فوائد عشبة المليسة من الأعشاب الرائعة التي لها العديد من الفوائد المذهلة، وأعشاب المليسة هي نوع من الأعشاب التي تستخدم في الطب الشعبي منذ قديم الزمان نظرًا لفوائدها الكثيرة، وموطن هذه الأعشاب الأصلي عند حوض البحر المتوسط وفي العديد من المناطق الأخرى مثل: غرب آسيا، شمال أمريكا، أوروبا وغيرها، وهي أعشاب يتم شربها مثل الشاي وهي من عائلة النعناع ولها مذاق رائع يفضله الكثير من الناس، لهذا سوف نتعرف على أبرز الفوائد لهذه الأعشاب، بجانب التعرف على الأعراض الجانبية التي قد تظهر عند بعض الفئات من تناول هذه الأعشاب ومحاذير تناول هذه الأعشاب لدى بعض الفئات.
نبذة عن أعشاب المليسة
أعشاب المليسة من الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية وهي نوع من الأعشاب المعمرة التي يطلق عليها العديد من المسميات مثل الترنجان المخزني، الترنجان، بلسم الليمون وغيرها.
يبلغ طول هذه العشبية ما بين 30 إلى 125 سم، ولها أوراق خضراء داكنة اللون، البعض منها يكون ذات شكل بيضاوي، والبعض الآخر يكون على شكل قلب.
رائحة هذه الأعشاب عطرية منعشة تشبه رائحة الليمون، وتتصف هذه الأعشاب بوجود أزهار بيضاء لها في فصل الصيف، لكن يتم حصاد هذه الأعشاب قبل مرحلة الازدهار للحصول على فوائدها المتعددة.
هذه الأعشاب متوفرة في هيئة أعشاب أو مكمل غذائي أو تباع في شكل مستخلص في بعض المتاجر.
فوائد عشبة المليسة
أعشاب المليسة من الأعشاب الرائعة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد المذهلة ومن بينها ما يلي:
التخلص من التوتر والقلق: من بين فوائد عشبة المليسة المذهلة هي منح الشعور الهدوء والاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب، ينصح بإضافة أعشاب المليسة إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله كل يوم قبل النوم للتخلص أيضًا من مشكلة الأرق.
تحسين الوظائف الإدراكية: أثبتت العديد من الدراسات أن أعشاب المليسة تلعب دور كبير في تحسين الوظائف الإدراكية وزيادة التركيز وحل المسائل الرياضية، بجانب تقوية الذاكرة، وأيضا أثبتت أن تناول الرياضيين لأعشاب المليسة يساهم في تحسين أدائهم الرياضي، بجانب تحسين قدراتهم العقلية.
علاج نزلات البرد: تحتوي هذه الأعشاب على الكثير من العناصر التي تقوي الجهاز المناعي وتساعد في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا، بجانب علاج القروح الجلدية.
التخلص من ألم الأسنان والصداع: تحتوي هذه الأعشاب على عناصر مهدئة للألم تساعد في التخلص من مشكلة الصداع خاصة لو كان مرتبط بألم الأسنان.
الحماية من الإصابة بالأمراض السرطانية: المواد المضادة للأكسدة والفينولات التي تحتوي عليها أعشاب المليسة تساهم بشكل كبير في مكافحة الجذور الحرة المسببة للسرطان، كما أثبتت الدراسات أن مستخلص هذه الأعشاب يثبط تكاثر الخلايا السرطانية ويقلل من انتشاره في الجسم.
ماهي فوائد المليسا للهرمونات
- أثبتت العديد من الدراسات أن أعشاب المليسة لها فوائد خاصة للمرأة من حيث ضبط مستوى الهرمونات لديها.
- تناول المرأة لأعشاب المليسة يساعد في تقليل تشنجات الدورة الشهرية وعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية، بجانب تقليل الألم والمغص الذي تعاني منه السيدة في وقت الدورة الشهرية.
- للحصول على أفضل النتائج من استعمال هذه الأعشاب لضبط الهرمونات ينصح بتناول 100 ملي جرام يوميًا من هذه الأعشاب بشكل يومي.
فوائد عشبة المليسة
فوائد عشبة المليسة للقلب
من أبرز فوائد أعشاب المليسة فوائد خاصة للقلب ومنها:
- تساعد هذه الأعشاب على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بالكامل.
- كما أنها تحمي من التعرض للأزمات القلبية والنوبات القلبية.
- تعالج هذه الأعشاب مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
- أيضًا تحمي من التعرض لتصلب الشرايين أو الإصابة بالسكتات الدماغية.
- تعالج مشكلة تسارع ضربات القلب.
فوائد أعشاب المليسة للرحم
تتميز هذه الأعشاب بفوائدها الخاصة للرحم بشكل خاص ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- تساهم هذه الأعشاب في التخلص من تشنجات الرحم وتقلل من الشعور بالمغص.
- كذلك تساعد على تنشيط الرحم لكي يقوم بإنتاج بويضات ذات جودة جيدة لحدوث الحمل.
- تريح عضلات الرحم في وقت ما قبل الدورة الشهرية وبالتالي تقلل من أعراض الطمث.
فوائد المليسة للقولون
يتم الاعتماد على هذه الأعشاب في علاج العديد من مشاكل القولون العصبي وذلك للأسباب الآتية:
- تحتوي أعشاب المليسة على مواد طاردة للغازات تقلل من الإصابة بالتشنجات ومنها: السيترونيلال، حمض الروزمارنيك، اللينالول، الجيرانيول.
- كما أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص التي تعاني من القولون العصبي فإن تناوله أعشاب المليسة 3 مرات في اليوم يساهم بشكل كبير في التخلص من ألم القولون.
- تعمل هذه الأعشاب على تحسين عمل الأمعاء وتحارب الالتهابات التي تؤدي إلى تهيج القولون.
أعشاب المليسة والمرأة الحامل
على الرغم من أنها أعشاب مفيدة جدًا لصحة الجسم ولا تتسبب في أي مشاكل أو أعراض صحية للجنين، كما أن استعمالها من خلال الفم أو وضعها على الجلد يعد آمن.
لكن هذه الأعشاب قد تسبب الشعور بالغثيان والقيء والدوخة والدوار،لأن هذه الأعراض قد تزيد من الأعراض التي تشعر بها المرأة في فترة الحمل لهذا لا يفضل أن تتناول الحامل هذه الأعشاب.
فوائد المليسة للتنحيف
- تتميز هذه الأعشاب بأنها لا تحتوي على أي سعرات حرارية تؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تحتوي على ألياف غذائية تحسن من عملية الهضم وتحرق الدهون الزائدة في الجسم.
- أيضًا تعمل هذه الأعشاب على تقليل كتل الأنسجة الدهنية، ومنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى أن هذه الأعشاب تمنع من تراكم الدهون في الكبد وبالتالي تساعد ضبط معدل السكر في الجسم وتقي من التعرض للسمنة.
فوائد عشبة المليسة للشعر
من بين الفوائد التي تمنحها هذه الأعشاب فوائد جمالية للشعر وتتمثل فوائدها للشعر في الآتي:
- تحتوي على مواد تقلل من التهابات فروة الرأس والإصابة بالفطريات والقشرة.
- كما أنها تساعد في تقليل إفرازات الدهون الزائدة لمن يعاني من الشعر الدهني.
- احتواء هذه الأعشاب على مركبات الفلافونيدات والمواد المضادة للأكسدة تجعل الشعر أكثر حيوية ولمعان.
- تحتوي على عناصر ومغذيات تتغلغل في فروة الشعر وتكسبه القوة واللمعان وتحميه من مشكلة التساقط والهيشان والتقصف.
الأعراض الجانبية لأعشاب المليسة
بعض الفئات قد تعرض لظهور أعراض جانبية سيئة عند تناول هذه الأعشاب ومن بينها ما يلي:
- الشعور بالألم عند التبول.
- الصداع وألم الرأس.
- الغثيان والقيء والدوخة.
- الألم الشديد في المعدة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الألم الشديد في المعدة.
- التهيج في الجلد وظهور رد فعل تحسسي.
حالات يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص عند تناول هذه الأعشاب
هناك بعض الحالات المرضية التي ينبغي فيها استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذه الأعشاب وهي:
- من يتناول أدوية الغدة الدرقية.
- أو يتناول أدوية الجلوكوما.
- الأدوية التي تؤثر على نسبة السيروتونين في الجسم.
- من يتناول المهدئات.
- الحامل والمرضع ينبغي عليها استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب بشكل عام.
- الأطفال الأقل من 12 عام.
- الأشخاص المقبلة على إجراء عملية جراحية في القريب.
الآن وبعد التعرف على فوائد عشبة المليسة الكثيرة التي تتنوع ما بين الفوائد الصحية وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة بجانب الفوائد الجمالية، لكن ينبغي استشارة الطبيب المتخصص قبل الاعتماد على هذه الأعشاب في العلاج لدى الفئات التي تم ذكرها.
