لكل من يرغب في تخسيس وزنه وانقاص الوزن نقدم لكم اليوم وصفات خل التفاح لحرق الدهون في فيديو قصير وسريع يعرض أفضل وصفات خل التفاح لحرق الدهون . أن خل التفاح من المكونات الطبيعية التى تتميز بالعديد من الفوائد الصحية كخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار فى الدم ، كما يساعد خل التفاح فى إنقاص الوزن الزائد والحصول على بطن مسطحة ، وهذة بعض الوصفات لاستخدام خل التفاح للتخسيس وانقاص الوزن
شاهد فيديو وصفات خل التفاح لحرق الدهون
وصفات خل التفاح لحرق الدهون
١-خل التفاح المُخفف : أسهل طريقة لاستهلاك خل التفاح هو تخفيفه بالماء .
- اخلط 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي مع كوب من الماء .
- تناول الخليط يومياً إما على معدة فارغة أو بعد الأكل .
٢-خل التفاح و عسل النحل : يعمل خليط خل التفاح وعسل النحل على إزالة السموم من الجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة فى الجسم .
- اخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مع 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل الخام فى كوب من الماء الدافئ .
- اشرب هذا الخليط مرة يومياً قبل الأكل .
٣- خل التفاح و القرفة : تعمل القرفة على تحسين مذاق خل التفاح اللاذع ، كما أنه تعمل على تنظيم مستويات السكر فى الدم وتُحفز من عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على فقدان الوزن أسرع .
- أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة لكوب من الماء واتركه يغلي .
- اترك الخليط ليبرد ، ثم أضف 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي وقلب جيداً .
- اشرب الخليط يومياً بانتظام .
٤-خل التفاح وبذور الحلبة : تُحفز بذور الحلبة من عملية التمثيل الغذائي وتحفز من حساسية الأنسولين ، ويسرع خليط خل التفاح وبذور الحلبة من إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون الزائدة فى الجسم .
- انقع 2 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة فى كوب من الماء واتركها طوال الليل .
- فى الصباح ، أضف 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوى لماء بذور الحلبة .
- صفي الخليط واشربه يومياً .
٥- خل التفاح و الشاي الاخضر : يُعد خليط خل التفاح و الشاي الأخضر وعسل النحل خليط طبيعي مثالي لتعزيز فقدان الوزن الزائد ، حيث أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم والدهون خارج الجسم .
- أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر لكوب من الماء الساخن واتركه لمدة 3 دقائق .
- صفي الخليط فى كوب وأضف ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي و ملعقة من عسل النحل الخام .
- اشرب كوب من الخليط يومياً .
٦- وصفة خل التفاح لتتبيل السلطة : استخدام خل التفاح لتتبيلة أنواع السلطات المختلفة من أفضل الطرق قليلة السعرات الحرارية والذي يُحفز أيضاً من عملية التمثيل الغذائي و فقدان الوزن الزائد .
- اخلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون البكر وملعقة صغيرة من الخردل وعصير نصف ليمونة وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود والقليل من الملح .
- ضع الخليط على السلطة المفضلة لديك كسلطة التونة أو الدجاج أو الخضروات .
٧-سموزي ( عصير ) خل التفاح مع الفواكه و الخضروات : إن إضافة خل التفاح العضوي للعصير المفضل لديك سواء كان خضروات أو فواكه هو إضافة مثالية لتعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة .
- اخفق ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مع نصف كوب من الرمان و ملعقة صغيرة من المشمش المفروم والقليل من أوراق السبانخ الصغيرة معاً فى الخلاط
- اشرب كوب من هذا العصير الطازج يومياً .
٨- خل التفاح وصودا الخبز : صودا الخبز من المكونات الطبيعية الفعالة لإذابة الدهون بشكل أسرع فى الجسم خاصةً الدهون فى منطقة البطن ، ويساعد خليط خل التفاح وصوجا الخبز على تحسين مستوى السكر فى الدم وتعزيز الشعور بالشبع ويُقلل تناول السعرات الحرارية وكل ذلك يُحفز من فقدان الوزن سريعاً .
- اخلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي و ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز فى كوب من الماء .
- اشرب كوب من خليط خل التفاح و صودا الخبز يومياً .
٩-خل التفاح وعصير الليمون : يعمل هذا الخليط على تحفيز حرق الدهون وإنقاص الوزع الزائد عن طريق التسريع من عملية التمثيل الغذائي .
- أضف 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مع 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج فى كوب من الماء الدافئ .
- اشرب كوب من هذا الخليط يومياً على معدة فارغة .
إذا كنت تريد الحصول على بطن مسطح ووزن مثالى فى فترة قصيرة يُمكنك استخدام أي من هذة الوصفات الطبيعية من خل التفاح ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية ، ويجب استشارة الطبيب فى حالات الأمراض المزمنة و حالات الحمل و الرضاعة الطبيعية .
