه ليبرد ثم تخزينه في وعاء صغير يسهل التطبيق من خلاله .
زبدة الشيا :
زبدة الشيا من المكونات المهمة جداً في ترطيب الجلد وأيضاً واقي طبيعي رائع وعند تطبيقه علي الجلد يمنع أثار أشعة الشمس الضارة ولكن إمتنع عن إستخدامه إذا كنت تخرج في الشمس لترات طويلة .
زيت الصويا :
زيت الصويا واقي طبيعي للشمس ويجعل نسيج الجلد أفضل فضلاً عن حجب أشعة الشمس .
المكونات : 27 جرام زيت الصويا،30 جرام مرطب البحر، فيتامين هـ، 9 جرام مسحوق إسيتين، 22،5 جرام أكسيد الزنك، ,05 جرام مسحوق بذور العنب .
الخطوات : إذابة النفط وخلط المكونات معاً بالتدريج حتي تمتزج معاً ويصبح الخليط دسم ويصبح جاهز لتطبيقه علي بشرتك وأمن عند التعرض للشمس .
الشاي :
هل تعلم بأن الشاي يمكن أن يستخدم كواقي من الشمس فهو يعمل علي حجب الشمس بفعالية . بمجرد أخذ معلقتين من الشاي ونقعهم في كوب ماء خلال الليل فصل المياه في الصباح بإستخدام مصفأة وإستخدام هذه المياه كواقي من الشمس ويفضل تخزينها في زجاجة لمحاولة إستخدامها أطول فترة ممكنة .
زيت جيرم القمح :
يستخدم زيت جيرم القمح لتغذية البشرة ولكن هذا الزيت يعمل كواقي طبيعي للشمس بعامل حماية 20 . يمكنك إستخدامه بمفرده لتشكيل واقي الشمس .
زيت جوز الهند :
- 1/4 كوب كريم منع طفح الحفاضات .
- 1 معلقة كبيرة زيت جوز الهند .
- 1 معلقة كبيرة زبدة الكاكاو .
- 1 معلقة هلام الصبار .
- 1 معلقة صغيرة زيت السمسم .
- 1 معلقة شمع العسل .
- 10 قطرات زيت اللافندر .
وضع جميع المكونات معاً في وعاء زجاجي وإضافة الماء المغلي له حتي تذوب المكونات وإضافة الزيت العطري فقط تأكد من عدم الحساسية من أي من هذه الزيوت الأساسية لأنها في الواقع ممكن أن تتسبب الحرق ويفضل تخزينه في مكان بارد، جاف .
قد تجد أن هناك نسبة من أكسيد الزنك توجد في كريم طفح الحفاضات الذي تستخدمه. كما أن هذه الوصفة يفضل تخزينها في زجاجة صغيرة لكي تسهل من عملية تطبيق واقي الشمس .
واقي الشمس من زيت جوز الهند :
قد لا تصدق يمكنك إستخدام زيت جوز الهند كواقي من الشمس ويمكنك الحصول علي أفضل نتائج عند تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل حتي أن تناول معلقة كبيرة من زيت جوز الهند يومياً يمكن أن تعطي نتائج .
المكونات :
- 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم غير المكرر .
- 1 معلقة كبيرة زيت الجوجوبا .
- 1 معلقة كبيرة زيت اللوز .
- 1 معلقة كبيرة زيت الأفوكادو .
- 1 معلقة كبيرة زبدة الشيا .
- 1 معلقة صغيرة لثين .
- 2 ملاعق صغيرة هلام الصبار .
- 2 ملاعق كبيرة من المياه .
- 1/2 معلقة صغيرة بواركس .
- 20 قطرة من زيت بذور الجزر .
- 3 -5 قطرات من زيت جوز الهند العطري .
الخطوات :
في غلاية مزدوجة يمكنك إذابة زبدة الكاكاو مع شمع العسل ببطء ثم إضافة زيت السمسم، الجوجوبا، زيت الأفوكادو، والأن إضافة الليسثنين والمزج بينهم جيداً ثم إزالته من علي الحرارة . بعد ذلك، إضافة زبدة الشيا حتي تذوب . وبمجرد أن يصبح ساخن جداً ومحبب يمكنك رفعه من علي الحرارة.
وفي وعاء اخر، يتم خلط مياه الورد، هلام الصبار، البوراكس وتخسين الخليط بلطف أثناء التحريك بإستمرار وبمجرد أن تذوب البواركس تماماً يمكنك إزالته من علي الحرارة وتركه حتي يبرد .
وضع المكونات السائلة في وعاء وصب خليط الزيوت بداخله حتي يصبح واقي الشمس دسم للغاية . سوف تحصل علي أفضل نتائج عند وضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي وبمجرد الإنتهاء يتم تطبيق زيت بذور الجزر والتقليب لتخزين الحاوية في الثلاجة .
واقي الشمس من الزيوت :
- 1/2 كوب زيت جوز الهند .
- 10 قطرات من زيت المريمية العطري .
- 5 قطرات من زيت بذور الجزر العطري .
الجمع بين هذه المكونات معاً حتي يمتزجوا ويتم تخزينهم في زجاجة ثم تطبيق الزيت علي الجلد المعرض للشمس لكي يوفر لكي الحماية التي تحتاج إليها .
شمع العسل :
بدلاً من إستخدام غسول البشرة الذي ينتج عنه بشرة دهنية اكثر . يمكنك صب هذه المكونات في وعاء ومزيل العرق لسهولة إستخدامها .
- 1/4 كوب زيت الأفوكادو .
- 1/4 كوب زيت جوز الهند .
- 1/4 كوب شمع العسل .
- 1/4 كوب زبدة الشيا .
- 10 قطرات من زيت المر العطري
- 15 قطرة من زيت بذور الجزر العطري .
- 2 ملاعق من أكسيد الزنك .
بإستخدام غلاية مزدوجة قم بإضافة زيت الأفوكادو، زيت جوز الهند،، شمع العسل، إلي الوعاء . والتقليب علي نار هادئة حتي تذوب جميع المكونات بعدها نقل المكونات إلي وعاء وتطبيقه كما تطبق واقي الشمس العادي .
بدائل طبيعية لواقي الشمس :
إرتداء الملابس الصحيحة :
الملابس المناسبة هي الملابس سونبلوك لأنها تعكس أشعة الشمس وذلك للحفاظ علي بشرتك أمنة . وإختيار الملابس البيضاء لأنها تعكس المزيد من الضوء وتساعدك في البقاء بارداً في حرارة الصيف .
الأكل جيداً :
يساعدك تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة علي حماية بشرتك من التلف بما في ذلك الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية .وهذا يعني أنك بحاجة إلي تناول الفواكه والخضروات الداكنة التي تحتوي علي الكاروتينات وغيرها من العناصر المفيدة. أيضاً تناول المكسرات والبذور وزيت جوز الهند والأفوكادو و الخضار والطحالب للحصول علي الأحماض الدهنية وبعض الدهون المشبعة الصحية . تعطي الكاروتينات بشرة متوهجة .
زيت بذور السمسم :
يقدم زيت بذور السمسم حماية 30 % من أشعة الشمس، مما يتيح لها البقاء في أشعة الشمس لفترة اطول بدون التعرض للحرق ويفضل تطبيقه كل ساعتين إذا كنت تخطط لكي تكون في الخارج لفترة طويلة .
زيت بذور التوت الأحمر :
واحد من أفضل الزيوت التي تقدم الحماية من الشمس بعامل 50 – 80 للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية المزعجة .
زيت جوز الهند :
يقدم زيت جوز الهند حماية من الشمس بنسبة 20% بدون الإصابة بالحرق . يمكنك أن تقضي عدة ساعات في تان الشمس بدون وتطبيق زيت جوز الهند بدون الخوف من أثر أشعة الشمس .
الصبار :
غالباً ما يتم إستخدام هلام الصبار لتهدئة حروق الشمس مثل زيت جوز الهند يمكنك تطبيقه قبل الخروج في الشمس بفترة لتوفير الحماية التي تحتاج إليها