هناك العديد من الفوائد في المضمة بالماء والملح ستجعلك تقوم بتلك العادة بشكل دائم . لا شك إنه يُعد الإهتمام بالفم والأسنان أمر هام جداً للصحة ، حيث أن يعتبر الفم بيئة مناسبة للبكتريا حتي تعيش وتتكاثر مما قد يؤدي إلي تسوس الأسنان وأمراض اللثة فضلاً عن الرائحة الكريهة ، ولذلك من الهام الحفاظ علي نظافة الفم والإسنان والقيام بهذا يومياً بشكل دوري ومنتظم لتجنب الإصابة بمشاكل الأسنان وأمراض اللثة ، وإحدي الطرق التي تساعد في نظافة الفم والأسنان جيداً هي شطف الفم بالماء والملح .
في هذا المقال سوف نشرح لكم كل ما يخص مضمضة الماء والملح .
إستخدام محلول الماء والملح عبر العصور
إعتاد إستخدام محلول الماء والملح علي مر العصور القديمة لدي القدماء المصريين والهنود ( طب الأيورفيدا) حيث كانوا يُستخدمون محلول الماء والملح كغسول للفم لتخفيف ألم الأسنان وتورم اللثة، تعقيم الجروح وإستخدام هذا المحلول لتقليل إحتقان الأنف وتوسيع الممارات الأنفية بها .
فوائد المضمضه بالماء والملح
- قتل البكتريا التي توجد في الفم ، حيث يقوم محلول الماء المالح بقتل البكتريا خصوصاً من النوع (streptococcus mutans ) عن طريق تغيير وسط البيئة من الحمضية إلي القلوية داخل الفم حتي تُصبح غير مناسبة لنمو وتكاثر البكتريا .
- القضاء علي رائحة الفم الكريهة .
- التخفيف من آلام الأسنان .
- الحفاظ علي صحة اللثة وحمايتها من الإصابة بأمراض اللثة .
- المساعدة علي إلتئام الجروح بعد القيام بخلع الأسنان لانة يعمل إنقباض الأنسجة .
- يُمكن إستخدام الملح لتببيض الأسنان عن طريق فركه بإستخدام فرشاة الأسنان علي الأسنان لمدة 15 يوماً .
- يٌقلل من طبقة البلاك وهي طبقة تُغطي الأسنان وتتسبب في الإصابة بتسوس الأسنان .
- يُساعد علي التنظيف الجيد للأسنان حيث أنة يساعد علي إزالة جزئيات الطعام العالقة بين الأسنان التي قد تؤدي إلي التسوس أو الإصابة بإلتهاب اللثة .
- يعمل علي حماية الأسنان من تراكم الجير ، كما أنة يمنع إصفرار الأسنان .
- يُمكن إستخدام محلول الماء والملح في حالات إلتهاب الحلق للتقليل من الإلتهاب وسرعة الشفاء عن طريق قتل البكتريا .
- يُهدئ من الأغشية المخاطية للفم ، كما أنة يعمل علي معادلة اللعاب الحامضي .
- تهدئة أنسجة الحنجرة الملتهبة .
مزايا إستخدام محلول الماء والملح كمضمضة للفم .
- تعد المضمضة بالماء والملح بديل رخيص للمنتجات التجارية الأخري .
- متوفر طوال الوقت حيث أن الملح يوجد بإستمرار داخل أي منزل .
- لا يُسبب الحساسية .
- خالي من المواد الكيميائية .
- مضاد طبيعي للبكتريا والجراثيم .
- خالي من الكحول الذي قد يُسبب الحرقان أو الإصابة بسرطان الفم .
- سهل الإستخدام .
تحذيرات إستخدام محلول الماء والملح كمضمضة للفم
- يجب عدم الإفراط في إستخدام محلول الماء والملح كمضمضة للفم حيث أنة محلول قلوي وقد يؤدي ذلك إلي ضعف طبقة مينا الأسنان مما ينتج ضعف الأسنان وسرعة تسوسها .
- يجب عدم إبتلاع هذا المحلول لأنة قد يؤدي إلي حدوث قئ وغثيان كما أنة ممكن يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم ( علي المدي البعيد) لذلك يجب بصق المحلول مباشرة بعد المضمضة.
طريقة تحضير محلول الماء والملح كمضمضة للفم
- يُضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلي كوب من الماء الدافئ .
- يتم خلط المكونات جيداً .
- يتم المضمضة بالمحلول عدة مرات لمدة 30 ثانية في كل مرة حتي تسمح بإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان .
- يتم تنظيف الفم والأسنان بالفرشاة .
- يٌفضل إستخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان .
الأطعمة التي يُفضل عدم الإفراط في تناولها لعدم زيادة حموضة الفم
- الشاي والقهوة .
- الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطس .
- المشروبات الغازية بأنواعها .
- الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات مثل الحلويات .
- المشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات مثل العصائر.