كيف يمكنك علاج الصداع بشكل سريع وبدون أدوية أو مسكنات ؟ يُعد الصداع من الأعراض الشائعة التي يشتكي منها الكثيرين ، وذلك بسبب الإيقاع السريع للحياة وكثرة المهام المطلوب انجازها يومياً والإرهاق والقلق وعدم الحصول علي ىقدر كافي من النوم ، ويلجأ الكثيرين لاستخدام الأدوية المسكنة ولكنها لها العديد من المضاعافات والآثار الجانبية علي الصحة على المدي البعيد ، لذلك من الأفضل استخدام الوصفات والعلاجات الطبيعية لعلاج الصداع .
أهلاً بكم في قناة ثقف نفسك الرجاء الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد .
فيديو علاج الصداع
١- القرفة وعلاج الصداع :
القرفة فعالة في علاج الصداع والتخفيف من الألم المصاحب له .
- اخلط مسحوق القرفة مع كمية كافية من الماء لعمل معجون سميك متماسك
- وزع الخليط علي الجبهة واتركه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر .
٢- علاج الصداع بزيت البابونج :
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنة لزيت البابونج علي التخفيف من أعراض وألم الصداع حتي الصداع النصفي .
- اخلطي ثلاث قطرات من زيت البابونج مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند .
- ادهن الخليط علي الجبهة للتخفيف من ألم الصداع .
- بدلاً من ذلك يُمكنك أيضاً استنشاق رائحة زيت البابونج باستخدام الجهاز الناشر .
٣- علاج الصداع بقشور الموز :
تُعد قشور الموز أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الصداع حيث انها غنية بالبوتاسيوم .
- افرك قشور الموز علي جبهتك كلما تشعر بالصداع .
- وستلاحظ تحسن الأعراض عندما يبدأ الجلد في امتصاص البوتاسيوم الموجود في قشور الموز .
٤- زيت النعناع رائع في علاج الصداع :
يعمل زيت النعناع علي فتح الأوعية الدموية المسدودة التي تُسبب الصداع كما يحتوي علي زيت المنثول الذي ينظم تدفق الدم في الجسم .
- اخلط ثلاث قطرات من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز .
- افرك الخليط علي صدرك أو خلف رقبتك عند الشعور بالصداع .
٥- علاج الصداع بزيت اللافندر :
يعمل زيت اللافندر كعلاج أساسي للتخفيف من الصداع حتي الصداع النصفي .
- أضف قطرتين من زيت اللافندر إلي كوبين من الماء المغلي .
- واستنشق الأبخرة المتصاعدة للتخلص من الصداع .
٦- الزنجبيل لعلاج الصداع :
يساعد شرب شاي الزنجبيل العُشبي على التخفيف من حدة ألم الصداع بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمسكنة للألم .
- انقع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق .
- اشرب الشاي الدافئ مرتين في اليوم للتخفيف ومنع ألم الصداع .
- بدلاً من ذلك امضغ قطعة من الزنجبيل الطازج مرتين يومياً .
٧- علاج الصداع بخل التفاح :
يحتوي خل التفاح علي نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم التي لها تأثير رائع على تسكين ألم الصداع .
- اسكب 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء ماء ساخن واستنشق البخار المتصاعد لمدة 10 دقائق .
- كمادات خل التفاح : اخلط 100 مل من خل التفاح العضوي مع كوبين من الماء المغلي واتركه يبرد .
- بلل قطعة نظيفة من القطن في الخليط وضعها علي الجبين لمدة ربع ساعة للتخفيف من ألم الصداع .
علاج الصداع
٨- علاج الصداع بالنعناع :
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات للنعناع علي تقليل الشعور بالألم في الرأس
- اخلط ملعقة من النعناع الاخضر المجفف مع كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق حتي يبرد ثم أضف ملعقة صغيرة من عسل النحا .
- دلك منطقة الرقبة بالخليط مرتين يومياً للتخفيف من ألم الصداع والشعور بالراحة والاسترخاء .
٩- علاج الصداع بزيت الكافور وزيت جوز الهند :
يعمل هذا الخليط علي التخفيف السريع للألم والالتهابات عند تطبيقه موضعياً علي المناطق المصابة .
- اخلط 5 قطرات من زيت الكافور مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند .
- دلك الجبهة بالخليط لمدة خمس دقائق ثلاث مرات يومياً .
١٠- مكعبات الثلج للمساعدة في علاج الصداع :
تساعد البرودة علي تقلص الاوعية الدموية مما يُقلل من الشعور بالصداع .
- ضع بضع مكعبات من الثلج في قطعة من القماش الناعم النظيف .
- لف القماش حول عنقك وضعه فوق الرأس لبضع دقائق وستشعر بتحسن ملحوظ .
١١- علاج الصداع بالفلفل الحريف :
يحتوي الفلفل الحريف علي مركب الكابسسين الذي يعمل علي التخفيف السريع للألم .
- اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحريف مع نصف كوب من الماء .
- استخدم الأعواد القطنية لتوزيع الخليط حول فتحتي الأنف حيث بمجرد استنشاقه ستشعر بتحسن في ألم الصداع .
إذا كنت تعاني من نوبات الصداع المتكرر التي تؤثر علي حياتك اليومية وتركيزك يُمكنك استخدام أي من هذة الوصفات الطبيعية مع مراعاة الحصول علي قدر كافي من الراحة والنوم والبعد عن التوتر والضغط والإجهاد .
