يتميز التوت بخصائصه القوية المضادة للأكسدة، التي تساعد على تقليل تلف الخلايا العقدية لشبكية العين لدى الفئران ولكن لم تكن هناك دراسات تظهر مثل هذا التأثير في البشر .
- تناول نصف كوب من التوت يومياً .
3- البردقوش
يساعد البردقوش علي علاج الجلوكوما ومنع التطورات و المضاعفات الخطيرة ,
- انقع ملعقة كبيرة من عشبة البردقوس المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ثم اشرب الكوب مرتين في اليوم .
4- الباتولا البيضاء و اكليل الجبل ( الروزماري )
يساعد هذا الخليط الطبيعي من الأعشاب على علاج المياه الزرقاء وحماية العصب البصري من التلف .
- اخلط ملعقة من الروز ماري مع 2 ملعقة من مسحوق عُشبة الباتولا البيضاء واغليها في كوب من الماء .
- صفي الخليط واشربه كشاي عُشبي مرتين في اليوم .
الوقاية الطبيعية من الجلوكوما ( المياه الزرقاء )
إذا كنت معرضاً لخطر الإصابة بالجلوكوما فقد تكون هناك عادات يومية يُمكنك البدء بها أو التوقف عنها لتقليل خطر الإصابة بالجلوكوما ، بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ، وهذه بعض النصائح التي تساعدك في الخد من خطر الإصابة بالجلوكوما :
- الحفاظ على الوزن الصحي ، حيث يمكن لمؤشرات كتلة الجسم المرتفعة والمنخفضة ( BMIs ) أن تزيد من خطر الإصابة بالمياه الزرقاء .
- تجنب التدخين .
- الحصول على وقت كافي من الراحة لأن الإجهاد يزيد من خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط العين .
- الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان، حيث أظهرت بعض الدراسات أن أمراض اللثة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالزرق الأولى مفتوح الزاوية .
استشارة طبيب العيون
في حين أنه لا يمكن علاج فقدان البصر الناتج عن المياه الزرقاء ( الجلوكوما ) لذلك من الضروري اكتشاف المرض مبكراً وعلاجه بالشكل الصحيح ، وقد تكون المكملات الغذائية وتغييرات نمط الحياة الصحية مفيدة لتكملة لعلاج الجلوكوما التقليدي .
يجب عليك استشارة طبيب العيون ومناقشة أي علاجات طبيعية للجلوكوما قبل أن تتناولها ، حيث قد تتفاعل بعض العلاجات الطبيعية مع أدوية علاج الجلوكوما مما قد يكون ضاراً .
كما أن اختبارات العين المنتظمة ضرورية للجميع خاصةً الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم أو المعرضية لخطر أكبر للإصابة بالجلوكوما .
