ورق الغار للبطن يساعد بشكل فعال في الحصول على بطن مسطح والتخلص من الكرش، كما يتم استخدامه في التخلص أيضًا من وزن الجسم الزائد بشكل عام، وهو ما يبحث الكثيرين عن طرق مختلفة للحصول عليه، فالوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تؤرق العديد من الأشخاص ويحاولون إيجاد حلول مضمونة لها.
ورق الغار للبطن
بشكل عام ورق الغار له العديد من الفوائد الهامة للجسم، ومن أهم تلك الفوائد دوره في التخلص من الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب منطقة البطن والجهاز الهضمي، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
- يساعد في وقاية الجسم من الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم، والحد من انتشار وتطور تلك الأنواع من السرطانات.
- يعزز من قدرة البطن على مقاومة عدد كبير من أنواع البكتيريا التي تعمل على تحفيز ظهور القرح بالبطن، كما يساعد في التقليل من شدة الآلام المصاحبة للقرح في حال تكونها.
- يقلل من ظهور الكثير من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، ومن بينها آلام البطن، وعسر الهضم، والإمساك، والإسهال، والغثيان، واضطرابات المعدة، والتخلص من شعور الانتفاخ.
- فقدان الكثير من الوزن الزائد بالجسم بشكل عام وتحديدًا بمنطقة البطن، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة من المركبات الهامة التي تعزز من قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
- منظم مثالي لعملية الإخراج وحركة الأمعاء، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الأنزيمات التي تسهل من عملية الهضم.
- يحفز الجسم على التخلص من أي سموم متراكمة به، وهو ما ينعكس بالإيجاب على عملية الهضم.
- يمد الجسم بعدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة التي تقوم بمقاومة الجذور الحرة الموجودة بمنطقة القناة الهضمية.
- يعزز من قدرة القناة الهضمية وكفاءتها من حيث امتصاص العناصر الغذائية الموجودة بالطعام بشكل جيد.
أضرار ورق الغار للبطن
بالرغم من الفوائد العديدة لورق الغار إلا أنه من المحتمل ظهور بعض المضاعفات التي قد تنتج أحيانًا عن استخدامه، ولذلك يجب التنويه عن تلك الأضرار وهي كما يلي:
- أحيانًا يؤثر على مستوى السكر بالدم، ولذلك قد يشكل خطر على مرضى السكري.
- تناوله بهيئته الكاملة وخاصة الأوراق ذات الحجم الكبير قد ينتج عنها بقاء أجزاء منها بمنطقة المريء، وهو ما قد ينتج عنه ثقب بجدار القناة الهضمية.
- ظهور بعض ردود الفعل التحسسية، وذلك لما يتسبب به من تحفيز للإصابة بعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التماسي والأكزيما.
- لا ينصح باستخدامه خلال فترة الحمل أو الرضاعة لاحتمال ظهور بعض المضاعفات الغير جيدة.
فوائد ورق الغار للتخسيس
بالإضافة إلى فوائده العديدة لمنطقة البطن، فإن خسارة الوزن الزائد من أهم الفوائد التي يتم استخدام الأوراق من أجلها، وذلك لفوائده التالية:
- تناوله بانتظام لمدة أسبوع يساعد الجسم في حرق حوالي 2800 سعر حراري.
- يمنح شعور بالشبع لفترات طويلة، حيث يساعد في سد الشهية مما يعمل على التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها.
- يعمل كمسكن قوي لآلام الأسنان، بالإضافة إلى مساعدته في القضاء على الرائحة الكريهة للفم.
- يساعد في التقليل من الدهون المتراكمة بالجسم، وبشكل خاص منطقتي البطن والأرداف.
وصفات ورق الغار للتخسيس
يمكن تحضير ورق الغار بأكثر من طريقة مختلفة لاستخدامه في وصفات التخسيس للتخلص من الوزن الزائد وبشكل خاص بمنطقة البطن، وفيما يلي أهم تلك الوصفات:
ورق الغار مع النعناع
- وضع الأوراق المطحونة في كوب مع القليل من النعناع، ثم ملء الكوب بالماء الساخن.
- تقلب المكونات جيدًا مع بعضها البعض.
- يغطى الكوب ويترك إلى أن يصبح فاترًا.
- يشرب يوميًا قبل النوم.
ورق الغار مع القرفة
- إحضار كوب مناسب ويوضع به عود قرفة و3 أوراق غار، وملعقة شاي كبيرة.
- يضاف إليهم ماء مغلي، وتقلب المكونات فيه.
- يترك الكوب يحد أدنى 15 دقيقة قبل تناوله.
- يجب الانتظام في تناوله لمدة أسبوع، حيث يتم تناوله يوميًا عقب الثلاث وجبات.
الكمون وورق الغار
- وضع وعاء على النار وبه ملعقتين من الكمون، وملعقة واحدة من مسحوق القرفة، مع نصف ملعقة من أوراق الغار وكمية مناسبة من الماء.
- يترك الوعاء على النار لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- يرفع المشروب من على النار ويصفى جيدًا.
- ينصح بتناوله يوميًا وبانتظام لمدة 3 أسابيع للحصول على أفضل نتيجة.
- يجب تناوله مرتين بالصباح وقبل النوم.
فوائد ورق الغار للبشرة
العناية بالبشرة من أكثر ما تهتم به النساء، حيث يفضلن جميعًا الظهور في أفضل صورة لهم، ولورق الغار فوائد عديدة للبشرة من بينها الآتي:
- نظرًا إلى احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة فإنه يعيد للبشرة توازنها الطبيعي، حيث يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، فيقوم بالتقليل من تهيج البشرة واحمرارها، ومن أهم مميزاته أنه مناسب لجميع أنواع البشرة بما بينهم البشرة الحساسة.
- من أفضل المواد الطبيعية التي تعالج الكثير من مشاكل الجلد بشكل فعال.
- يستخدم زيت الغار في علاج عدد كبير من الأمراض الجلدية، ومن بينها الأكزيما، حب الشباب، الهربس، الصدفية، الالتهابات الفطرية، التهاب الجلد البكتيري وتهيج الجلد.
فوائد ورق الغار للوجه
بجانب فوائده للبشرة فإنه مفيد جدًا للوجه لما يتمتع به من قدرة كبيرة على قتل البكتيريا والفطريات، وهو ما يساعد في الحصول على وجه نظيف ومشرق، ومن بين فوائده للوجه ما يلي:
- زيت الغار يعد بمثابة مضاد طبيعي للفيروسات والبكتيريا والفطريات مما يساعد في علاج الكثير من المشاكل الموجودة بالوجه.
- يمكن استخدامه كغسول منظف للاستخدام اليومي للوجه.
- تزداد فاعليته عن فاعلية الصابون من حيث تطهير الوجه وتنظيفه، وذلك دون التسبب في إصابة الوجه بالتهيج أو الجفاف.
- يعالج مشكلة الحبوب والبثور التي يعاني منها الكثير دون ترك آثار لها.
استخدامات ورق الغار
بالإضافة إلى دوره في التخلص من الوزن والحفاظ على الجهاز الهضمي فإن هناك عدد كبير من الاستخدامات الهامة له، وفيما يلي توضيح لمجموعة منها:
- يعد من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية، ولذلك فهو يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين لمعالجة مرض السكري من النوع الثاني.
- يساعد في التخفيف من حدة الأعراض التي تصاحب الإصابة بفيروس الإنفلونزا.
- يحمي من التعرض للسكتة الدماغية.
- يعمل على ضبط مستويات السكر والكوليسترول بالدم.
- علاج فعال لآلام المفاصل والعضلات والروماتيزم.
- يحمي من الإصابة بأنواع كثير من السرطانات.
- يساعد في علاج السعال، والصداع، والرشح، بالإضافة إلى علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد.
- ينظم الدورة الشهرية للنساء، كما يساعد في علاج الإفرازات المهبلية.
- يعالج الكثير من مشاكل الشعر مثل القشرة والتساقط، كما يعالج الإصابة بقمل الشعر.
- يساعد على طرد الحشرات نظرًا إلى احتوائه على حمض اللوريك.
- يتم استخدامه بشكل واسع لمنح الطعام نكهة ورائحة مميزة.
- علاج فعال للدغات الحشرات، كما يسرع من التئام الجروح.
- يمد البشرة بالكثير من الفوائد، حيث يعمل على التقليل من ظهور التجاعيد بجانب شد البشرة.
- يحمي الجسم من تكسير البروتينات بداخله.
- يحمي من الإصابة بالأمراض القلبية.
- يستخدم كمنظف طبيعي للأسنان، كما يقوم بتبييضها أيضًا.
- يخفف من الأعراض الجانبية المصاحبة لالتهاب القولون العصبي.
بهذا ينتهي مقالنا حول فوائد ورق الغار للبطن والوجه والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في التخلص من الوزن الزائد بالجسم، وذلك عن طريق تناوله بأكثر من طريقة مختلفة.
