٦-لاتنظيف الجسم من السموم : شرب الماء على الريق طريقة طبيعية للتخلص من السموم الضارة المتراكمة في الجسم ، حيث أن شرب الماء يزيد من التبول مما يساعد على التخلص من السموم ، كما أنه ينظف القولون مما يجعل امتصاص العناصر الغذائية أسهل ويحفز الكلى على إنتاج الهرمونات و امتصاص المعادن وتنقية الدم وإفراز البول .
٧- يُحسن المناعة : يقوي شرب الماء على الريق من الجهاز المناعي ويجعل الجسم أقوى لمحاربة الأمراض و الالتهابات و العدوى البكتيرية و الفيروسية .
٨- تنظيم درجة حرارة الجسم : واحد من اهم فوائد الماء على الريق شرب الماء بكميات كافية و خاصة على الريق يُقلل من الإجهاد البدني خاصة عند ارتفاع الإجهاد الحراري أثناء ممارسة التمارين حيث عندما يسخن الجسم يصل الماء المخزن في الطبقات الوسطى من الجلد إلى سطح الجلد كعرق مما يخفض درجة حرارة الجسم .
٩- الحفاظ على صحة الأعضاء الداخلية : يساعد شرب الماء على الريق على تحسين أداء الأعضاء الداخلية ويجددها ، كما أنه يحافظ على صحة الجهاز اللمفاوي الذي يلعب دوراً كبيراً في موازنة سوائل الجسم .
١٠- تسريع عملية الهضم : شرب الماء ( معتدل الحرارة ) صباحاً يساعد في عملية الهضم لأن المياه الدافئة تلعب دوراً مهماً في تكسير المواد الغذائية التي تدخل المعدة ويساعد عضلات المعدة على تكسيرها مما يُحفز عملية الهضم .
من الآن لا تردد في بدء يومك بكوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم للتمتع بصحة أفضل .
