حبوب الشباب هي مشكلة جلدية شائعه خلال فترة الحمل، حيث ان حب الشباب أثناء الحمل يمكن أن يكون خفيف، أومعتدل أو يكون شديد، ويمكن أن يحدث في أي وقت خلال فترة الحمل، وقد يأتي ويذهب، أو قد يستمر طيلة التسعة أشهر من الحمل، والتقلبات الهرمونية في الجسم هي المسؤولة جزئيا عن الحبوب التي تظهر اثناء الحمل، لأن هذه الهرمونات تحفز الغدد الدهنية في جلدك على تعزيز إنتاج مادة دهنية تسمى الزهم.
علاج حب الشباب خلال الحمل
أسباب حب الشباب في الحمل:
الزهم جنبا إلى جنب مع خلايا الجلد الميت تغلق مسام الجلد، وهذا بدوره يخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا بسرعة، مما يؤدي إلى التهاب وظهور حب الشباب.
النساء الذين لديهم تاريخ من ظهور حب الشباب أو يظهر لديهم حب الشباب في بداية الدورة الشهرية هم في خطر أكبر من ظهور حب الشباب خلال فترة الحمل.
أثناء الحمل، يجب عليك عدم استخدام الأدوية دون وصفة طبية لعلاج حب الشباب، وينصح بشدة بالتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.
لحسن الحظ، فإنه بإتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة وبعض العلاجات الطبيعية، يمكنك التعامل بنجاح مع حب الشباب المرتبط بالحمل.
طرق علاج حب الشباب خلال فترة الحمل:
1. العناية الجيدة بالبشرة:
الطريقة الأكثر فعالية لعلاج ومنع ظهور حب الشباب خلال فترة الحمل هو العناية والرعاية الجيدة لبشرتك.
الطريقة:
دائما عليك تنظيف وجهك بلطف بمنظف لطيف مرتين في اليوم، مرة واحدة في الصباح ومرة واحدة في الليل قبل الذهاب إلى النوم، حيث ان هذا يساعد على منع تراكم الزيوت والأوساخ على وجهك، والتأكد من غسل وشطف وجهك جيدا، وخاصة حول شعرك وفكك، حيث المسام تميل إلى حصول انسداد فيها.
ملاحظات:
- بصرف النظر عن الوجه، يجب عليك أيضا غسل شعرك على أساس منتظم لمنع الزيوت من شعرك ان تنتقل إلى وجهك.
- يجب أن لا تلمس وجهك دون داع واليدين غير نظيفه>
- تجنب استخدام الكثير من الماكياج على وجهك، وإذا كنت بحاجة إلى ذلك فيمكنك استخدام المنتجات المسمى “نونكوميدوجينيك”، مما يعني أنها لا تميل إلى سد المسام.
- قبل كل شيء، تجنب الضغط أو تفريغ حب الشباب، حيث انه عادة ما يؤدي إلى ندبات حب الشباب الدائمة.
[adsense336][/adsense336]
2. الكمادات دافئ:
يمكن أن تساعد الكمادات الدافئه على إزالة حب الشباب بسرعة، حيث ان درجة الحرارة الدافئة تساعد على استخلاص البكتيريا والقيح من المسام وبصيلات الشعر، والذي بدوره يساعد على عملية الشفاء من حب الشباب، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تقليل الألم.
الطريقة:
- مزج 1 ملعقة صغيرة من الملح في 2 كوب من الماء الدافئ.
- نقع منشفة في هذا المحلول وعصرها جيدا.
- وضع الكمادات الدافئه على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
- عندما تبرد، يتم وضع واحده جديده.
- القيام بذلك عدة مرات في اليوم.
3. الكركم:
الكركم هو مطهر طبيعي يساعد في علاج حب الشباب، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للجراثيم تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب، كما أنه يعمل كعامل تعزيز للبشرة ويعطي للبشرة توهج لطيف.
الطريقة:
- خلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم بقليل من الماء لتشكيل عجينة.
- وضع العجينة على المنطقة المصابة.
- تركها لمدة ساعة تقريبا، ثم غسلها.
- استخدام هذا العلاج مره او مرتين يوميا لبضعة أيام.
[adsense336][/adsense336]
4. معجون الأسنان الأبيض:
معجون الأسنان الأبيض هو أيضا فعال جدا في علاج حب الشباب الذي يظهر على البشرة خلال فترة الحمل، حيث ان مكوناته مضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من البكتيريا التي تسبب الحبوب، كما أنه يساعد على تجفيف حب الشباب بسرعة.
الطريقة:
- وضع كمية صغيرة من معجون الأسنان الأبيض على حب الشباب.
- تركه بين عشية وضحاها، وإذا كانت بشرتك حساسة إلى حد ما يتم تركه لمدة 5 دقائق فقط.
- في صباح اليوم التالي يتم غسله بالماء البارد
- يكرر يوميا حتى تصبح البشرة خالية من أي علامة من علامات حب الشباب.
5. الألوة فيرا ( هلام الصبار):
الألوة فيرا هو علاج طبيعي رائع لحب الشباب، حيث أنه يساعد في علاج حب الشباب بشكل فعال بسبب خواصه للشفاء وخصائصه المضادة للإلتهابات، وكونها غنية بالخصائص المضادة للجراثيم، فإن الألوة فيرا تساعد أيضا في محاربة البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب.
الطريقة:
- فتح ورقة صبار وتجميع الهلام.
- تطبيق بعض من هذا الجل على المناطق المصابة وتدليكها بلطف لمدة 1 دقيقة.
- ترك الهلام لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم شطفه جيدا.
- يكرر مره او مرتين يوميا.
[adsense336][/adsense336]
6. زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند يمكن أن يساعد أيضا على التخلص من حب الشباب، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، وهذا الزيت فعال ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب، وأيضا كونه مرطب فإنه يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة والحفاظ على تغذيه الجلد بشكل جيد.
الطريقة:
- تطبيق زيت جوز الهند العضوي على المنطقة المصابة.
- فركه بلطف في بشرتك.
- إعادة تطبيقه بضع مرات في اليوم الواحد، ولن تحتاج إلى شطفه بعد استخدامه.
7. العسل:
العسل له خصائص مضادة للجراثيم ومطهره، وبالتالي فهو فعال جدا في علاج أنواع مختلفة من حب الشباب، بما في ذلك الحبوب التي تظهر أثناء الحمل، كما أن العسل أيضا مهدئا ومرطب للبشرة.
الطريقة:
- وضع قليلا من العسل الخام على المنطقة المصابة.
- الانتظار 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ، ويكرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
- بدلا من ذلك، إعداد عجينة مع ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، وتطبيقه على حب الشباب، والانتظار حوالي 10 دقائق، ثم شطفه بالماء الدافئ، واستخدام هذا القناع مرة واحدة في اليوم.
8. الليمون:
الليمون هو عنصر طبيعي آخر لمحاربة حب الشباب، كما أنه يمكنك أن تجده بسهولة في المطبخ، وهو مضاد للميكروبات في الطبيعة، مما يعني أنه يمكنه محاربة البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب، كما أنه يعيد توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة، وبالتالي يقلل ظهور حب الشباب.
الطريقة:
- تطبيق عصير الليمون الطازج على حب الشباب باستخدام مسحة قطن.
- ترك العصير على البشرة لمدة 20 دقيقة .
- شطف الوجه بالماء الفاتر
- تكرار ذلك العلاج مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
9. الشوفان:
الشوفان له خصائص مهدئا ومبرده وفعالة للغاية عند الحاجة لعلاج حب الشباب، كما أنه يزيل خلايا الجلد الميتة، ويحسن نسيج الجلد ويسرع عملية الشفاء.
الطريقة:
- خلط 1 ملعقة كبيرةمن مسحوق الشوفان واللبن العادي مع 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
- مزج المكونات جيدا لتشكيل عجينة.
- تطبيق العجينة على حب الشباب.
- فركها باستخدام حركات دائرية لمدة دقيقتين.
- تركها لمدة 10 دقائق، ثم شطفها بالماء الدافئ.
- القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
[adsense336][/adsense336]
10. إتباع نظام غذائي صحي:
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومغذي جانبا مهما من الحمل الصحي، وعلاوة على ذلك فإن تناول الطعام الصحي، يمكن ان يحافظ على بشرتك خالية من حب الشباب.
التعليمات:
- محاوله زيادة المدخول الغذائي من فيتامين (أ) من خلال تناول الأطعمة التي تحتويه مثل الحليب والأسماك والبيض والجزر، حيث ان هذه الأطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد، وتناول الخضار الخضراء والفواكه الطازجة أيضا مفيدة جدا.
- تناول الدهون الصحية التي تعزز صحة البشرة والتي تكون موجودة في أطعمة مثل الأفوكادو والسلمون والجوز واللوز، وتجنب الدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب.
- في الوقت نفسه، تحتاج إلى خفض السكر والاطعمة السكرية ومنتجات الدقيق المكرر.
- شرب الكثير من الماء للمساعدة على التخلص من السموم من النظام الغذائي، مما يساعد على إبقاء بشرتك رطبة.
نصائح إضافية:
- تجنب غسل وجهك وتجفيفها بقسوة بالمنشفة، لأن هذا يمكن أن يهيج الجلد ويجعل المشكلة أسوأ، وبدلا من ذلك يمكنك استخدم يديك لغسل وجهك بلطف.
- اذا كانت بشرتك جافة يمكنك استخدام منشفة ناعمة بدلا من فركها بشده.
- استخدام مرطب أمر لا بد منه لصحة بشرتك، ودائما عليك اختيار مرطب خالي من الزيوت.
- تغيير الوسائد بشكل دوري ودائما استخدام المناشف النظيفة.
- غسل الماكياج جيدا قبل الذهاب إلى السرير والنوم.
- استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس اكثر من 30 .
- الراحة قدر الإمكان، حيث ان الإجهاد والتعب يمكن أن يؤدي إلى تفشي حب الشباب.