وصفات مشروبات التخسيس في الشتاء ستساعدك في انقاص وزنك في الشتاء وزيادة الشعور بالدفئ والشبع مدد طويلة ٧ وصفات مشروبات شتوية لانقاص الوزن وزيادة الحرق والشعور بالدفئ مارأيك في استغلال فصل الشتاء في انقاص وزنك بدلاً من زيادة الوزن التي تحدث في الشتاء ؟ يمكنك من خلال بعض المشروبات ان تزيد من عملية حرق الدهون في جسمك وبالتالي زيادة الشعور بالدفئ في برد الشتاء وكذلك وانقاص وزنك فتخرج من الشتاء بوزن اقل
ان مشاكل السمنة وزيادة الوزن من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وخاصة خلال فصل الشتاء وذلك بسبب زيادة تناول الأطعمة في فصل الشتاء لتدفئة الجسم و الحصول على الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الطقس مع انخفاض معدلات الحرق والتمثيل الغذائي ، ومن حسن الحظ توجد العديد من مشروبات التخسيس الدافئة الشتوية التي تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن الزائد .
شاهد فيديو مشروبات التخسيس في الشتاء
مشروبات التخسيس في الشتاء
١- مشروب الزنجبيل و الكمون :
يُعد هذا المشروب من أفضل المشروبات الشتوية لإنقاص الوزن حيث أنه يُحفز من حرق الدهون والتحلص من الترهلات المتراكمة في أسفل البطن و الأرداف ، كما أنه ينظف الجسم من السموم .
- اغلي كوب من الماء وأضف له ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ومسحوق الكمون .
- صفي الخليط وأضف ملعقة من عسل النحل .
- اشرب كوب من الزنجبيل و الكمون قبل الوجبات بنصف ساعة .
٢- مشروب الشاي الأخضر و عصير الليمون :
يزيد هذا المشروب من معدل الحرق وعملية التمثيل الغذائي كما أنه يزيد من الشعور بالامتلاء لفترات طويلة مما يُقلل الشعور بالجوع .
- اغلي كوب من الماء وأضف له ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج .
- اشرب كوب من الشاي الأخضر وعصير الليمون بعد الوجبات بنصف ساعة .
مشروبات التخسيس
٣- مشروب الشوكولاته الساخنة و القرفة :
الكاكاو غني بالزيوت الدهنية التي تزيد من الشعور بالشبع كما أنه مضاد للأكسدة ويساعد على خرق الدهون كما أن القرفة ترفع من معدلات التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم .
- اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة .
- اغلي كوب من الماء وأضف الخليط له واتركه يغلي لمدة 5 دقائق .
- اشرب الخليط يومياً قبل النوم .
٤- مشروب الشمر و الكزبرة و الكمون :
هذا المشروب من أفضل المشروبات الشتوية التي تزيد الشعور بالدفء كما أنها تزيد من معدلات الحرق و التمثيل الغذائي والشعور بالشبع لفترات أطول مما يساعد على انقاص الوزن .
- اغلي 4 أكواب من الماء .
- أضف نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون وبذور الكزبرة و بذور الشمر للماء المغلي .
- صفي الخليط .
- تناول كوب من الخليط كل صباح .
٥- مشروب الروزماري و البابونج والزعتر:
يساعد هذا المشروب على التخلص من السموم الزائدة في الجسم ويزيد من معدلات حرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقة الكرش والبطن ويزيد الشعور بالشبع .
- أضف ملعقة كبيرة من الروزماري ( اكليل الجبل ) والزعتر و البابونج لكوب من الماء المغلي .
- انقع الاعشاب في الماء المغلي لمدة ربع ساعة دون غليها .
- صفي الخليط وتناول كوب منه على الريق وقبل وجبة الغذاء بنصف ساعة .
٦- مشروب النعناع والزنجبيل والشاي الأخضر :
يساعد هذا المشروب على تحفيز إنقاص الوزن السريع والتخلص من أي دهون زائدة ومتراكمة في البطن و الأرداف و المؤخرة .
- أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر و الزنجبيل ومسحوق قشر الرمان وأوراق النعناع الطازجة لكوب من الماء واغليه لمدة خمس دقائق .
- صفي الخليط واتركه ليبرد .
- تناول كوب من المشروب بعد كل وجبة و خاصةً الوجبة الرئيسية .
٧- القرفة و الزنجبيل :
يُعد هذا الخليط من المشروبات الرائعة لإنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم .
- اخلط 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء على نار هادئة .
- عند الغليان أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل .
- صفي الخليط وأضف ملعقة صغيرة من عسل النحل .
- اشرب كوب من القرفة و الزنجبيل بعد الوجبات أو قبل النوم بنصف ساعة .
إذا كنت تريد الحفاظ على وزنك في فصل الشتاء و الحصول على الطاقة اللازمط لجسمك والدفء يُمكنك تحضير أي من هذة المشروبات الرائعة التي تساعد على حرق الدهون وتحفيز عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى فوائدها الصحية المذهلة .
