يعد الجيسنج وادة من أكثر العلاجات العشبية شعبية في العالم ، ويستخدم الجنسنج علي نطاق واسع كمنشط ، ولخفض مستويات ضغط الدم ، ومد الجسم بالطاقة ، ويحتوي الجنسنج علي مركبين هامين وهما جينسينوسيدات وجينتونين وتعمل هذه المركبات معاً لتوفير الفوائد الصحية للجينسج ، وفي هذه المقالة سنوضح لكم أهم الفوائد الصحية لعشبة الجنسنج .
عشبة الجنسنج
الجنسج هو أحد أنواع الأعشاب ، ويوجد 11 نوعاً من الجنسنج ، وهناك خمسة أنواع مهمة من الجنسنج وهم ( الجنسنج الآسيوي ، الجنسنج الأمريكي ، الجنسنج السيبري ، الجنسنج الهندي ، الجنسنج البرازيلي ) .
وفي هذه المقالة سنوضح لكم الفوائد الصحية للجنسنج الآسيوي والأمريكي لأنها تحتوي علي أكبر كميات من الجينسنوسيدات التي هي المركبات المفيدة في الجنسنج المسؤولة عن الخصائص المهمة له .
الفوائد الصحية للجنسنج
1- تحسين مستويات الطاقة في الجسم :
يساعد الجنسنج علي تحسين مستويات الطاقة وخفض الشعور بالتعب ، حيث أن الجنسنج يساعد علي تحفيز النشاط العقلي والبدني ويقلل من الشعور بالتعب والإجهاد .
2- يحسن العجز الجنسي :
يسمي الجنسنج أيضا الفياجرا العشبية، حيث أنه فعال في علاج ضعف الانتصاب والضعف الجنسي .
يعمل الجنسنج علي زيادة مستويات أكسيد النيتريم الذي يعمل علي راحة القضيب وتعزيز تدفق الدم ونتيجة لذلك يعزز من الرغبة الجنسية ويزيد من القدرة الجنسي و الانتصاب، كما أن الجنسنج يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدي الرجال .
3- يساعد الجنسنج علي فقدان الوزن الزائد :
يحفز الجنسنج من عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم وهذا يؤدي إلي فقدان الوزن الزائد، كما يساعد الجنسنج علي فقدان الشهية مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام وبالتالي فقدان الوزن .
كما يعزز الجنسنج من عملية التمثيل الغذائي مما يحفز فقدان الوزن الزائد وهو من اهم الفوائد الصحية للجنسنج.
4- يقلل من الالتهابات :
يحتوي الجنسنج علي خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، التي تساعد علي محاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم وتمنع عملية الإجهاد التأكسدي عن طريق زيادة أنشطة إنزيم مضادات الأكسدة .
5- يساعد علي علاج مرض السكري :
يساعد الجنسنج الأمريكي علي خفض مستويات السكر في الدم لدي المرضي الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، كما يساعد الجنسنج علي تحسين حساسية الأنسولين، وبالتالي يساعد علي السيطرة علي مستويات السكر في الدم .
6- تحسين وظائف الرئة :
أثبتت الدراسات أن مكملات عشبة الجنسنج يمكن أن تقلل بكتريا الرئة وتمنع التليف الكيسي في الرئة .
كما يساعد الجنسنج علي علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن وهي حالة تتميز بسوء تدفق الهواء في الرئة ، كما تساعد الجنسنج علي تحسين القدرة علي ممارسة الرياضة في المرضي .
7- منع الإصابة بمرض السرطان :
من الفوائد الصحية للجنسنج قدرته علي تثبيط نمو الورم تجعله فعال في الوقاية من مرض السرطان ، ويحسن الجنسنج من مناعة الخلايا من خلال تعزيز عمل الخلايا القاتلة الطبيعية ، كما يحارب الجنسنج أيضاً الإجهاد التأكسدي و يُعزز من موت خلايا السرطان .
كما أظهرت الدراسات أن ال6جينوسيدات التي توجد في عشبة الجنسنج تساعد في الوقاية من سرطان الرئة وسرطان الكلي والمبيض والمعدة والجلد وعنق الرحم .
8- تعزيز وظيفة المخ :
تساعد مكملات الجينسنج العشبية علي التحسين من الوظائف المعرفية والإدراكية في المخ ، كما أنها تساعد علي منع الإصابة بمرض الزهايمر .
وأثبتت الدراسات أيضاً قدرة الجينسنج علي تحسين الحالة المزاجية و الحد من التوتر والضغط العصبي .
9- تعزيز الجهاز المناعي :
أثبتت الدراسات أن الجينسنج تساعد علي زيادة مستويات المناعة وبالتالي الحد من شدة نزلات البرد، ويساعد الجينسنج علي منع الالتهابات ويقلل من العدوي الميكروبية.
كما يتم استخدام مكملات الجينسنج العشبية كمنشط للمناعة لدي الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة، كما أثبتت الدراسات أن المتطوعين الأصحاء الذين يأخذون المكملات العشبية للجينسنج يمكن أن يكون لديهم عدد أكبر من الخلايا المناعية .
10- الحفاظ علي صحة وحيوية الجلد :
يساعد الجينينج علي علاج مشاكل الجلد الالتهابية مثل الوردية والإكزيما بسبب خصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات .
يعمل الجينسج كعنصر مضاد للشيخوخة، حيث أنه يُعزز من إنتاج الكولاجين وبالتالي يساعد علي تأخير ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة مثل التجاعيد و الخطوط الدقيقة .
كما يحتوي الجينسج علي خصائص تبييض طبيعية التي تعطي البشرة مظهر جذاب ومشرق .
وتعمل عشبة الجينسج علي تجديد خلايا الجلد مما يحفز من شفاء الجلد .
11- تحفيز نمو الشعر:
يساعد الجينسنج علي تعزيز نمو الشعر، حيث يساعد الجينسنج علي تقوية بصيلات الشعر ويساعد علي منع تساقط الشعر .
كما تحسن خصائص الجينسنج المناعية أيضاً من صحة فروة الرأس وتحمي الشعر أيضا ويعد من افضل الفوائد الصحية للجنسنج .
طريقة عمل عشبة الجنسنج في الجسم
عندما يتلامس الجنسنج مع أحماض المعدة والميكروفلورا وغيرها من الإنزيمات حيث تتحول مكوناتها كيميائيا ، وبعد الامتصاص في مجري الدم يتم توزيع مكونات الجنسنج في جميع أنحاء الجسم وبالتالي مد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية .
الآثار الجانبية للجينسنج
1- مشاكل في الرضع والأطفال :
يمكن أن يكون الجينسنج غير آمن للرضع والأطفال يجب عدم استخدامه لهم
2- مشاكل أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعية :
قد تتسبب بعض مكونات الجينسنج في الإجهاض ، كما أنه لا توجد دراسات أن مدي سلامة استخدام الجينسنج أثناء الرضاعة الطبيعية لذلك من الأفضل تجنبه أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعية .
3- أمراض القلب:
قد يؤثر الجينسنج علي إيقاع القلب أو ضغط الدم ، يجب علي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب استشارة الطبيب قبل استهلاكه .
4- مرض السكري :
قد يخفض الجينسنج من مستويات السكر في الدم خاصة عند استخدامه مع أدوية خفض مستويات السكر في الدم .
5- الشعور بالأرق :
قد يسبب الجينسنج الأرق خاصة إذا تم تناوله في وقت متأخر من المساء ، لذلك تجنب تناوله إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم .
6- مشاكل أثناء زرع الأعضاء:
يمكن أن يعزز الجينسنج من الجهاز المناعي و بالتالي فقد يقلل من فعالية الأدوية التي يتم تناولها لتقليل عمل الجهاز المناعي بصورة مؤقتة عند الخضوع لعملية زرع الأعضاء .
7- النزيف:
يمكن أن تداخل المكملات الغذائية للجينسج مع تجلط الدم ، لذلك يجب تجنب استخدام الجينسنج إذا كنت تعاني من اضطرابات في النزيف أو سيولة في الدم .
بعد أن تعرفنا علي الفوائد الصحية للجنسنج يمكنك إضافته إلي نظامك الروتيني سواء في صورة مكملات عشبية أو شاي ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة أو إذا كنت تتناول أدوية .
