الصمغ العربي للقولون مهم جدا، حيث إنه يعتبر واحدا من الأصناف الغذائية الغنية بالألياف الغذائية التي تذوب في الماء، والتي تلعب دورا أساسيا ومهما في دعم الوظائف الفسيولوجية في الجسم، كما أنه يمتاز بأنه من الأصناف الغذائية التي تعد صديقة للجهاز الهضمي، ويعود السبب في ذلك إلى ما يحتويه الصمغ العربي من مضادات الأكسدة الطبيعية ومضادات الالتهابات أيضا والألياف الغذائية، مما يعود بالنفع على الجهاز الهضمي بفوائد صحية كثيرة لا حصر لها.
فوائد الصمغ العربي للقولون
هناك فوائد كثيرة له وهي كما يلي:
- العمل على تخفيف أعراص القولون العصبي: حيث إن الصمغ العربي يؤثر بشكل كبير في تقليل مشكلة الإمساك والإسهال التي تعد مرتبطة بشكل كبير بالقولون العصبي، كما أن تناول الزبادي المحتوي على الصمغ العربي له أثر كبير في تخفيف أعراض القولون العصبي، وذلك بالمقارنة بتناول الزبادي العادي دونه، كما أن ما يحويه الصمغ من البروبيوتيك يساعد بشكل كبير في زيادة البكتيريا النافعة التي تحد من الأعراض الملازمة له، والمتمثلة في الإسهال ومغص البطن والانتفاخ والغازات ونوبات الإمساك.
- زيادة كفاءة صحة القناة الهضمية: يزيد الصمغ العربي من البكتيريا النافعة المتواجدة في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى زيادته كفاءة عملية الهضم، مما يترتب عليه زيادة محتوى الماء في البراز ومن ثم تسهيل عملية خروجه.
- يحتوي على الألياف: يشتمل الصمغ العربي على الألياف غير القابلة للذوبان التي لها دور كبير في قلة مستويات الكوليسترول في الدم، كما أن تناول 15 جراما منه في صورة سائلة يوميا يساعد بشكل كبير في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
- يتم تصنيف الصمغ العربي أنه من ضمن السكريات قليلة التخمر: وهي المقصود بها الفودماب، حيث إنه يعتبر من الأغذية المنخفضة الفودماب التي تتناسب بشدة مع مرضى متلازمة القولون العبصي، ويسهم في تخفيف شدة أعراض متلازمة القولون العصبي.
- له أثر كبير في علاج القولون العصبي التقرحي: يسهم الصمغ العربي في علاج القولون التقرحي، لما له من تأثير على غشاء الأمعاء وتقليل مدة الإسهال في حالة الإصابة به.
طريقة استعمال الصمغ العربي للقولون العصبي
هناك الكثير من الطرق التي يمكنك استخدامها على حسب ذوقك، من أجل علاج القولون العصبي، وهي كما يلي:
- وضع الصمغ العربي على المشروبات: حيث إنه بإمكانك إضافة كمية لازمة من الصمغ العربي المسحوق إلى كوب ماء مع تحريكه إلى أن يذوب تمام قبل أن تشربه، ويمكنك أيضا إضافته إلى مشروبات أخرى، مثل مشروب الشاي أو الأعشاب من خلال إضافته إلى المشروب بشكل مباشر والعمل على تقليبه إلى أن يذوب تماما ومن ثم تشربه.
- رش الصمغ العربي على المأكولات: يمكنك إضافة ملعقة من مسحوق الصمغ العربي على المأكولات الباردة أو لساخنة، مع تقليبه إلى أن يمتزج جيدا مع مكونات الأطعمة ومن ثم تقوم بتناوله، ومثال تلك المأكولات الفاصوليا والحبوب والحلويات وسلطة الدجاج والطواجن والتونة والمكرونة والزبادي وعصيدة الشوفان.
- إضافة الصمغ العربي إلى الشوربات والصلصات: يمكنك أيضا أن تستفيد من خواص الصمغ العربي من خلال إضافته إلى أطباق الشوربة واليخنة والصلصة، من خلال إذابة ملعقة صغيرة منه في أي سائل مستخدم في الوصفة، مثل الحليب أو الماء او المرق وبعد أن يذوب تماما قم بإضافته إلى الوصفة ومن ثم حضرها كالمعتاد.
- استخدام الصمغ العربي في تحضير المخبوزات: يمكنك استخدامه في تحضير المخبوزات من خلال إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي إلى كل 2 كوب دقيق.
- يمكنك أيضا وضع معلقة من مسحوق الصمغ العربي في كوب ماء وتغطيته حتى الصباح إلى أن يذوب تماما، ومن ثم العمل على تقليبه جيدا وشربه على الريق لمدة أسبوعين متواصلين.
الجرعة الموصى بها من الصمغ العربي للقولون
ليس هناك أي جرعة يومية موصى بأخذها من الصمغ العربي تم تحديدها بشكل نهائي، إلا أنه يوصى بأن يكون الاستهلاك اليومي منه بما يعادل 10 ملي جرامات/ كيلو جرام من الوزن.
كما أوضحت أيضا أنه من الممكن استهلاك ما يعادل 430 ملي جراما من الصمغ العربي لكل كيلو جرام من وزن الجسم كل يوم لمدة 18 يوما.
وينصح بتناول ما يعادل مقدار 15 جراما من الصمغ العربي أو مكملاته في البداية، ومن ثم العمل على رفع الجرعة من أجل التأكد من تجنب أي آثار جانبية غير مرغوب بها.
تجربتي مع الصمغ العربي للقولون
توجد تجارب عديدة لأشخاص كثيرين معه ومنها ما يلي:
- تقول سيدة: لقد كنت أعاني من مشكلة التهاب القولون المزمن، وكنت قد قرأت عن فوائد الصمغ العربي للقولون، وتعرفت أكثر على الصمغ العربي من خلال موسوعة علمية، ثم بعد ذلك قررت أن أقوم بتجربته بعد أن قمت بتجربة الكثير من الأدوية لكن دون جدوى، ولم يعد لدي شيء أخسره، وهنا كانت المفاجأة، حيث إنني بمجرد تجربته شعرت براحة كبيرة كلما شربت منه بعكس الأدوية الكيميائية التي كان قد وصفها الطبيب لي، والتي كانت تسبب لي الألم، واستمري عليه لمدة تصل إلى شهر، وشعرت بالراحة الكبيرة، وتخلصت من آلام القولون الصعبة.
- يقول شاب: إنني أعاني من وجود مشكلة التهاب القولون، وكان دائما يؤثر على عملي ويسبب لي الإحراج الشديد، إلى أن نصحني صديق لي بتجرية الصمغ العربي، وبحثت عنه وتعرفت عليه عن كثب وعلى فوائده أيضا وقررت أن أقوم بتجربته، وهنا كانت المفاجأة، لقد قام بتقليل آلام القولون لدي عندما بدأت في تناوله، وظللت أتناوله يوميا على الريق قبل ذهابي إلى العمل، مما ساعدني على القيام بعملي إلى أن شعرت بالشفاء التام منه، وذلك بعد مرور فترة من شهرين إلى 3 أشهر من تناولي له.
- تقول فتاة: كنت أعاني من وجود التهابات في القولون، واستخدمت الكثير من المسكنات والأدوية الكيميائية إلى أن قررت تجربة الصمغ العربي بعد سماعي عنه من جارتي، وبدأت بالفعل في تجربته وبمجرد تناولي له شعرت بالراحة وبدأت آلامه تخف بالتدريج، إلا أن زالت تماما، حيث إنه أفضل لحالتي من الأدوية الكيميائية بكثير.
الصمغ العربي للقولون التقرحي
توجد فوائد عديدة للصمغ العربي للقولون التقرحي، وهي كما يلي:
- يقوم بتقوية وتعزيز الغشاء المخاطي المبطن للقولون، حيث إنه عندما يكون غشاء القولون المخاطي المبطن له قويا فإن القولون لن يتعرض للالتهاب التقرحي.
- يشتمل الصمغ العربي على الكثير من الألياف والفيتامينات، ويعد غنيا بالكلسيوم، وعند إفراز تلك العناصر بكميات كافية في الجسم فإنه سيحميه من الإصابة بالسرطان أو التقرح.
- يعمل على تخفيف أعراض القولون، كما أنه يعزز الأمعاء والجهاز الهضمي، ويعتبر غذاء مناسبا وممتازا لبكتيريا الأمعاء المفيدة.
- يساهم بشكل كبير في علاج الإمساك والإسهال واضطرابات المعدة.
الصمغ العربي للقولون رائع للغاية، حيث إنه يعد نوعا من الصمغ الذي تعمل على إفرازه بعض الأشجار، ويسمى أيضا بصمغ الأكاسيا، وهو من المواد التي استخدمت منذ القدم في الحضارة الفرعونية، ويملك خواص علاجية كثيرة جدا، وتوجد فوائد عديدة له على القولون، ويعتبر من المصادر الغذائية لغنية بالألياف التي تساهم بشكل كبير في علاج القولون العصبي وتخفيف أعراضه.
