5- يعمل زيت جنين القمح كمغذي طبيعي للشعر :
زيت جنين القمح مفيد في الحفاظ علي صحة الشعر ، ويتميز زيت جنين القمح بأنه غني بحمض اللينوليك الذي يعمل علي تغذية الشعر .
- يُمكنك استخدام زيت القمح بنسية 10 : 1 مع الزيوت الحاملة الأخري مثل زيت الزيتون و زيت السمسم ، واتركلي الخليط علي الشعر لمدة ساعة ثم اغسليه جيداً .
6- يحتوي زيت جنين القمح علي خصائص طبيعية مكافحة للشيخوخة :
يُعد زيت جنين القمح مصدراً كبيراً للفيتامينات مثل فيتامين ( ب6 ) وحمض الفوليك و فيتامين ( هـــ ) ، كما يحتوي زيت جنين القمح علي مضادات الأكسدة الذي يعمل علي مكافحة شيخوخة البشرة ويمنع ظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة . كما يساعد فيتامين ( هـــ ) علي تعزيز صحة الجلد لأنه يمنع العديد من المشاكل الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وجفاف الجلد ، ومن ناحية أخري يساعد فيتامين ( ب) في إصلاح تلف الأنسجة و يُعزز من نمو الأنسجة .
استخدامات وفوائد زيت جنين القمح للبشرة :
إذا كنت تستخدم زيت جنين القمح موضعياً فمن الأفضل أن تستخدميه مُخفف بسبب رائحته القوية ، عن طريق إضافة ما لا يقل عن 10 إلي 15 في المئة من زيت جنين القمح إلي الخليط الخاص بك .
- يُمكنك خلط زيت جنين القمح مع بعض أنواع الزيوت مثل الجوجبا أو زيت خشب الصندل أو زيت الأرز أو زيت إبرة الراعي أو زيت الشمر أو زيت اللافندر .
- تعمل كل هذة الزيوت علي دعم البشرة الصحية ، بالإضافة إلي استخدام زيت جنين القمح موضعياً يُمكنك أيضاً رشه علي الخضار أو السلطة أو إضافته في الأطباق الأخري لتعزيز المواد الغذائية في الوصفات .
إستهلاك زيت جنين القمح داخلياً :
- استهلاك زيت جنين القمح له الكثير من الفوائد الغذائية ، تحتوي ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح علي 119 سعر حراري و 13.5 جرام من الدهون ، وينقسم محتوي الدهون إلي 3 جرامات من الدهون المشبعة و 8 جرامات من الدهون المتعددة الغير مشبعة و 2 جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة
- ويوفر زيت جنين القمح 12 % من الكمية اليومية الموصي بها من الدهون المشبعة بناءاً علي نظام غذائي يومي يحتوي علي 2000 سعر حراري .
- عند استهلاك ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح في نظامك الغذائي كل يوم ستحصل علي :
- 135 % من الكمية الموصي بها من فيتامين ( هـــ ) الذي يساعد في الحفاظ علي صحة البشرة وحماية الجسم من العديد من الأمراض .
احتياطات استخدام زيت جنين القمح :
يجب علي الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو حساسية القمح أو حساسية الجلوتين تجنب استخدام زيت جنين القمح لتجنب ظهور رد الفعل التحسسي عليهم . كما أن زيت جنين القمح حساس للضوء وتقلبات درجة الحرارة و الأكسدة لذلك من الأفضل تخزينه في الثلاجة حيث يُمكن أن يبقي صالحاً لمدة قد تصل إلي عام واحد .
