يمكنك علاج الم الحنجرة بشكل طبيعي في المنزل باستخدام وصفات طبيعية . ان الم الحنجر قد يكون شعور غير مريح على الاطلاق ويحدث ألم و التهاب الحنجره كجزء من رد فعل الجهاز المناعى تجاه عدو فيروسيه او بكتيريه ويؤدى رد فعل الجهاز المناعى الطبيعى على العدوى الى حدوث التهابات و تورم فى الاغشيه المخاطيه للحنجره، ولحسن الحظ فان هناك العديد من العلاجات المنزليه الطبيعيه التى يمكن استخدامها لعلاج الم الحنجره والتى سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.
وصفات علاج الم الحنجره :
1.جذور نبات الخطمى:
استخدم نبات الخطمى او المارشيملو لعلاج احتقان والم الحنجره وغيرها من الحالات منذ العصور الوسطى. يحتوى جذور الخطمى على ماده تشبه الجيلاتين وتسمى الهلام النباتى و تعمل تلك الماده على تغطيه و تزليق الحنجره عند بلعها.
طريقه استخدام جذور الخطمى لعلاج الم الحنجره :
المكونات :
- ماء بارد.
- 28 جرام من جذور الخطمى المجففه.
طريقه الاستخدام:
- املئ برطمان بلتر من الماء البارد .
- ضع حذور الخطمى فى قطعه من القماس الخفيف واربطها.
- ضع قطعه القماش فى الماء حتى تغمرها تماما.
- اتركها فى الماء طول الليل او على الاقل لمده ثمان ساعات ثم ازل قطعه القماش التى تحتوى على جذور الخطمى.
- قم بصب الكميه المرغوب فيها من الماء فى كوب زجاجى ويمكن اضافه ماده مسكره من اختيارك.
- يمكن تناول هذا الماء طول اليوم من اجل تقليل الاعراض.
2.نبات الميرميه و الاشنسا :
على الرغم من ان نبات الميرميه معروف بانه يستخدم فى الطهى الا ان له العديد من الفوائد والاستخدامات الصحيه. فقد استخدم لعلاج الالتهابات و اقترحت عده دراسات انه يساعد فى علاك الم الحنجره. والاشنسا هو عشب اخر يستخدم فى الطب التقليدى بشكل واسع وقد اظهر قدرته على علاج البكتريا و تقليل الالتهابات.
طريقه استخدام بخاخ نبات الميرميه و الاشنسا لالم الحنجره:
المكونات المستخدمه:
- معلقه واحده صغيره من نبات الميرميه المطحونه.
- معلقه واحده صغيره من نبات الاشينسا المطحونه.
- نصف كوب من الماء .
طريقه التحضير:
- قم بغلى الماء ثم ضع الميرميه و الاشنسا فى وعاء صغير و املئه بالماء المغلى.
- اتركه فى الماء لمده ثلاثون دقيقه.
- قم بتصفيه الخليط ثم ضعه فى زجاجه ببخاخ وقم ببخ الخليط فى الحنجره كل ساعتين او كلما شعرت بالحاجه الى ذلك.
3. خل التفاح :
ان خل التفاح من الطرق الطبيعيه الصحيه و المستخدمه فى الطب الشعبى لعده قرون ويحتوى على مكون فعال هو حمض الاسيتك الذى يساعد فى علاج البكتريا.
طريقه استخدام خل التفاح لعلاج الم الحنجره : قم بخلط معلقه كبيره من خل التفاح فى كوب من الماء الدافئ ويمكن اضافه معلقه كبيره من العسل لتحسين الطعم و اشرب هذا الخليط .
4. الغرغره بالماء المالح :
ان الغرغره بالماء المالح من العلاجات الطبيعيه التى تساعد على التخلص من التهاب الحنجره. يساعد الملح فى تقليل النورم عن طريق التخلص من الماء المتواجد فى انسجه الحنجره كما يساعد على قتل الميكروبات الغير مرغوب فيها فى الحنجره.
طريقه استخدام غرغره الماء المالح : قم باضافه معلقه صغيره من الملح فى كوب من الماء الدافئ و قلبها حتى يذوب الملح واستخدم هذا الخليط فى الغرغره لمده ثلاثون ثانيه كل ساعه.
5. العسل :
العسل من المحليات اللذيذه التى غالبا ما تستخدم باضافتها الى مكونات طبيعيه اخرى لتهدئه التهاب الحنجره. بالاضافه الى مساعده العسل فى مكافحه العدوى و توفير الراحه من الالم فان العسل يحسن من طعم العلاج المنزلى بشكل كبير.
طريقه استخدام العسل : قم بخلط معلقه من العسل مع كوب من الماء الدافئ واى من الاعشاب وتناولها.
6. جذر عرق السوس :
يستخدم جذر العرق سوس فى الطب التقليدى لعلاج العديد من الامراض ، حيث ان جذر العرق سوس له خصائص مشابهه للاسبريت والتى تساعد على تقليل الم الحنجره. وقد اثبتت الدراسات التى تمت على افراد خضعوا مؤخرا لجراحه كبيره ان جذر العرق سوس يقلل من الم الحنجره بشكل كبير اثناء ازاله انبوب التنفس. ووجدت احدى الدراسات الاخرى ان الغرغره بماء جذر العرق سوس قبل الجراحه تقلل من خطر الاصابه بالتهاب الحنجره بنسبه خمسون بالمائه مقارنه مع الغرغره بالماء والسكر.
طريقه تحضير ماء الغرغره بجذر العرق سوس : قم بوضع معلقه من بودره جذر العرق سوس فى كوب من الماء الساخن واتركها لمده خمس دقائق ثم قم بتصفيه الماء و استخدامه للتغرغر.
علاج الم الحنجرة
7. ماء الليمون :
ماء الليمون من المشروبات المنعشه التى تساعد على تقليل الم الحنجره الذى يحدث خلال نوبات البرد و الانفلونزا. يحتوى الليمون على فيتامين سى و مضادات الاكسده التى تساعد على زياده انتاج اللعاب الذى يساعد فى الحفاظ على رطوبه الاغشيه المخاطيه فى الحنجره.
طريقه تحضير ماء الليمون : قم باضافه عصير ليمونه الى كوب من الماء الدافئ واضف اليهم القليل من العسل من اجل تعزيز المنافه.
8. شاى جذور الزنجيل :
الزنجبيل من التوابل التى لها تاثيرات مضاده للبكتريا و مضاده للالتهابات والتى تساعد فى علاج الم الحنجره. وقد وجدت احدى الدراسات انه عند استخدام وضع مستخرج الجنزبيل على عينات من الحنجره لدى الاشخاص المصابون بعدوى بكتيريه فى الجهاز التنفسى فانه استطاع قتل بعض من البكتريا المسؤوله عن ذلك المرض.
طريقه تحضير شاى الزنجبيل :
المكونات المستخدمه:
- جنزبيل طازج.
- لتر من الماء .
- معلقه كبيره من العسل او اى محلى من اختيارك.
- عصير ليمونه.
طريقه التحضير:
- قم بتقشير جذر الجنزبيل و بشره فى وعاء صغير.
- قم بغلى الماء فى وعاء كبير ثم ازله من الحراره.
- ضع معلقه كبيره من الجنزبيل المحون فى الوعاء و اغلق عليه بالغطاء.
- اتركه فى الماء لمده عشر دقائق.
- اضف العسل و عصير الليمون وقلبهم حتى يتجانسوا .
- يمكن تناول هذا الشى باردا او يمكن اعاده تسخينه.
9. زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند من الماكولات متعدده الاستخدام و الفوائد الصحيه. وقد اشارت احدى الدراسات الحيوانيه الى انه يمكن ان يساعد فى علاج العدوى و تقليل الالتهابات و علاج الالم. ويعتبر زيت جوز الهند من المواد المهدئه جدا لانه يساعد على تزليق الاغشيه المخاطيه فى الحنجره.
يمكن استخدام زيت جوز الهند كالاتى:
- اضف معلقه من زيت جوز الهند الى الشاى او الكاكاو الساخن.
- اضف معلقه من زيت جوز الهند الى الحساء.
- قم بوضع معلقه من زيت جوز الهند فى الفم واتركها حتى تذوب فى الحنجره.
- يفضل استخدام معلقتين من زيت جوز الهند فى اليوم حيث ان له اثار ملينه عند تناوله فى جرعات كبيره.
10. القرفه:
القرفه من التوابل التى لها رائحه وطعم لذيذ و الغنيه ايضا بمضادات الاكسده والتى لها فوائد مضاده للبكتريا. والقرفه من العلاجات التقليديه لنزلاب البرد و الانفلونزا والمستخدمه فى الطب الصينى من اجل ازاله لم الحنجره.
القرفه بحليب اللوز :
المكونات :
- كوب من حليب اللوز .
- نصف معلقه صغيره من بودره القرفه.
- ثمن معلقه صغيره من البيكنج صودا.
- معلقه كبيره من العسل او اى محلى من اختيارك.
طريقه التحضير:
- قم بوضع القرفه و البيكنج صودا فى وعاء و اخلطهم معا.
- اضف حليب اللوز اليهم و اخلط المكونات جيدا حتى يتجانسوا.
- قم بتسخين الخليط حتى يبدا فى الغليان ثم ازله من على النار.
- اضف اليه العسل.