فوائد النخالة للوجه متعددة بشكل يجعلها من أفضل العناصر الهامة للوجه، فجميع النساء تهتم بالوجه بهدف الحصول على وجه مشرق ونضر، والتخلص من أي عيوب موجودة به مثل الحبوب والبثور والهالات السوداء وما إلى ذلك، ولذلك تقوم الكثير منهن باستخدام الكثير من المنتجات الخاصة بالوجه وكذلك الوصفات الطبيعية.
فوائد النخالة للوجه
النخالة هي عبارة عن القشرة الخارجية للحبوب وأشهرها القمح والشعير، ويتم الحصول عليها من خلال طحن تلك الحبوب، وللنخالة العديد من الفوائد المختلفة للجسم، وفيما يلي سنتعرف على فوائد النخالة للوجه:
- نظرًا إلى احتواء النخالة على كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات فهي تحد من مشكلة حب الشباب.
- تخلص البشرة من أي شوائب موجودة بها بجانب ترطيبها بعمق.
- تنقي البشرة بفضل احتوائها على عنصر المغنسيوم، والذي يقوم بتعزيز نضارة البشرة وتخليصها من أي سموم موجودة بها.
- تعد من أهم مصادر الحصول على المعادن مثل الحديد، والكالسيوم، والمنجنيز والزنك، ولذلك فهي تساعد في التأخير من ظهور علامات التقدم بالعمر مثل البقع الداكنة والتجاعيد.
- تعالج مشكلة الهالات السوداء الموجودة بأسفل العين، وذلك من خلال خلط كمية مناسبة منها مع الحليب.
ماسك النخالة للوجه
للاستفادة من فوائد النخالة للوجه ينصح باستخدام الوصفات الطبيعية التي تضم النخالة من بين مكوناتها، وبالفعل هناك العديد من الوصفات التي يمكن تطبيقها، ومن بينها الآتي:
ماسك النخالة مع اللوز
- في وعاء عميق يتم خلط ملعقة كبيرة من كلٍ من النخالة والعسل، مع ملعقتين كبيرتين من مطحون اللوز، وملعقة عصير ليمون صغيرة.
- تخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس مع بعضها البعض.
- يوزع الخليط على الوجه ويترك عليه لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل بالماء.
قناع النخالة مع العسل
- خلط كميات متساوية من كلٍ من الشعير المطحون، والحليب والنعناع الطازج.
- يوزع الخليط على الوجه، وتركه 30 دقيقة عليه.
قناع النخالة مع زيت الزيتون
- في وعاء يتم خلط نخالة الشعير مع كمية مناسبة من السمسم وزيت الزيتون.
- يرفع الوعاء على النار لدقائق معدودة.
- يضاف إليهم كمية ماء ورد قليلة.
- يرفع الخليط من على النار ويترك جانبًا إلى أن يصبح دافئًا.
- يطبق على البشرة ويترك عليها لمدة 30 دقيقة.
منقوع النخالة
- وضع كمية مياه قليلة في وعاء مع كمية مناسبة من النخالة.
- ترك الخليط لمدة 12 ساعة.
- يرفع الخليط على النار حتى ربع ساعة بعد الغليان.
- تغلق النار ويترك حتى يصبح دافئ.
- يوزع على الأجزاء المصابة بالحبوب أو البثور.
النخالة مع عصير الخيار
- إحضار وعاء مناسب وخلط به فنجان من كلٍ من النخالة وعصير الخيار.
- يضاف إليهم بياض حبة واحدة من البيض وعصير نصف ليمونة.
- تخلط المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس تمامًا.
- يوزع الخليط على البشرة، ويترك عليها لمدة 10 دقائق.
النخالة مع الحليب
- وضع كوب من الحليب في قدر ويرفع على النار ويترك حتى يغلي.
- يرفع الحليب من على النار.
- تضاف النخالة إلى الحليب وهو ساخن.
- يترك الخليط حتى يصبح دافئًا.
- يوزع الخليط على البشرة ربع ساعة.
وصفة النخالة لحب الشباب
تساعد النخالة في القضاء على مشكلة حب الشباب بفاعلية كبيرة، وفيما يلي توضيح لأهم المكونات اللازمة للوصفة وخطوات تحضيرها:
المكونات
- نصف كوب من النخالة المطحونة.
- كمية مناسبة من الماء
خطوات التحضير
- نقع النخالة المطحونة لمدة يوم كامل في الماء بوعاء مناسب.
- يرفع الوعاء على النار ويترك بعد أن يغلي لمدة ربع ساعة.
- تغلق النار ويصفى الشعير جيدًا من الماء، ويترك جانبًا إلى أن يبرد تمامًا.
- الاحتفاظ بالماء بزجاجة نظيفة داخل الثلاجة.
- استخدم الماء يوميًا كغسول للبشرة.
وصفة النخالة للبشرة الحساسة
البشرة الحساسة من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية كبيرة، حيث تتعدد المشاكل التي تعاني منها، وفيما يلي خطوات تحضير تلك الوصفة والمكونات اللازمة لتحضيرها:
المكونات
- ملعقة طحين.
- ملعقة نخالة.
- 4 ملاعق ماء ورد مركز.
خطوات التحضير
- في وعاء يتم خلط الطحين مع النخالة جيدًا.
- يضاف إليهم ماء الورد مع الاستمرار في الخلط حتى الحصول على عجينة ذات قوام طري.
- يوزع الخليط على البشرة بالكامل ويترك عليها لمدة ربع ساعة أو حتى يجف.
- باستخدام قطنة مبللة تنظف البشرة ويزال من عليها الخليط.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر حتى تنظف تمامًا.
ماسك النخالة لتفتيح البشرة
الحصول على بشرة فاتحة خالية من البقع الداكنة هو حلم كل فتاة، وهو ما يمكن الحصول عليه بتطبيق الوصفة الآتية:
المكونات
- ملعقة نخالة واحدة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة من الحليب المجفف.
- القليل من الماء
خطوات التحضير
- إحضار وعاء مناسب وخلط الحليب المجفف والنخالة والملح.
- إضافة الماء تدريجيًا مع التقليب حتى الحصول على خليط بقوام متماسك قليلًا.
- يوزع الخليط على الوجه مع تدليكه في حركات دائرية.
- استخدام المياه الفاترة في غسل الوجه.
- ينصح بتطبيق كريم مرطب على الوجه عقب غسله.
فوائد النخالة للجسم
بجانب فوائد النخالة للوجه فإنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخرى التي تعد ذات أهمية كبيرة للغاية، وفيما يلي توضيح لأهم تلك الفوائد:
علاج للإمساك
- يعاني الكثيرين من مشكلة الإمساك، وبشكل خاص هؤلاء الذين يتبعون حميات غذائية لخسارة الوزن.
- تعالج النخالة تلك المشكلة لاحتوائها على نسب عالية من الألياف، والتي تقوم بامتصاص ما بداخل الأمعاء من مياه.
خسارة الوزن
- السعرات الحرارية الموجودة بها قليلة للغاية، كما أنها تتميز بقوامها الذي يزداد حجمًا داخل المعدة، وهو ما يمنح شعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي التقليل من كمية الطعام الذي يتم تناوله على مدار اليوم.
ضبط مستوى السكر
- تتمتع النخالة بقدرة كبيرة على امتصاص الدهون المتراكمة بالجسم، وهو ما يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى التقليل من مستوى الكوليسترول الضار بالدم.
علاج التهاب القولون
- تنظم الحركة داخل القولون، وبالتالي علاج الكثير من المشاكل الجانبية المصاحبة لالتهاب القولون.
- تقوم بتنظيف القولون وتخليصه من أي عناصر ضارة عالقة ومترسبة في الجسم.
- يساعد في التخلص من أي مواد سرطانية موجودة بداخل الجسم بفضل احتوائها على الألياف بنسب عالية.
- يقلل من احتمال تكون الحصوات داخل المرارة.
تخفيف آثار البواسير
- تسهل كثيرًا من عملية الإخراج لمن يعانون من مشكلة البواسير، حيث تزيد من ليونة البراز، بالإضافة إلى تشكيلها بطانة داخلية لمنطقة الشرج.
تسهيل عملية الهضم
- تحافظ على صحة الأجهزة التناسلية.
- تعالج مشكلة عسر الهضم بشكل فعال، كما تحد من آلام البطن من خلال قيامها بتنشيط العصارات الهضمية.
مفيدة للأعصاب
- تعزز من الوظيفة التي تقوم بها الأعصاب داخل الجسم، بجانب الحفاظ صحة الدماغ.
مفيدة للشعر
- تحتوي على عناصر غذائية هامة تقوم بمد الشعر بما يحتاج إليه من غذاء ويعد الزنك من أهم تلك العناصر.
- تقي الشعر من أي أضرار قد تلحق به بجانب الحفاظ على صحته.
- تمنح الشعر لمعان وبريق مميز.
- تعزز من نمو الشعر وتحميه من التقصف.
الفوائد الجنسية
- توفر معدن الزنك في النخالة يعزز من الصحة الجنسية والإنجابية بشكل عام لكلٍ من النساء والرجال.
- تحد من مشكلة سرعة القذف وضعف الانتصاب.
- تزيد من الرغبة الجنسية للطرفين.
أضرار نخالة القمح
بالرغم من الفوائد الهامة التي تمد بها النخالة الجسم وما تحتوي عليه من معادن هامة، فإن تناولها بإفراط قد ينتج عنه بعض الأضرار، ومن أشهرها الآتي:
- تعرض المثانة لظهور الالتهابات بها، وقد يصاحبها التهاب أيضًا بمجرى البول.
- نظرًا إلى وجود كميات كبيرة من الأحماض الدهنية فإن الإفراط في تناولها قد يعيق الجسم عن امتصاص بعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم.
- إصابة القولون ببعض التقرحات التي قد تصيبه بالالتهاب.
- ينصح بتجنب تناول النخالة نيئة لتجنب الإصابة بتلك الأضرار، ومن الأفضل تناولها مع الخبز للتخفيف من أضرارها.
ينتهي بذلك مقالنا حول فوائد النخالة للوجه، حيث تحتوي على مجموعة كبيرة من أهم العناصر الغذائية التي تحتاج إليها البشرة، وتساعد في الحصول على بشرة مشرقة ونضرة خالية من العيوب.
