وصفات علاج هشاشة العظام فقد أصبحت الوصفات تدخل في تخفيف أعراض الكثير من الأمراض، وهذا بفضل التعرف على الخواص التي تحتوي عليها المواد الطبيعية ومدى فوائدها للصحة العامة للجسم، كما أنها تساعد في علاج مجموعة من الأمراض وتعطي نتائج هائلة وفعالة، ونحن هنا في صدد التعرف على مجموعة من الوصفات تساعد في التخفيف من أعراض مرض هشاشة العظام الذي يصيب شريحة كبيرة من كبار السن، كما أن قد أصبح يهدد الفئات العمرية الأقل، فهيا بنا نستعرض معاً هذه الصفات.
وصفات علاج هشاشة العظام
هشاشة العظام من الأمراض التي تظهر لها العديد من الأعراض التي تؤثر على حياة المريض وتسبب له الالم، كما أنها تقف عائق أمام القيام بالأمور الطبيعية مثل المشي والوقوف وممارسة النشاطات اليومية، ويظهر مرض هشاشة العظام نتيجة الكثير من الأسباب والعوامل، ولكن النتيجة واحدة وهي حدوث الهشاشة، وهذه هي أهم الوصفات المتبعة لعلاج هشاشة العظام:
علاج هشاشة العظام بالزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبية استخداماً في وصفات الطب البديل، وقد أثبت فاعليته في التخلص من أعراض هشاشة العظام.
وذلك بسبب إحتوائه على نسبة مرتفعة جداً من الخصائص الكيميائية التي تعمل كمضادة للالتهاب المفاصل والعظام.
بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة، كما أنها تعمل على تقوية العظام وزيادة مرونتها.
طريقة تطبيق وصفة الزنجبيل
تحضير وصفة الزنجبيل لعلاج أعراض هشاشة العظام بهذه الطريقة وهي:
- إضافة ملعقة صغيرة مطحون الزنجبيل، مع كوب من الماء المغلي، ويضاف إليها ملعقة صغيرة من العسل.
- يقلب هذا الخليط جيداً، ويشرب يومياً من أجل تحسين صحة العظام.
- لا يستخدم كدهان موضعي كما يعتقد البعض.
علاج هشاشة العظام بالكركم
أصبح التحدث عن فوائد الكركم منتشرة وذلك بفضل خواص المواد التي يتكون منها الكركم، والتي أثبتت الدراسات أهميتها وفاعليتها في التخلص من مجموعة كبيرة من الأمراض، ومن أهمها مشكلة هشاشة العظام.
وهي المشكلة الأبرز التي تصاب بها السيدات بعد بلوغهم سن الخمسون كما يمكن أن يصابون بها في عمر أقل من ذلك، وتعود فوائد الكركم لوجود مادة الكركمين.
التي تعد من المواد الغنية بمضادات الأكسدة التي لها دور كبير في علاج هشاشة العظام، كما أن الكركم يحتوي على مركبات لها خواص مضادة للالتهاب مما يجعله من أفضل وصفات علاج أعراض هشاشة العظام.
طريقة تطبيق وصفة الكركم لعلاج هشاشة العظام
تحضر هذه الصفة من خلال إتباع الخطوات التالية:
- يضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، مع ملعقة من العسل، ويوضع عليهم كوب من الماء المغلي.
- يستخدم كشراب يومياً في الصباح الباكر.
أفضل وصفات علاج هشاشة العظام
علاج هشاشة العظام يجب أن يبدأ منذ الصغر وفي مرحلة النمو وبناء الجسم، لهذا يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تمد الجسم بعنصر الكالسيوم
كذلك الاهتمام بفيتامين D الذي يحافظ على صحة العظام، ولكن بعد التقدم في العمر فإنه يمكن الحد من أعراض هشاشة العظام، وهذا ما تقدمة هذه الوصفات، ومنها:
علاج هشاشة العظام بحب الرشاد
واحدة من الوصفات الطبيعية المذهلة التي تساهم في تعزيز سلامة وصحة العظام من التعرض لهشاشة، حيث يحتوي
على كميات عديدة من العناصر الهامة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لتعزيز صحة العظام.
فهو من المصادر الممتازة لعنصر الكالسيوم، وهو العنصر الأهم في بناء العظام والحفاظ عليها من الضعف والترقق، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C الذي يدخل في علاج التهاب المفاصل والعظام، مما يساعد في تخفيف أعراض هشاشة العظام.
طريقة تطبيق وصفة حب الرشاد لعلاج هشاشة العظام
تعتبر من الوصفات سهلة التحضير والاستخدام كما أنها فعالة، وهي تحضر عن طريق إتباع الخطوات التالية:
- إضافة ملعقة ص من بذور حب الرشاد، مع ملعقة ص من بذور دوار الشمس، ويضاف عليهم كوب من الماء.
- يوضع الخليط السابق على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى تحصلين على مشروب من منقوع حب الرشاد وعباد الشمس.
- يرفع من على النار ويُحلى هذا الخليط بملعقة صغيرة من العسل.
- يشرب يومياً للحصول على أفضل النتائج.
علاج هشاشة العظام ببذور الحلبة والسمسم
هي أحدى وصفات علاج أعراض هشاشة العظام المستخدمة ويرجع ذلك بفضل وجود بذور الحلبة والسمسم، اللتان يتمتعان بصفات هامة، حيث تساعد بذور السمسم على تعويض نقص الفيتامينات والمعادن.
تأتي تمد عزان الجسم بالمرونة والقوة، كما تحتوي الحلبة على نسبة مرتفعة من الفيتامينات الهامة التي تساعد في تقوية العظام والمفاصل.
كما أن بذور الحلبة غنية بالمركبات الكيميائية التي لها خصائص مضادة للالتهاب، وهي من أهم الأسباب التي تؤدي لظهور الألم الناتج من العظام والمفاصل.
طريقة تطبيق وصفة بذور الحلبة والسمسم لعلاج هشاشة العظام
تحضر هذه الوصف من خلال إتباع الخطوات التالية:
- يضاف ملعقتان من بذور الحلبة، مع ملعقة واحدة من بذور السمسم، ويضاف عليهم كوب و نصف من الحليب.
- يوضع الخليط السابق على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- يضاف عسل النحل النقي لتحلية الوصفة ويسر في الصباح الباكر يومياً.
علاج هشاشة العظام بالأعشاب
توجد مجموعة أخرى من الأعشاب الطبية التي تساعد في علاج هشاشة العظام وذلك من خلال منح فوائد للعظام ومن أهمها المحافظة على كثافة العظام، وهذه هي أهم الأعشاب التي تساعد في علاج هشاشة العظام :
البرسيم الأحمر (Red clover)
يساعد تناول البرسيم الأحمر في علاج هشاشة العظام بالأعشاب، ويرجع ذلك بفضل احتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين، وهي تساعد في حماية العظام.
الكوهوش الأسود (Black cohosh)
يعتبر عشر الكوهوش الأسود والذي يجهله الكثيرون من الأعشاب الطبية التي تحتوي على مادة الفايتو استروجين (Phytoestrogens)، وهي تعمل على حماية العظام من خسارة الكثافة العظمية.
الصويا (Soy)
تعتبر الصويا من النباتات التي أصبحت تستخدم في كثير من المجالات، وذلك بفضل وجود مجموعة من المركبات المتن هو داخل الصويا والتي تساعد في المحافظة على صحة الجسم.
وهو واحد من وصفات علاج أعراض هشاشة العظام، وذلك بفضل وجود مركبات الأيزوفلافونات (Isoflavones)، وهي تساعد في المحافظة على كثافة العظام، وهي مركبات تشبه في تركيبها الإستروجين.
اتباع وصفات علاج أعراض هشاشة العظام هي من الخطوات التي يقوم المريض باتباعها من أجل تخفيف شدة أعراض هشاشة العظام، ولكن يفضل المحافظة على صحة العظام منذ البداية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وسليم.