هل عرفت من قبل انه يوجد العديد من فوائد قرع العسل للبشرة والشعر ؟ اليوم سنتحدث عن كل ذلك ولكن في البداية يجب أن نعرف هل قرع العسل خضار أم فاكهة؟ الأجابة أن قرع العسل مثل الطماطم هو فى الواقع من الفواكه و ليس من الخضار. وهو بيتم استخدام قرع العسل فى عمل أطباق كثيرة و يتم طهيه كالخضار و يمكن استخدامه فى عمل الكعك و الأطعمة الحلوة.
ماهو قرع العسل ؟
يوجد حوالي 900 نوع من قرع العسل المنتشر حول العالم، ولكن يأتى من عائلة واحدة ولكن الشئ المشترك بين كل هذه الأنواع هو اللون حيث أن لونه مابين اللون الأصفر و البرتقالي العميق.
القرع يحتوى علي الكثير من العناصر الغذائية التي قد تكون مفيدة لصحة الشعر و البشرة
ماهي القيمة الغذائية للقرع العسلي ؟
قرع العسل يحتوى على مجموعة من القيم الغذائية الهامة مثل الألياف و الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج و المعادن مثل الحديد و البوتاسيوم و المغنيسيوم. تلك القيم الغذائية الهامة مفيدة لكلا من البشرة و الشعر ، حيث ان قرع العسل يحتوى ايضاً على مضادات الأكسدة و البروتينات التي تعتبر ضرورية لصحة الجلد و الشعر.
في النقاط 22 التالية سنقدم لك الفوائد الصحية للقرع للبشرة و الشعر و سنعرض المزيد من الأسباب التي تجعلك تضيف قرع العسل إلي نظامك الغذائي المعتاد
فوائد القرع عسل للبشرة والشعر
القرع عسل للبشرة
1- مصدر ممتاز لفيتامين ج:
فيتامين ج هى من أحد الفيتامينات الأساسية اللازمة للحفاظ على صحة البشرة و الشعر. و يعتبر قرع العسل من المصادر الغذائية الهامة التي يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين ج . كما أن فيتامين ج هو أحد أهم مضادات الأكسدة القوية الهامة التي يحتاجها الجسم.
2-غنى بفيتامين إي:
من المعروف أن جميع الفواكه و الخضراوات الغنية بفيتامين إي تعتبر من المصادر الممتازة للبشرة و الشعر لأن فيتامين إى هو نوع من مضادات الأكسدة التي تعزز تجديد الخلايا بما فى ذلك خلايا الجلد و الشعر
3- يؤخر علامات تقدم السن:
يحتوى قرع العسل على فيتامين سي و الذي يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة حيث يقوم بتجديد و تحسين البشرة وبالتالي لا يسمح للخلايا بإظهار علامات تقدم العمر و الشيخوخة
4- تحسين إنتاج الكولاجين:
وجود كمية كبيرة من فيتامين سي يساعد علي تحسين إنتاج الكولاجين في لبشرة. ووظيفة الكولاجين نفسها ضرورية جداً و لازمة لتحسين مرونة الجلد و إشراق البشرة
5- تفتيح لون البشرة:
كما ذكرنا في النقطة السابقة أن الكولاجين يتم إنتاجه مع وجود كمية كبيرة من فيتامين سي الموجود بالتأكيد في قرع العسل. فيتامين سي له فائدة أخري و هى أنه يساعد علي تفتيح لون البشرة و بالتالي يجعل البشرة أكثر إشراقاً
6- محاربة التجاعيد:
التجاعيد هى من علامات الشيخوخة . قرع العسل يحتوى علي مضادات الأكسدة و فيتامين سي و بيتا كاروتين ، كل هذه المكونات تقوم بمحاربة علامات تقدم الشيخوخة المبكرة و التي تتمثل في التجاعيد
7- ترطيب الشفاه:
بذور قرع العسل أو اليقطين فوائدها هى فوائد قرع العسل. زيت قرع العسل يتكون من بذور اليقطين. و قد ثبت أن الزيت الأساسي يحتوى على بعض الخصائص الطبية القوية التي تساعد علي ترطيب و علاج الشفاه المشققة و الجافة
8- يمنع ظهور حب الشباب:
السبب الرئيسي لظهور حب الشباب أو البثور هى المسام المسدودة و سبب الأنسداد هو وجود كمية مفرطة من الزيت في الوجه أو تراكم خلايا الجلد الميتة. قرع العسل هو حل ممتاز و طبيعى للحد من الأنتاج المفرط للزيت في الوجه و إزالة خلايا الجلد الميتة من المسام و بالتالي يمنع ظهور حب الشباب.
9- مرطب طبيعى للبشرة:
يتكون قرع العسل من 95% من الماء و بالتالى قرع العسل هو مرطب طبيعى للبشرة لأنه يحتوى علي كمية وفيرة من الماء و التي تساعد في ترطيب جفاف الجلد
10-علاج للبشرة الدهنية:
