يعتبر جوز الهند أحد أقدم المشروبات المنعشة التي عرفها البشر، و يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر الغذائية الأساسية و الفيتامينات و المعادن، لذلك فهو مشروب صحي و مفيد للغاية، كما أنه يساعد على تعزيز الطاقة في الجسم و التخلص من التعب و الإرهاق و الجفاف.
هل ماء جوز الهند جيد أثناء الحمل ؟
غالباً ما تعاني النساء الحوامل من الإرهاق و الجفاف، و هذا بسبب بعض التغيرات الجسدية المفاجئة و السريعة و زيادة الضغط أثناء أداء الأنشطة اليومية، و ارتفاع احتياج المرأة الحامل للماء بسبب زيادة امتصاص الماء و زيادة احتياجات الجنين للنمو. و يساعد الترطيب المناسب في تقليل الانزعاج الذي يحدث أثناء الحمل للأمهات الحوامل، لذلك فإن ماء جوز الهند هو الحل المثالي و الصحي و المغذي أيضاً للمرأة الحامل.
فوائد ماء جوز الهند أثناء الحمل
فوائد ماء جوز الهند أثناء الحمل
يمكن للمرأة الحامل أن تحصل على العديد من الفوائد الصحية من تناول هذا المشروب الصحي المنعش، و التي تشمل ما يلي:
1– ماء جوز الهند يعزز المناعة
مضادات الأكسدة و الفيتامينات و المعادن الأساسية الموجودة في ماء جوز الهند تساعد على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم. و بالتالي فإن شرب ماء جوز الهند أثناء الحمل يساعد على حماية الأم و الطفل من العديد من الأمراض، كما أنه يحسن من الصحة العامة للأم.
2– ماء جوز الهند يكافح العدوى
ماء جوز الهند يحتوي على كمية كبيرة من حمض اللوريك المسؤول عن الإنتاج السليم لأحد مشتقات الأحماض الدهنية التي تقاوم الأمراض و التي تسمى ” monolaurin ” في الجسم. و هذا يجعل ماء جوز الهند يعمل كمضاد للبكتيريا و مضاد للفيروسات و الفطريات.
يمكنك تناول ماء جوز الهند أثناء الحمل لأنه مشروب صحي آمن يساعد على حماية الأم من العدوى و الأمراض المعدية مثل الإنفلونزا و غيرها من الأمراض المعدية الأخرى.
3– يعالج ماء جوز الهند الإمساك و حرقة المعدة
مشاكل الجهاز الهضمي هي مشاكل شائعة الحدوث أثناء الحمل حيث يعاني منها معظم النساء الحوامل. يمكن أن يساعد شرب ماء جوز الهند على تنظيف المعدة بشكل فعال و تحسين عملية الهضم و تقوية الجهاز الهضمي و علاج و منع الإمساك و حرقة المعدة.
و يساعد ماء جوز الهند على إزالة السموم من الجسم و الحفاظ على مستويات الحموضة و تنظيمها و تحسين عملية التمثيل الغذائي و علاج الغثيان و القيء و كذلك تقليل الشعور بالألم.
4– ماء جوز الهند مدر طبيعي للبول
هذا المشروب يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد في التحكم في مستويات حمض اليوريك في الجسم، و هذا أمر مهم للغاية أثناء الحمل. زيادة تدفق البول يعتبر أمر ضروري للحفاظ على نظافة المسالك البولية و منع الإصابة بإلتهابات المسالك البولية و تقليل فرص الولادة المبكرة. و هذا يساعد أيضاً في الحفاظ على صحة الكلى و يجعل الأم الحامل تتجنب تكون حصوات الكلى.
5– ماء جوز الهند يمنع الجفاف و الإرهاق
ماء جوز الهند هو مشروب منعش و خفيف يساعد في الحفاظ على مستويات الإلكتروليت في الجسم. يساعد هذا على تهدئة و تنشيط جسم المرأة الحامل التي تتعرض للإجهاد و الجفاف بإنتظام. كما أن تناول ماء جوز الهند يساعد في علاج نوبات الإسهال و يزيد من مرونة الجلد عن طريق زيادة الترطيب مما يساعد على تقليل علامات التمدد التي تصيب الجلد أثناء الحمل.
6– يسرع ماء جوز الهند من النمو الصحي للجنين
يوفر ماء جوز الهند العديد من العناصر الغذائية الهامة و الحيوية للأم، و المطلوبة للحفاظ على صحتها و صحة الجنين و منع الإصابة بالأمراض و العدوى. هذا يساعد على نمو الجنين بشكل صحي خالي من الأمراض.
7– يحسن ماء جوز الهند الدورة الدموية و يساعد على التحكم في مستويات السكر
ماء جوز الهند غني بفيتامين ” C ” و البروتينات الأساسية و المغنيسيوم و البوتاسيوم و مضادات الأكسدة و المواد المغذية الأخرى، و لذلك فهو يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، و بالتالي فإنه يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول و السكر في الدم، كما أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية و يقلل من فرص الإصابة بإرتفاع ضغط الدم و السكتات الدماغية للأم الحامل.
ماء جوز الهند هو أحد أقدم المشروبات الطبيعية المنعشة و التي تقدم العديد من الفوائد الصحية الرائعة للمرأة أثناء الحمل. يمكنك إضافته لنظامك الغذائي خلال فترة الحمل لمساعدتك على التخلص من بعض المشاكل الصحية المزعجة و أيضاً تحسين الصحة العامة لك.
