كبسولات الزنجبيل من المكملات الغذائية الطبية العشبية لقدرتها علي معالجة الكثير من الحالات المرضية فضلاً عن تعزيز الحالة الصحية للحسم بشكل عام، وذلك يرجع إلي الفوائد الصحية للمكونات الطبيعية للزنجبيل لذا دعنا نستعرض في السطور القادمة فوائد هذه الكبسولات و أثارها الجانبية و الجرعات الموصي بها و التداخلات الدوائية لها .
المواد الفعالة في كبسولات الزنجبيل[ps2id id=’A1′ target=”/]
من 2.5 إلي 3 % زيت طيار المكون من Zingiberene.Curcumene. beta-bisabolene.Neral.geranial.D-Camphor.beta phellandrine.Linallol.Alph-Franesenr.Zingeberol،
- يحتوي علي ارايل الكان وهي مجموعة مركبات للفينول مسماه ب جنجيرول وهو ما يسبب الطعم الحار للزنجبيل.
- كما يحتوي علي مواد حارة أخري تسمي شوجوالز (Shogaols) بالاضافة إلي Gingerdiols وكذلك Diarythepfanoias.
- فيتامين ب 6 وهو فعال في علاج الالتهابات فضلاً عن المعادن مثل: المغنيسيوم (استرخاء العضلات) والبوتاسيوم ( توازن الكهارب في سوائل الجسم) والنحاس ( يدير سكر الدم واستقلاب العظام) والمنغنيز( انتاج إنزيم سوبروكسيد المضاد للأكسدة).
فوائد كبسولات الزنجبيل[ps2id id=’A2′ target=”/]
1. علاج مشاكل الجهاز التنفسي
كبسولات خلاصة الزنجبيل مفيدة في علاج الحساسية والالتهابات من خلال الحد من تشنج المسالك التنفسية و الحث علي إفراز المخاط. لذلك تستخدم في علاج لنزلات البرد والإنفلونزا و تهدئة السعال المستمر والتخلص من البلغم و علاج التهاب الحلق والأنف التحسسي و علاج الربو والتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي Viral gastroenteritis “stomach flu” أو التسمم الغذائي،
2.مهضم فعال
تعد كبسولات خلاصة الزنجبيل مهضم قوي من خلال تحفيز إفراز العصارة الصفراوية وتنشيط البنكرياس لتسهيل عملية الهضم وبالتالي تعزيز امتصاص العناصر الغذائية كما يخخف من تقلصات المعدة والإسهال والانتفاخ الناتج عن التهاب المعدة.
3. تخفيف أعراض الغثيان
يعاني أكثر من 70 % من مرضي الأورام من الغثيان والقيء أثناء تلقي العلاج الاشعاعي الكيميائي وقد ثبت ان أستخدام كبسولات خلاصة الزنجبيل قبل جلسات علاج الورام يقلل من فرصة الغثيان والترجيع كما أنه يخفف من إحساس الغثيان المصاحب لدوار الحركة ودوار البحر والصداع النصفي وكذلك يفيد في الغثيان الصباحي للحوامل وكل ذلك يرجع إلي مركب جينجيرول (Gingerol) الذي يحسن حركة الطعام من المعدة ويقلل من تقلصات العضلات مما يعمل علي تهدئة المعدة وتقليل أعراض الغثيان والقيء.
4.مضاد للالتهابات و مسكن للآلام
تستخدم كبسولات خلاصة الزنجبيل كبديل للمسكنات في علاج التهاب وتيبس المفاصل والام العضلات و الالم و التورم الناتج عن هشاشة عظام الركبة و التهاب المفاصل الروماتويدي و الفيبروميالجيا فضلاً عن علاج الالتهابات المزمنة كالتهاب القولون كما يمنحك درجة من الوقاية من خطر الاصابة بسرطان القولون وذلك يرجع إلي قدرته علي تثبيط إنزيمات الأكسدة الحلقية و إنزيمات ليبوكسجيناز الخمسة والمتسببة في حالات لالتهاب.
5. التخفيف من عسر الطمث
يثبط الزنجبيل إنتاج المواد الكيميائية المسببة لانقباضات الرحم والالام وأعراض الدورة الشهرية.
6.يحافظ على مستوي معتدل للسكر في الدم
تساعد كبسولات خلاصة الزنجبيل علي خفض مستويات السكر في الدم والتي تؤثر علي الوزن و النشاط والخمول كما يقلل من خطر الإصابة تلف الكلي السكري.
7.علاج اضطرابات المعدة والحموضة والانتفاخ
يهدئ الزنجبيل من اضطرابات المعدة لما له من قدرة علي طرد الغازات مما يساعد علي علاج الانتفاخ والغازات كما يخفف من حرقة المعدة .
8.التخسيس
كبسولات خلاصة الزنجبيل تساعد علي التخسيس وخسارة الوزن الزائد من خلال:
- تزيد معدل الحرق والأيض والتمثيل الغذائي لتساعد علي التخسيس و التخلص من الدهون العنيدة في الجسم ( دهون البطن والأرداف والظهر) .
- تقلل من الرغبة المفرطة في الأكل وتزيد من الشعور بالشبع بدون التأثير على مراكز الجوع والشبع في المخ.
- تسهيل إمتصاص الدهون في الجسم مما يقلل من تجمع الدهون في المناطق غير المرغوبة من الجسم.
- الحفاظ علي مستوى الكوليسترول في الجسم.
- يسهل عملية هضم الطعام مما يؤدي إلى منع تراكم الدهون في الجسم.
9.خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم
يحافظ الزنجبيل على توازن الكوليسترول في جسمك من خلال خفض المستويات المرتفعة للكوليسترول ولضغط الدم كما أنه يساعد في منع الجلطات كما تمنحك حماية من الاصابة بالسكتة الدماغية من خلال منع ترسب الدهون علي جدران الشرايين والحفاظ على سلامة الدورة الدموية.
10.تعزيز جهاز المناعة
يعتبر الاستخدام المنتظم لكبسولات خلاصة الزنجبيل من الإجراءات الوقائية التي تقوي الجهاز المناعي بالجسم.
11. تنقية الجسم من الجذور الحرة
تنتج الجذور الحرة عن بعض تفاعلات التمثيل الغذائي وتسبب تلف انسجة وخلايا الجسم وتحورها مسبب العديد من المشاكل الصحية ونظراً للخواص المضادة للأكسدة الخاصة بكبسولات خلاصة الزنجبيل فهي تقضي علي الجذور الحرة داخل الجسم.
12. تدفئة الجسم
الزنجبيل من الأعشاب الحارة التي تمنح الجسم تدفئة وحماية من البرد في الطقس القارص من خلال توسيع الاوعية الدموية وزيادة تدفق الدم وتوليد الحرارة .
13. تحفيز ذوبات حصوات الكلى
تستخدم كبسولات خلاصة الزنجبيل لتجنب جراحات الكلي لقدرتها علي تحفيز إذابة حصوات الكلي طبيعياً.
14. تحسين الحالة المزاجية و النفسية
يعيد زيت الزنجبيل توازن الطاقة الداخلية لديك ويزيد من قدرتك علي التركيز كما يقضي علي الطاقة السلبية.
15. تخفيف ألم الصداع
تعمل كبسولات خلاصة الزنجبيل علي تقليل أنتاج مركبات (بروستاجلاندنيات) المسببة للألم في الجسم كما له القدرة علي ارخاء العضلات والأعصاب ويسبب تخفيف آلام الصداع الخفيفة ويساعدك علي الإسترخاء.
16. زيادة نشاط الجسم وتعزيز الصحة العامة و ينقي الجسم من السموم ويمنحه حماية ضد السرطانات كما يحافظ علي سلامة الكبد والكلي.
جرعة كبسولات الزنجبيل[ps2id id=’A3′ target=”/]
يجب العلم أن جرعة كبسولات الزنجبيل يجب ألا تتجاوز 4 جم في اليوم ولكن تختلف الجرعة وفقاً للغرض المستخدم من أجله وكذلك الحالة العمرية والصحية كالتالي:
- الأطفال تحت عمر العامين: غير مناسب لهم.
- الأطفال أكبر من عامين وأقل من 12 عام: يستخدم للغثيان والصداع وتشنجات المعدة بجرعة تقديرية من نصف كبسولة إلي كبسولة يومياً ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة.
- الكبار (أكبر من 18 عام): كبسولتين في الصباح والمساء قبل الوجبات ولكن لا تتجاوز هذه الجرعة.
- لعلاج الدوار الحركي للسفر: كبسولة قبل السفر بساعة و كبسولة أخري بعد 3 ساعات في حال المسافات الطويلة.
- المرأة الحامل: يجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن 1 جرام.
متوسط سعر كبسولات خلاصة الزنجبيل[ps2id id=’A4′ target=”/]
- يبلغ سعر العلبة المكونة من 100 كبسولة 112 جنيها مصريا.
- متوفر في المملكة العربيه السعودية بسعر 38.27 ريال سعودي لعبوة تحتوي على 100 كبسولة.
محاذير الاستعمال[ps2id id=’A5′ target=”/]
من غير الصحيح استعمال كبسولات الزنجبيل في الحالات التالية:
- مرضي ارتفاع ضغط الدم.
- مصابي السكري العرضة لانخفاض مستوى السكر والدخول في غيبوبة إلا تحت إشراف طبي.
- وجود التهابات أو تقرحات بالمعدة.
- من يتحسسون من أخد مكونات الكبسولات من أجل ذلك يوصي بعمل اختبار حساسية قبل تناول الكبسولات.
- من يعانون بمرض المرارة.
- مرضى القلب وذلك يرجع للاعتقاد أن زيادة تناول الزنجبيل قد ينتج عنه اضطراب في ضربات القلب.
الأثار الجانبية لكبسولات الزنجبيل[ps2id id=’A6′ target=”/]
تعتبر كبسولات الزنجبيل من المكملات الغذائية الأمنة ولكن تجاوز الجرعة المسموحة قد يؤدي إلي بعض الأثار الجانبية التالية:
- انخفاض مفاجئ لمستوي السكر في الدم مما يشكل خطراُ علي مرضى السكري.
- الاضطرابات الهضمية كالانتفاخ و الاسهال لاحتوائه علي مادة الجينجرول التي تسرع من حركة الطعام خلال الأمعاء كما يحفز الزنجبيل إفراز العصارة الصفراوية لتحسين عملية الهضم وفي المقابل في حال تناوله علي معدة خاوية يسبب فرط تحفيز للمعدة مسبباً اضطرابات بالمعدة.
- يعرض مرضى الضغط لانخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- زيادة خطر النزيف لمرضى سيولة الدم نظراَ لخواصه المضادة لصفائح الدم المسئولة عن التجلط.
- التهابات و قرحة في المعدة والأمعاء وكذلك الحموضة لاحتوائه علي مادة الجنجيرول gingerol (تشبه الكابسيسين الموجود في التوابل والفلفل الحار)مما يسبب تهيج المعدة، وافرازها المزيد من الأحماض.
- خفقان القلب في حال الجرعات الكبيرة.
- التحسس مثل تهيج الفم وتورمه وحكة العين و الطفح الجلدي.
- الجرعات الكبيرة منه لا تعد خيار أمن للحوامل فالجرعات العالية منه يزيد من ارتداد الحمض وحموضة المعدة ويزيد من فرص النزيف والإجهاض.
وفي الختام يجب العلم أن كبسولات خلاصة الزنجبيل تتداخل مع ضغط الدم وأدويته كما يتعارض مع الأدوية المضادة للتجلط وغيرها من الأدوية كأدوية السكر والقلب لذا يجب استخدام هذه الكبسولات تحت اشراف الطبيب مع الالتزام بالجرعة الموصي بها.