فوائد حبوب اللقاح للاطفال كثيرة ومتعددة، حيث تحتوي هذه الحبوب على الكثير من الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها مفيدة للكبار والأطفال، ولابد من الحرص على تناولها للاستفادة منها.
حبوب اللقاح
عبارة عن كريات حجمها صغير ولونها أصفر، يجمعها النحل على جسمه وأرجله خلال جمعه الرحيق والعسل من الأزهار، وتختلف هذه الحبوب بسبب اختلاف الأزهار التي يتم جمعها منها، ولكنها تتشابه في الفوائد الصحية.
فوائد حبوب اللقاح للاطفال
تتميز باحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية مثل:
- تساعد الطفل على النمو بطريقة صحية، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل منحها للطفل.
- تحافظ على الأسنان وتحميها من التسوس.
- تساعد على تعزيز عمل الجهاز المناعي، وبالتالي تزيد مقاومة الجسم للأمراض الفيروسية.
- تساهم في تسهيل الهضم وتسريع امتصاص الغذاء، وبالتالي تقي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
- تدعم العظام وتقي من الإصابة بالكساح.
- تساعد على تقوية الذاكرة مع تعزيز القدرات العقلية لدى الطفل.
- هي أحد أهم مصادر البروتين، وتمد جسم الطفل بالبروتين الذي يحتاجه.
- تحمي الأطفال من الإصابة بنزيف الدماغ.
- تحتوي على عدد من الكربوهيدرات، المعادن، وتزيد من نشاط الطفل.
- تعتبر مكمل طبيعي للطفل خلال مرحلة الفطام.
- تحتوي على عدد من المضادات الحيوية الطبيعية، وبالتالي يتعافى الجسم بصورة أسرع من الأمراض.
- من فوائد حبوب اللقاح للاطفال أنها تحمي الطفل من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي خاصةً خلال الشتاء.
- تساعد الطفل على زيادة وزنه، لأنها تفتح الشهية.
- تعالج الإسهال وكذلك الإمساك المزمن.
كيفية منح حبوب اللقاح إلى الأطفال
تتمثل كمية وكيفية منح حبوب اللقاح إلى الطفل في التالي:
- إذا كان الطفل يتراوح عمره من 3 إلى 5 سنوات، يتم منحه من 5 إلى 10 جرام منها.
- وإذا كان عمره يتراوح من 6 إلى 12 عام، يتم منحه من 10 إلى 15 جرام.
- يمكن مزجها مع عسل النحل حتى تكثر الفائدة الخاصة، ويتم منح الطفل ملعقة من هذا المزيج خلال الصباح، وملعقة خلال المساء.
- كما يمكن مزجها مع الحليب، ويتم تناوله صباحًا ومساءً.
- وكذلك يمكن مزجها مع العصير أو الزبادي.
- يمكن الحصول عليها على هيئة حبوب صغيرة، أو على هيئة كبسولات مغلفة.
- تحسبًا إلى الإصابة بالحساسية لدى الطفل، يتم منح الطفل حبيبة واحدة منها أسفل اللسان، وننتظر حتى يمتصها جسمه، ثم ننتظر 24 ساعة كاملة وفي حالة عدم ظهور أي أعراض لدى الطفل يتم زيادة عدد هذه الحبوب.
- في حالة الحصول على الحبوب يجب أن يتم الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى لا تفسد، أما الكبسولات يمكن الاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة العادية.
فوائد حبوب اللقاح للرجال
لا تقتصر فوائد حبوب اللقاح للاطفال فقط، ولكن يمكن مزجها مع العسل والحصول من خلال هذا المزيج على فوائد للرجال تتمثل في التالي:
- تقوية الجهاز العصبي لدى الرجال، مع التقليل من الضغط والعبء العصبي لديهم.
- تساعد على الشعور بالاسترخاء وراحة البال.
- تعالج الأرق وتساعد على النوم العميق.
- علاج تضخم البروستاتا، وكذلك علاج الضعف الجنسي.
- تساعد على تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال، وتعالج مشكلة قلة عدد الحيوانات المنوية.
- تحمي الرجال من التعرض للإصابة بالصلع.
فوائد حبوب اللقاح للنساء
هناك الكثير من الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها النساء من خلال حبوب اللقاح، وتتمثل تلك الفوائد في الآتي:
- تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: عند تناول المنتجات التي تحتوي على حبوب اللقاح مرتين يوميًا، فإنها تساعد على تقليل أعراض ما قبل الحيض، ومنها الانتفاخات، الصداع، الألم.
- تقليل أعراض انقطاع الطمث: يساعد تناولها على تقليل الأعراض المصاحبة إلى انقطاع الطمث، ومنها الهبات الساخنة، تقلبات المزاج، اضطرابات النوم.
- تحسين صحة الجلد: يتميز لقاح النحل أنه مضاد للفطريات والميكروبات، وهو ما يساهم في تقليل الالتهابات، وتعزيز صحة البشرة، كما تساعد هذه الحبوب على الشفاء السريع عند التعرض إلى الحروق.
- تحسين صحة الشعر: يدخل لقاح النحل في صناعة العديد من أنواع الشامبو والبلسم، حيث يساعد على التخلص من المظهر الدهني للشعر، كما يساهم على تقوية الشعر، كما يمكن إضافة حبوب اللقاح إلى الشامبو المضاد للقشرة، لأنها تمنع الحكة، وتساعد على منع نمو الفطريات، كما يساعد على ترطيب الشعر.
فوائد حبوب اللقاح للاطفال
الفوائد العامة لحبوب اللقاح
بالإضافة إلى فوائد حبوب اللقاح للاطفال فإن هناك فوائد عامة لها تتمثل في التالي:
التقليل من الالتهابات
من أهم الفوائد التي ترتبط بها تقليل الالتهابات، وكذلك المساعدة على تقليل التورم المصاحب للالتهابات.
تحسين صحة الكبد
يساعد تناولها على تعزيز صحة الكبد، وكذلك تسريع شفاء الكبد من أي أمراض تصيبه.
محاربة الجذور الحرة
تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحد من الجذور الحرة، ومحاربة ظهور أعراض الشيخوخة.
تعزيز عمل جهاز المناعة
يساعد تناولها على تعزيز عمل الجهاز المناعي، لأنها مضادة للالتهابات والميكروبات، وهي من المواد الفعالة في محاربة الفيروسات والكثير من الأمراض.
التقليل من التوتر
تساعد هذه الحبوب على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء الجهاز العصبي، وخاصةً في الدماغ، وهو ما ينتج عنه تقليل الشعور بالإجهاد والتوتر.
تسريع عمليات الشفاء
يمكن استخدام الحبوب بصورة موضعية، وهو ما يساعد على تسريع عمليات الشفاء من خلال زيادة تدفق الدم نحو المنطقة المصابة، وترطيب البشرة، وكذلك قتل البكتيريا في المكان المصاب.
مكمل غذائي ممتاز
تُعد من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي يمكن تناولها، حيث تساعد على تحسين عمليات الأيض، تحسين وظائف العضلات وصحتها، كما تساهم في إنجاب أطفال أكثر صحة.
الجرعة العامة المسموح بها من حبوب اللقاح
تعرفنا في السطور السابقة على فوائد حبوب اللقاح للاطفال وبالنسبة إلى الأطفال، وكذلك الأفراد البالغين، فإن هذه الحبوب يمكن تناولها بعد مزجها مع العصير أو الزبادي، كما يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها.
أما الجرعة التي يمكن تناولها سواء للأطفال أو البالغين، فإنها تختلف من شخص إلى آخر، ومن الأفضل أن يتم استشارة الطبيب قبل تناولها، وسوف يتولى مهمة تحديد الجرعة المناسبة.
الآثار الجانبية لتناول حبوب اللقاح
هناك نوعين من الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر وهي كالتالي:
أولا الآثار الجانبية لدى الأطفال
هناك عدد من الأطفال الذين يمكن أن يصابون بالحساسية عند تناولها، وخاصةً من لديهم حساسية تجاه لدغات النحل والدبابير، وأعراض هذه الحساسية هي:
- الدوخة.
- الحكة.
- التورم.
- ضيق التنفس.
ولذلك ينصح الأطباء بمنح الطفل جرعة صغيرة جدًا من حبوب اللقاح في البداية للطفل، والانتظار 24 ساعة للتأكد التام من عدم ظهور أي حساسية، ثم زيادة الجرعة له بالتدريج.
ثانيًا الأعراض الجانبية للبالغين
لابد من استشارة الطبيب قبل تناول حبوب اللقاح، خاصةً وإن كنت تنوي تناولها على هيئة مكملات غذائية أو كبسولات، حتى لا تتعرض لأحد الأعراض الجانبية التالية:
- تسارع ضربات القلب.
- الحكة، الدوار، التورم.
- ضيق التنفس.
- كما تُمنع المرأة خلال الحمل من تناولها.
وفي الختام لقد تحدثت من خلال المقال السابق حول فوائد حبوب اللقاح للاطفال وللكبار، مع التحدث حول كيفية منحها للأطفال لتناولها، وأهم الأعراض الجانبية الخاصة بها التي يجب أن يتم تجنب التعرض إليها.
